问：我性格内向，脾气反复不定，经常会莫名其妙的发火或突然之间感到很郁闷，跟家里人谈不来，父母对我很好，但我感觉母亲对我越好我却越恨她，我跟父母说话的次数越来越少，有时还会不愿意跟她说话，医生说我是轻度抑郁症。想得到怎样的帮助:我得了轻度抑郁症，现在该怎么办啊？
爱心医生：病情分析：许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。指导意见：特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。
爱心医生：病情分析：你好，建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。使用不当可能无效，甚至发生不良反应的。指导意见：你好，一般需要心理沟通，结合药物治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。
爱心医生：病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起.指导意见：药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
查看原文>>问：参加工作后，我努力的工作，可是因为一点小问题被领导很批了一次。从此心灰意冷，什么事情也不想干。害怕干多了，再干错了，还被批。慢慢的对自己失去了信心，对自己非常悲观失望。希望得到的帮助：轻度抑郁症怎么治疗？
爱心医生：轻度的抑郁症一般是不选择药物治疗。通过心理治疗、运动治疗和良好的生活习惯可以完全恢复的： 1、心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 2、阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 3、好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 如果通过上述治疗无效，才适当的选择药物治疗、 药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
王俊玲主任医师：病情分析：生活中有一些食物可以缓解抑郁情绪，低脂牛奶。 指导意见：专家表示：菠菜也算会导致大脑血清素减少，进而导致抑郁症。菠菜中还有大量菠菜。食用菠菜可以使心情愉快
周桂花主治医师：你好，抑郁症有以下六个主要表现：1.兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感到精神疲惫5.自我评价下降6.感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。 建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。 第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。 同时注意培养的兴趣爱好。
查看原文>>问：我觉得我现在有轻度的抑郁症。我大学毕业两年了，本身自己的性格就比较内向，家庭条件也不是特别好，在学校就是个很闷的人，工作也不是很理想，换了好几份了都不是很满意，现在辞职了一段时间在家。一想起未来就很茫然，感觉生活没了希望，对什么事情都提不起兴趣，觉得自己白白活了那么那么些年，浪费了家里的钱。想得到怎样的帮助:轻度抑郁症有什么自我治疗的方法？
栾树林副主任医师：可以多去户外运动~进行体育锻炼，勤晒太阳~保持心情舒畅，多和朋友聊天~舒缓情绪，多吃水果和蔬菜~合理营养，晚上按时休息~养成良好的生活习惯。可以服用一段时间安神补脑液来调理一下睡眠。
郗洪光副主任医师：你好，从你描述的情况来看，你有患抑郁症的可能，但程度不重，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，平时应当放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，生活规律，避免精神刺激
关灵合国家三级心理咨询师：指导意见：抑郁的心理状态通常是情绪低落，悲观失望，对什么事情都不感兴趣。你当前的心理状况是与你的性格和处境有关的，建议你应放松情绪状态，减轻心理压力，多与他人沟通交流，不要把自己封闭起来，会有所改善的。
查看原文>>问：病情描述:工作越来越烦躁，没有心情做事，不知道是不是因为本身工资待遇低的缘故。我对老板现在也有意见，心情十分不好，总觉得任务繁重，不想加班，心里不舒服。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:这是不是抑郁症？应该怎么治疗？
爱心医生：你好，可能是患上抑郁症了，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合纯中药精华萃取内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。
查看原文>>问：
高福玲副主任医师：轻度抑郁症怎么治疗？家庭护理很重要抑郁症患者是家庭的一个成员。而一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。因此专家指出，轻度抑郁症怎么治疗都不应脱离家庭护理。轻度抑郁症患者要注意自身日常调理轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，所以应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品，如海产品、豆制品等。另一方面，轻度抑郁症怎么治疗，还要从改善患者的睡眠质量和保持基本个人卫生习惯上下功夫。充足的睡眠和良好的精神面貌，都能让患者精神振奋起来。轻度抑郁症怎么治疗？休闲活动不可少轻度抑郁症怎么治疗，还可以从日常一些小的细节着手。比如，轻度的抑郁症患者，“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
彭军医师：指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人V员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详v细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
彭军医师：指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人V员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗vv，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
查看原文>>问：我大学刚毕业不久，现在出来工作了觉得压力好大，现在房价高，物价高，而自己却拿着很低的工资，我觉得爸妈白白给我读了那么多年的书，现在自己吃饭不香，睡觉睡不着，就想一个人发呆。想得到怎样的帮助:我怀疑自己有点轻度抑郁，如何实现自己我治疗呢？
张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：轻度抑郁症是指持续性心境低落、情绪抑郁为基本特征的一类神经症。常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。指导意见：用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：你好,可以有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。指导意见：患者可以平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。希望早日恢复健康.
爱心医生：病情分析：轻度抑郁症是指持续性心境低落、情绪抑郁为基本特征的一类神经症。常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。指导意见：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
查看原文>>问：高中生轻度抑郁症的心理治疗如何进行
张保华 主任医师：指导意见：从以上情况分析，轻生的念头有可能是因为情绪问题，也可能是存在一定程度的精神症状，因此评估病情就很重要，建议首先去当地医院心理精神科就诊，接受常规精神检查和心理测评量表检查
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