问： 您好,下我晚上睡觉经常多梦,基本上是一睡着就做梦,梦中总是有些很悲伤挣扎不已的情景，睡得特别累,好辛苦哦；我是每天早晨七点起床上班，可总是很不愿意起床觉得没睡够．听朋友说白天想得太多或者是睡前想事，可是我睡觉时从来不想事怎么会这样呢，请教这种现象该怎么办啊，怎样才能提高睡眠质量哦，请给我点解决的方法，非常感谢！
郗洪光副主任医师：您好！ 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2:内外部刺激的影响:白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
柯菲菲主治医师：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意，若严重影响睡眠质量，建议您考虑质量，控制病情，建议您考虑中药调理质量，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
郭万伦副主任医师：你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
查看原文>>问：人长期睡觉多梦是什么原因？
齐殿君副主任医师：病情分析：你好，根据您所说的情况，人长期睡觉多梦是人们的一种潜意识的反应，一般不影响健康。指导意见：你好，根据您所说的情况，如果做梦多，影响工作、学习和生活，可以去医院心理科咨询、检查。
查看原文>>问：最近常常失眠，晚上入睡很困难，睡的还不熟，经常做恶梦，早晨很早就会醒来，而且再也睡不着了。总是感觉一整夜都在做恶梦，白天精神很差，食欲也不好。最近感觉注意力很难集中想得到怎样的帮助:最近常常失眠多梦，早晨很早就会醒来是什么原因？
齐殿君副主任医师：你好！根据你身体出现失眠多梦的情况，考虑是精神压力过大，熬夜，饮食不规律等因素引起的，建议，通过镇静安神补一句说的话，让我调理身体，比如当归补血口服液，刺五加口服液，枣仁安神补脑液
查看原文>>问：全部症状:睡觉梦很多,早上起来很大脑累,头很疼.还有就是晚上睡觉出汗.记忆力下降很厉害.发病时间及原因:从小到大都有,最近1年比较突出.治疗情况:无.想要得到的帮助:请告诉我是什么原因及治疗方法
王成阳副主任医师：病情分析:你好这个主要是由于脾肾两虚引起来的意见建议:这个情况建议可以用点健脾补肾的药物进行治疗的,可以用点归脾丸和六味地黄丸进行治疗的,同时平时应该要注意加强营养,以利于病情的恢复的
查看原文>>问：病情描述:一直以来睡觉的时候都会做梦，而且是一睡着就做梦一直到早上起床，特别的累人想得到怎样的帮助:睡眠多梦是什么原因
爱心医生：你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
查看原文>>问：病情描述:睡眠多梦是什么原因，如何解决睡眠多梦是什么原因，如何解决曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:睡眠多梦是什么原因，如何解决
钱成光主任医师： 您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，平时注意不要经常的熬夜，养成好的生活习惯，饮食上要加强营养，祝早日康复
查看原文>>问：病情描述:入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.喜欢胡思乱想，睡过之后精力没有恢复，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋想得到怎样的帮助:失眠多梦的原因
张军副主任医师：病情分析：考虑植物神经功能紊乱、建议检查需排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。指导意见：看看心理医生或者进一步服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾丸。另外保持心情舒畅很重要。不需要担心。
李峰医师：故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。
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