问：问题描述:经常晚上睡觉的时候,有时候自己伸个懒腰,腿一伸直,就抽筋,很疼!!要是剧烈运动后也会抽筋,有时候是打篮球中抽筋,有时候是运动后晚上睡觉抽筋,都是很疼的,别人的抽筋好像没这么疼的样子,我有时候还直接躺在地上大叫,哈哈,而且想问下,我身高不高,我父母身高都挺高的,我现在168,是不是筋不够长,骨头想长,就抽筋了??第一次补充提问:(2009-3-2 12:35:31)我有去过医院检查,钙的含量还是比较高的,在正常范围里面算是高的了,而且经常吃补钙的食物.我觉得是不是有其他什么问题第二次补充提问:(2009-3-3 21:54:40)气血不活?怎么治疗?能不能说些具体的,我不想去针灸,麻烦,有没有按摩穴位的方法,还有平时饮食或生活习惯有什么问题?谢谢了.第三次补充提问:(2009-3-4 12:41:56)有没有平时可以吃的食物?
爱心医生：可吃些活血化瘀的中药,你可选择天麻片和舒筋活血片
爱心医生：这情况在中医看来可能是气血不活,可针灸治疗的.
爱心医生：这情况单看食物来调理不行,既然检查不是缺钙,多吃含钙的食物估计也是无济于事的.
查看原文>>问：病情描述:晚上睡觉小腿经常抽筋，好痛啊。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道是为什么
刘梅主治医师：病情分析：你好，很高兴为您解答，一般出现抽搐的现象主要是由于体内钙的缺乏引起的指导意见：大多数是因为体内钙的缺乏引起的，建议可以吃一些钙片另外加服VD，可以促进钙的吸收！还有晚上睡觉的时候注意腿部的保温！祝您早日康复！医生询问：
张化勇主治医师：如果说晚上比较冷，这种情况容易抽筋，这个就是平时营养不均衡，导致身体缺钙，平时锻炼比较少，那有可能也会出现腿抽筋，所以说，关键在于预防
周庆医师：病情分析:这种情况有可能是着凉，缺钙引起的抽筋指导意见:建议注意保暖，注意补充钙质，可以适当多喝纯牛奶，药物方面可以给与钙片口服治疗
查看原文>>问：有3，4次下半夜小腿抽筋曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想问医生，我为什么会这样，应该怎样预防和需要治疗吗？
程利副主任医师：你好，根据你提供的病情。很有可能是缺钙引起的。建议你先口服钙片和含钙丰富的食物看看是否有效果没有的话就需要到医院骨科检查一下
查看原文>>问：病情描述:常常睡到半夜被小腿肌肉好像收缩了一样痛的很得用手紧紧捏着想得到怎样的帮助:解释为什么和我该怎么办？
方学丽副主任护师：您好，您这种状况考虑是静脉曲张造成的，或者是肌肉萎缩造成的，建议去该诊室进行检查治疗，平常多注意休息，不要劳累过度，注意站姿。
王虎山医师：病情分析:你好，分析上述情况睡到半夜被小腿肌肉痛可能是由于局部保暖不好或者缺钙引起的，也有可能是腿部过于劳累也会造成这种现象，建议积极的对症治疗，很快就可以好转的。指导意见:按上述情况你可以积极地对症治疗，你可以局部进行按摩，也可以针灸治疗，帮助缓解疼痛症状，平时注意适当的休息，不要过于劳累，适当的补充钙质，希望我的回答能够帮到你，祝你早日恢复健康
爱心医生：你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。
查看原文>>问：最近双侧小腿总是抽筋，怕是缺钙，就到小诊所输了几天钙，可是还是抽筋，后来就多休息，什么也没做，很不想去医院检查，因为家里比较紧张，很想自己吃点药，能控制一下就最好了。想得到怎样的帮助:小腿总是抽筋是怎么回事？
邢文钊副主任医师：您好腿抽筋除了受凉劳累等原因最可能的就是缺钙，可以多吃点含钙高的食物比如牛奶、蛋类等，或者适当补充钙剂如艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，一片就蕴含钙、维生素K2、维生素D3三种元素，除了可以补充钙还可以将钙离子领到正确的部位，如骨骼或肌肉细胞中，减缓小腿抽筋。
查看原文>>问：主要症状:腿经常抽筋发病时间:不定期化验检查结果:曾经治疗情况和效果:没治过 我推经常抽筋不知道是怎么回事 不定期的 查也查不出什么原因 我都快崩溃了 希望医生能帮帮我 是怎么回事 什么原因
王竞医师：抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
崔立静医师：你好,这种情况不知道你做了什么检查,但看情况是有缺钙的情况造成的.缺钙有两种情况,一个是能查出的缺钙的情况,另一种是相对性的缺钙,检查不出来,由于身体的需要多于摄入的情况.你的情况最好是适当补充钙质进行治疗一下,饮食中多些钙质的饮食,如豆制品,奶制品,鱼类,水果,蔬菜等.不要偏食,平时适当活动,但不要劳累了.防寒保暖.令外不知道你是否做了腰椎的检查,腰椎病也会造成的.
徐清芝医师：抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠. 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾. 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久. 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒. ② 肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛. ③出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛. ④疲劳过度.当长途旅行,山,登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳.因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛. ⑤ 缺钙.在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用.当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋. 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等. ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋. ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒. 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效. 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗. 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚.
查看原文>>问：为什么我的小腿，脚心经常抽筋，痛的要是为什么我的小腿，脚心经常抽筋，痛的要是
赵海涛主任医师：病情分析：你好，脚心抽筋跟外界环境的寒冷刺激，血液循环不良，缺钙等有关系的。指导意见：你的情况建议注意好夜间保暖，多锻炼身体足进血液循环，积极服用钙尔奇和鱼肝油治疗，平时多吃含有贝壳类的食品，这样就可以预防。
查看原文>>