问：我是一位男生！我今年二十了！我每天都吃很多！但体重只有90多！请问怎样变肥点！想要得到的帮助:我要肥点！
江家强医师：病情分析:你好，主要就是需要进行饮食来补充营养，并加强体育锻炼，增强体质。意见建议:一般情况下，只要没有疾病，胖点或瘦点都是没有问题的。建议检查是否是有甲亢 等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异。
郝庆丽医师：病情分析:那是因为多因脾胃功能低下，气血不足所致。所以吸收不到影响导致的。要注意先保养你的肠胃的。意见建议:宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 最好记住咯、。
查看原文>>问：怎样才能变肥点变高点？？？？？？？？？？？？？？？？？16岁，155cm40kg
查看原文>>问：怎样才能不变胖啊?
王学颖护师：保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏. 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静.此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡. 要注意口腔健康.牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的增多,更要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口. 不妨常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭,晚餐,参加宴会或郊游野餐；既放松了心情,促进了交流,增进了友谊,又可达到“增肥”的目的,可谓一举数得. 把你每天的进食情况,运动情形,情绪变化及体重变化作一下记录,从而有利于你及时了解计划执行情况,利于增肥效果分析,并做出一些随机调整.
爱心医生：你好!请问你有多大了呢!建议你有规律的饮食 适当的运动!
查看原文>>问：病情描述:瀚美堂左旋肉碱饭前跟饭后那个效果好几天可以有明曾经治疗情况和效果:没有任何治疗想得到怎样的帮助:怎么样改变肥胖体质
刘昳主任医师：病情分析：您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果指导意见：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
查看原文>>问：病情描述:我的脸部特别瘦！体重只有五十公斤左右！
李海东副主任医师：脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖脸运动就是叩齿运动。它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组。 进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用。具体操作方法如下:第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分。第二步,在脸上涂适量的按摩霜,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作。这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来。而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润。
查看原文>>问：怎么可以变胖
查看原文>>问：我最近越来越瘦，平时饭量也增长不上去，属于吃点就饱的那种，排除肝炎，不知道有什么药物和其它办法能使自己长胖，1.75米才113斤，我是男生，求医生帮忙！
孙丽玉副主任护师：病情分析：你好，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。指导意见：体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
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