落枕有什么好办法

问：全部症状:脖子膀子发僵晚上睡觉比较厉害就怕一个姿势不动发病时间及原因:已有十多天了治疗情况:贴了膏药服了活血化瘀的药可没什么疗效想要得到的帮助:解除疼痛不在发僵

何光进主治医师：病情分析:按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 意见建议:（1）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （2）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

张赵钱副主任医师：病情分析:落枕主要是肌肉疲劳痉挛引起的（枕头、姿势等）膏药和活血化瘀的药物有辅助效果意见建议:要想解除肌肉的这种不正常状态除了这些药物以外最简单的办法就是按摩穴位了。最直接的按摩部位是痛点，这个自己可以按到。其次是风池穴、肩井穴，这个要懂的人帮您然后就是没事的时候做做颈部旋转运动，帮助放松肌肉

项春花医生：其实治疗落枕最好行之有效的治疗方法，是用按摩治疗。药物治疗作用一般。

问：今天早上起来的时候脖子左侧好痛，动都不能动，落枕了，头只能一直歪着，有什么方法可以治疗呢？

王智伟副主任医师：你好，像这种情况呢，你也不必过于担心和焦虑，一般都是自限性的，由于局部受凉，造成的所以您可以进行热敷或者理疗或者，贴关节止痛膏都可以

问：病情描述:落枕的话，有什么办法好的更快吗，还有疼久了会不会引起感冒，或什么啊

张利勇副主任医师：您好，一般情况下落枕是因为颈部的肌肉长时间保持在一个不正确的姿势而出现的，不要紧的，上上热敷，就是用热水袋外面加个毛巾或者吃点消炎止疼类的药，比如扶他林，西乐葆等及应该有缓解。

问：病情描述:昨天晚上脖子睡落枕了，有什么自治的办法吗？曾经治疗情况和效果:以前没有过想得到怎样的帮助:有什么自治的办法吗？

宋华副主任医师：病情分析： 首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.指导意见：意见建议：平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等

李咏梅副主任护师：你好，落枕就是急性颈部软组织损伤，扭伤早期需要冷敷，局部使用云南白药气雾剂，可以消肿止痛。要注意休息，减少活动。两天后可以热敷理疗针灸贴活血化淤的膏药。一般休息几天就好了。

爱心医生：病情分析：你的情况需要到医院看中医理疗指导意见：你的情况建议你到中医院去做理疗这样会缓解的

问：

贺学勤副主任医师：指导意见：落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系. 落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

问：昨天早上起来就不舒服没管第二天了难受啊

石燕燕主任医师：病情分析：您好:如果确诊是落枕的话指导意见：您可以用按摩.针灸.点刺放血或艾灸.效果都不错.针灸的止痛效果更好一些.

孙瑞英主治医师：病情分析：这是需要适当调理看看的，因为在落枕也是和受风着凉有关，对症治疗效果是不错的。指导意见：建议可用伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想。或者选用正红花油,痛处擦揉,每天2~3次,

黑静友主治医师：你好，根据你说的情况，可以口服扶他林，热敷，配合烤电等理疗，效果不错，如果持续不好，建议再到医院花钱拍个片子，希望我的意见对你有帮助！！！！！

问：病情描述:我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效最好是可以自己完成的我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效最好是可以自己完成的

吴涛主任医师：根据您的描述，您是出现了落枕的表现，您可以根据自己的实际情况考虑选择针灸进行治疗，或者是揉按天宗穴的同时转动颈部。自己多揉按斜方肌。