身体不好怎么调理

问：我今年21岁,女,没有病史.晚上长期一直睡不好(三年了),睡眠浅,多梦,醒后不解乏,感觉头晕脑涨白天没有精神.全身的皮肤有一点偏黄,肤色不均长期有黑眼圈.脸颊爱冒豆豆.容易上火,口渴,疲倦,情绪容易兴奋,脾气不大好,常常不由自主浮想联翩,我平时的饮食还可以,没有在减肥,吃的也不算少,但是长不胖,医生说有一点营养不良...觉得自己好象5脏六都很虚弱的样子.我这么年轻,脸上的皮肤就感觉有一点点松弛了.我想知道我是怎么了..?第一次补充提问:(2008-6-28 16:14:47)我做过肝功能检查,只有一个白蛋白超过标准

柯菲菲主治医师：分析您的症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服   人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服     养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..   5.保持情绪的良好,不要悲观.  6.食疗方案     平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.     饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.祝早日康复

李尉榕主治医师：患者的营养状态大致正常，可能就是由于睡眠不好造成的临床表现，建议患者及时到医院的心理科门诊进行详细的咨询，确定睡眠不良的原因，另外患者可以辅助使用中医针灸理疗的办法，对睡眠进行必要的治疗，如服用酸枣仁汤等。

李树东医师：病情分析：根据你的描述，你这个很多的症状和体征都是和你休息不好有关系，需要重视睡眠的调节，再就是做身体的检查，看有没有其他的疾病，如果没有就是重视睡眠的调节，就是能够很好的康复了。指导意见：建议你不要紧张，现在重要的是需要能够很好的调节好睡眠，比如说可以重要推拿或者针灸的方法，让你的睡眠好了，你自然ius有精神了，也不会老是浮想联翩了。再就是需要适当的户外运动，促进更好的休息。同时适当的加强营养，规律的生活，做个身体的检查，主要是大生化和甲状腺功能检查。

问：病情描述:最近身体不适，检查得知肾虚，吃了一些西药，没有效果，请问怎么办呀？:需要医生帮助提供远程诊断:请问我这肾虚该怎么调理好的快?

王春开副主任医师：你好，我是外科王医生，很高兴为你解答，根据你的描述，你有肾虚，这种情况下，你应该多休息，适度的增加锻炼。尽量减少夫妻性生活。

何仲文医师：病情分析：你好,患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。指导意见： 多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

刘成国医师：病情分析：这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来 指导意见： 调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

问：请教下医生、薏米红豆、水果凉性不能吃吗？有养生的茶可以调理吗？如果有请说明要那些材料、谢谢医生！

张佳主治医师：病情分析：你好，湿气重这是中医上的说法，可以出现一些关节或者肌肉的不舒服，酸痛的症状指导意见：建议你不需要担心，湿气重可以拔拔火罐，蒸桑拿等都是可以的。红豆薏米粥，再放点黑豆，绿豆，黑米，小米效果不错

孙刚副主任医师：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，水果并不会加重湿气，红豆薏米更是除湿的很好的食疗方法，您可以坚持使用，同时要多运动

张雪琳副主任护师：你好，根据您提出的问题作出如下回答，一米红豆祛湿效果比较好，在夏天，春天和秋天的时候，建议您可以长期使用薏米红豆粥，或薏米煮水喝，在冬天的时候不建议您使用。

问：病情描述:父亲遗传从小就瘦180只有118斤最近近腰椎间盘突出去看过中医还说有点肾阳虚还说我脾胃不好吃的东西不吸收请问下我该怎么解决吸收不好这个问题？想得到怎样的帮助:请详细说明一下比如可以吃些什么、做点什么运动之类的谢谢

卢洪军主治医师：你好像你说的是这种情况，很有可能是脾胃阳虚导致的，我建议你生活中可以多吃一些。羊肉的，如果症状不见好转的话，你可能需要口服中成药，附子理中丸

爱心医生：病情分析：你好，根据你的描述，这种情况下你可以尝试中医中药慢慢调理。指导意见：建议你可以中药慢慢调理，多吃营养丰富的食物，少食不易消化的，注意锻炼，增强体质，谢谢

爱心医生：病情分析：您好，您的情况建议吃点中成药治疗一下指导意见：建议您可以吃点中成药治疗一下，例如人参健脾丸，效果还行，祝你早日康复

问：病情描述:今年5月份到8月份由于某些原因总是生气，郁闷，心情一直不好，然后本来从来不起痘痘的我额头起了好多痘痘一直下不去，本来月经量就不多现在更少了，咽喉痰很多。曾经治疗情况和效果:没有治疗过，想得到怎样的帮助:这是肝郁气滞的表现么？需要怎么治疗？平时多吃些什么会有疗效？

庆璐副主任医师：病情分析：这主要是肝气郁结，气机不通郁而化火所致萌发颜面部痘痘，治疗当疏肝解郁，清热泻火。指导意见：可以服用些柴胡疏肝丸，效果不错，积极治疗会好起来。 提问人的追问 2013-12-06 16:30:49医生您好，我现在痘痘消了好多，主要是咽部痰多，月经量少，这个怎么调理呢？ 回复人的回复 2013-12-06 16:37:28服用些柴胡疏肝丸看看。

周萍主治医师：你好，很高兴为你解答目前这种情况的话，你可以服用一些疏肝理气的药物。比如舒肝解郁丸。尽量减少，你可以服用益母草膏或乌鸡白凤丸进行调理，注意调整好自己的心态，要注意保养自己，什么事都没有身体重要，不要过多的郁闷，会给身体带来不利的影响。祝你有个好心情，早日恢复健康。

问：病情描述:从小体质虚弱，经常爱生病。也经常腰膝酸软，头晕目眩，提不起精神。而且怕热怕寒，尤其是到了冬天经常手脚冰冷，是特别冰的那种凉。请问这种体质虚的人怎么调理好呢。想得到怎样的帮助：请问我体质虚这种该怎么调理？

爱心医生：你好，气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

爱心医生：你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，孩子体质虚平时应该让他多运动，同时补充各种成长所需的蛋白质，维生素，氨基酸之类的营养食品，然后还要加强运动，培养孩子的运动细胞。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

问：经常熬夜对身体不好该注意什么怎么调养

徐快娥主治医师：病情分析：熬夜的危害简单的说有以下几个方面：A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，感受到的压力迅速提高。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。E、完美肌肤的大敌。指导意见：晚上11点到凌晨2点是皮肤的最佳修整时间，熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满暗疮，眼角鼻梁上爬上细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。熬夜给人体带来的危害远不止这些，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。久久而之会造成体内器官的阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，造成人体器官的衰竭，使人体处于亚健康状态，机体器官受损会诱发各种疾病。睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望朋友们切忌经常熬夜！