睡觉老做恶梦

问：晚上睡觉躺下去不到一个小时就吓醒了，在7，8岁开始就会做这些奇怪的梦了，都是梦到妖魔鬼怪，有时候梦到在自己房间睡觉，感觉什么东西压着自己，动不了，想叫也叫不出声。

常卫利副主任医师：病情分析：关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。其二是日有所思，夜有所梦。不难发现，作为梦的一个种类，恶梦形成原因有两个：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，她总是吓得目瞪口呆，连\"救命\"两字也无力喊出来。调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。指导意见：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。

问：了化验检查结果:没有检查过曾经治疗情况和效果:不知道想要得到的帮助:是不是身体某机能出问题,请教医生帮忙出出主意

许济川医师：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.

唐孝敏技师：病情分析:应该是做梦导致的. 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系. 意见建议: 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松.可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 .生活护理: 养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

问：为什么中午睡觉老做恶梦

卢明新医师：指导意见：你好，日有所思，夜有所梦，做梦是人类的正常生理现象，如果是恶梦的话，你需要关注一下自己的生活节奏和生活状态，是不是学习压力大呀？是不是和朋友发生了争吵呀，人际关系出现了问题？是不是心理有解不开的困惑呀？生活缺少安全感呀，这些都需要你作一下对照。 建议你放慢一下生活节奏，劳逸结合，多参加有益身心的文体活动，拓展一下自己的社交圈子，多结交开朗、向上的朋友，还有偶尔做恶梦，不要放在心上，生活中几乎每个人都会遇到，祝你生活开心。

问：今年26岁了，不知道怎么了，晚上睡觉老做恶梦，但是白天好象又不大记得了，请问这是什么原因呢，我感觉最近也没什么事情啊，请有经验的人帮忙

李华副主任医师：指导意见：你好，梦境和现实既相关又不是一致的。做恶梦可能和现实的深层次担忧和大脑皮层兴奋有关，不要紧张，适当转移注意力。睡前不要看过于紧张刺激的影视作品。

邓邦鱼副主任医师：你好！根据你所描述的情况，一般都是由于植物神经错乱引起的症状。建议您最好可以服用一些安神补脑类的药物进行治疗。同时需要保证规律作息。

矫艳副主任医师：根据您的描述，初步考虑睡眠质量差引起的，建议口服健脑安神液改善睡眠质量。睡前半小时不要玩手机，不要喝咖啡。每天保持一定的运动量。祝生活愉快。

问：病情描述:晚上睡觉时我为什么总是做噩梦，尤其是老公不在家，我一个人睡的时候，睡觉时就总是想起一些死人，自己吓自己，入睡后就会噩梦不断，请问有什么可以治疗的方法吗曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想问是否有药物可治疗

王蕊医生：病情分析：你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱引起的指导意见：可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多

爱心医生：病情分析：晚上入睡时经常做噩梦指导意见：您好！鉴于您的这个状况，多考虑是心情焦虑紧张，恐惧引起的的症状，这个建议平时的时候要多休息，放松心情，多做运动

爱心医生：病情分析：可能是白天的事情很乱或者最近心情很烦躁，睡眠质量比较差！指导意见：可以吃中药治疗，桂枝甘草龙骨牡蛎汤，很管用的，祝你早日康复！

问：病情描述:晚上睡觉老是半睡半醒 ，经常做梦。侧身睡久了手脚会麻木曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:不知到事什么原因

王海丰副主任医师：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

张厚杰主治医师：病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

赵付俊医师：病情分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.指导意见： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量

问：为什么我睡觉老是会做噩梦,尤其是中下午睡觉做噩梦的次数最多,我这是怎么了，

尹德海主任医师：病情分析：根据你的的情况多考虑为精神压力大或者是工作繁重引起的症状指导意见：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。医生询问：祝你健康