晚上睡眠很不好

问：病情描述:身体很容易疲劳，晚上睡眠也不好是怎么回事

刁燕琴国家二级心理咨询师：病情分析：根据你所说的情况，身体易于疲劳，睡眠质量差还是由于心脾两虚导致心血亏虚引起的指导意见：建议你注意增加饮食物中的营养，可以根据医生的指导使用健脾养心的中药调理，比如使用归脾丸口服，生活中注意不要熬夜，多增加户外运动，增强体质

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：容易疲劳是亚健康状态的表现.正常人体的体液环境是呈弱碱性的,但由于人们营养摄入不均衡、生活不规律以及现在的各种污染都会导致人的体液成酸性。当人的体液成酸性后，人就会出现亚健康的现象，严重地还会引起各种疾病。指导意见：补充碱性食品，如多吃水果蔬菜，是调节酸碱平衡的重要方法，酸性体质得到改善后，亚健康状态也会好起来。

问：病情描述:最近一周，晚上睡觉能明显感觉到心跳，头靠枕枕头也能感觉到静脉跳动，白天安静下来也能够感觉到。这是为什么？因为这样，最近都是很晚才睡着，睡眠很不好。曾经治疗情况和效果:做过心电图，正常拍过胸片，正常查血是贫血想得到怎样的帮助:希望医生能够解释下这种情况是什么原因，这很困扰我，因为后面还有考试。不想耽误学习。

郭海良副主任医师：这可能跟熬夜有关系的，跟紧张焦虑可能有一定的关系，那么这个是要心跳加快，那么这个可以做心电图也是可以和百乐眠的药物，也可以吃酒石酸美托洛尔片的，可以经常做户外活动

乔建玲主治医师：病情分析：你好鉴于你的描述综合分析考虑是心阴虚的症状指导意见：建议是滋阴清热养心安神的治疗原则助于改善症状

尚秀英医师：病情分析：缓解失眠的小方法：烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。指导意见：注意事项卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。 如果还是不行应该去医院检查治疗。 提问人的追问 2013-05-21 23:05:36前面是感冒了十几天，后来感冒差不多好了就这样。晚上有时也会突然心跳加快然后惊醒。需要买点安神的药嘛？ 回复人的回复 2013-05-22 10:35:00可以吃点谷维素治疗

问：晚上很难入睡。睡眠不好。

周超主治医师：病情分析：你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松指导意见：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。医生询问：祝健康观念

问：我晚上睡眠不好,心很虚,有时候精神恍惚,请问如何治疗.

刘凤文医师：你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.

爱心医生：建议试试一下方法：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

申兰阔医师： 您好,考虑神经衰弱症根治植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

问：病情描述:最近一段时间睡眠状况很不好，每天晚上都要到两三点才入睡，早上上班又犯困，中午很疲惫却也睡不着，总是翻来覆去很痛苦。曾经治疗情况和效果:每天都坚持泡脚的，还尝试过连续几天疲劳性的工作，晚上还是不能睡觉。想得到怎样的帮助:有么有比较健康可行的方法。

张树立主治医师：病情分析：你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的指导意见：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

爱心医生：病情分析：您好，是不是有压力导致的指导意见：建议每天晚上睡前喝杯温牛奶这样也有利于睡眠的或者麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服

爱心医生：病情分析：你好，你这应该是植物神经调节不好所致。指导意见：你好，建议你去正规医院做脑电地形图和颅内多普勒。再根据病情做些针灸，吃些汤药进行治疗。

问：病情描述:我经常晚上睡眠不好。睡不着。很痛苦有什么办法么？或者说吃什么药？我经常晚上睡眠不好。睡不着。很痛苦有什么办法么？或者说吃什么药？:需要医生帮助提供远程诊断:我经常晚上睡眠不好。睡不着。很痛苦有什么办法么？或者说吃什么药？我经常晚上睡眠不好。睡不着。很痛苦有什么办法么？或者说吃什么药？

李丽主治医师：病情分析：你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养引起的失眠的症状指导意见：你的情况可以考虑使用安神定志丸加上刺五加片加上补肾健脑丸治疗一下就是可以的

爱心医生：病情分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，你可以放心服用。指导意见：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

问：我白天老打瞌睡，晚上睡眠特别不好。请问这是一种病吗？我白天老打瞌睡，晚上睡眠特别不好。请问这是一种病吗？

郭民英主治医师：病情分析：多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，指导意见：你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

杜英医师：病情分析：你好，考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发 指导意见：睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力

张治医师：病情分析：你好，从你提供的情况看，这很多疾病都会导致这症状的，比如贫血、血压异常、高血脂、心脏问题等都有可能导致的，指导意见：你这情况最好是及时的就医进行血常规、心电图等相关检查，明确原因，并积极进行治疗。