问：治疗情况:想要得到的帮助:可以说的详细些,
薛颖副主任护师：指导意见：根据你的问题，就需要看你是想什么样的效果了，如果是肌肉练习的话需要有计划有目的的训练，如果是强身健体的话，就轻度的锻炼就行了。
李生虎主治医师：您好，依据上面咨询信息，一般情况下如果在自己家里面，可以练一下力量练习，练习一些比较容易操作的瑜伽，练什么类型的运动不重要，关键是在于能够把某种运动要坚持下来，才有益于身体健康。
爱心医生：病情分析:阴茎增大的3种运动方法： 方法一 加温预备法 1,在阳具未勃起时,用手掌紧握住整个阳具,拇指和食指做成一个O形箍紧阳具头冠状沟部位,10秒钟后放开. 2,用拇指,食指和中指捏紧阳具头做向外拉伸旋转运动,顺,逆时针方向各10次. 3,用温毛巾热敷阳具约3分钟,反复若干次.以上运动后,你会感觉阳具已部分勃起. 方法二 挤压法 1,按摩阳具使之充分勃起. 2,涂少量OOMPH阳具增长剂于阳具表面. 3,用拇指和食指做一个O形,由阳具根部挤压向阳具头方向滑动,反复约100次. 方法三 阳具拉伸法 1,选择适当坐姿,使阳具处于未勃起状态. 2,用手捏住阳具头向前轻轻拉伸（尽量拉长）保持10秒钟后松手,重复5次. 3,用拇指和食指捏住阳具根部,左右摇动,使其与大腿部接触,反复10次. 以上3种运动方法,无论哪种,其运动按摩强度都不宜过大.傲博(OOMPH)医生建议你每两星期增加一点点强度,但不应超过阳具的承受极限.希望在6个星期后,你已经达到你想要的长度,粗度.没有必要再增长了. 意见建议:补肾食物有：1.山药性平,味甘,有健脾,补肺,固肾,益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食.唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫,助阴力.”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏,主泄精健忘.”《本草求真》亦云：“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁.”若能配合其他补肾固精食品,如芡实,莲子等一并服食,效力更佳.2.芡实性平,味甘涩,能固肾涩精,补脾止泄.明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”.《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”.wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精.”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸,玉锁丹,水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须,龙骨或金樱子等研制而成.《本草新编》的经验是：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服.”3.胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之.明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”.清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾.”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强,精自溢出.”这又说明对于心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者亦宜.《御药院方》中介绍：“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精.”4.白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟,炒熟或煨熟食用.明·李时珍曾说：“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊.其气薄味厚,性涩而收.”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”.民间常将白果作为治疗遗精的食品.如《山东中药》中载：白果“治遗精,遗尿.”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒,酒煮食,连食四至五日.”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服.二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个.5.莲子性平,味甘涩,能养心,益肾,补脾,固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳.正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙.”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言.《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效.”清代名医王孟英也指出：“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋.”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方.
查看原文>>问：主要症状:前段时间不知道是不是给老鼠咬了,现在在打狂犬疫苗,医生说不能激烈运动想问怎样才叫激烈运动,现在大热天出去玩整天走来走去都弄的整身汗,随便走快点都气喘呼呼的,到底什么才叫激烈运动.还有巧克力,可乐,冷冻的东西能不能吃啊 注意事项没说不能 可是网上很多人都说不能吃,拜托讲详细点
吕志超副主任医师：激烈运动的话就是说不能有跑步等让心肺功能承担过多负荷的运动,要是说那种跑来跑去的也是会有一些过于激烈的,建议您最好是不要那样,还有哪些食物是没有什么关系的,是可以食用的
查看原文>>问：病情描述:做什么运动对性功能有帮助的曾经治疗情况和效果:做什么运动对性功能有帮助的想得到怎样的帮助:做什么运动对性功能有帮助的
张杰主治医师：这个主要是一种功能性疾病，而不是器质性疾病。不需要通过药物治疗。可以通过自我心理调节。更好的办法就是参加体育锻炼可以通过有氧运动长跑。增强身体素质。
丁攀主治医师：锻炼身体，可以提高整体的身体素质，对性功能当然也会有很大的好处。比较有针对性的锻炼，比如深蹲起动作，可以锻炼大腿、腰腹、盆底肌肉群，增强性功能。
姚斌国家二级心理咨询师：你好！适量的运动都是可以促进男性，雄性激素的分泌的，平常多做提肛运动也是有助于性功能的，建议可以多吃一点牛肉羊肉，对你都是很有帮助的。
查看原文>>问：肾结石病人应多喝水多运动。哪么做什么运动？肾结石病人应多喝水多运动。哪么做什么运动？
支娜主任医师：病情分析：您的情况是肾结石的问题。指导意见：多跳动就可以的。一定要多喝水。可根据身体的表现选用中药如石苇散来调治。应该检查一下泌尿系统彩超看看。
邹贤顺副主任护师：病情分析：多喝开水，这个是可以预防结石增大。指导意见：运动主要是跑步和跳跃这一类的锻炼，建议要配合排石的药物，如排石颗粒或是肾石通。
宋明勇副主任医师：指导意见：这种情况考虑肾结石引起的症状，可以口服排石颗粒或者肾石通颗粒治疗，多喝水增加尿量，勤排尿，多运动，可以蹦蹦跳跳，爬楼梯，有利于促进排石。
查看原文>>问：在家瘦身做什么运动好 最好是瘦腰和腿的
赵蕾副主任医师：你好，你想在家里进行运动，可以考虑做瑜伽，也可以考虑在床上进行登车锻炼。仰卧起坐也可以瘦腰和腿的。直腿抬高，从90度，60度，30度，开始锻炼。注意饮食，晚饭尽量少食，有助于减肥。
查看原文>>问：大腿太粗小肚子上的肉太多腰也是很粗,我想减掉这些多余的肉,希望能告诉我一个健康的减肥方法
刘云涛副主任医师：正值夏天炎日季节 可以再大腿部位和腰腹部缠绕保鲜膜 不需要过量的运动 做家务活动时即可消耗脂肪 可以服用绿茶粉 代餐有很好的效果
陈常云副主任医师：建议不要喝减肥茶之类的产品,没有呀,运动减肥才是最科学的!进行体育运动,增加能量消耗. 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度. 运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次. 对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤. 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟. 骑脚踏车1小时~75分. 步行1小时~l个半小时. 游泳30~40分. 打网球45分~1小时. 跳绳30~40分.减肥小窍门： 现在的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材. 如果你有以下特征： 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 3,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低. 4,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能. 5,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃. 如果你有以下特征： 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高 1,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2,减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量. 3,多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品. 4,多吃蔬菜和水果. 5,戒绝煎炸,油腻食品以及甜点食品.. 6,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.
付敏医师：做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会.高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧
查看原文>>问：做什么运动能减肥？在什么时间做？
刘云涛副主任医师：病情分析：您好；健康的减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：尽可能做有氧运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
爱心医生：病情分析：减肥可以通过适当节食，或是体育锻炼。指导意见：一般情况下，下午3到5点适合运动，建议根据自己的体质进行体育锻炼。
爱心医生：病情分析：运动衣有氧运动最合适，如慢跑，爬山等指导意见：要检查，一般一周3-4次，每次30分钟左右，以下午4-5点左右比较合适 同时也要均衡饮食
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