丰胸方法有哪些

问：我今年20岁，体重46千克，身高167厘米，穿34B的胸罩，我觉得不够丰满……请问我这个身材可以吗？有什么方法可以丰胸？第一次问题补充:请大家踊跃回答啊……其实我的身材已经很好了，我只是想要更完美……那些市场上的药物产品有副作用吗？有什么样的产品比较好用？谢谢大家……

赵勤副主任医师：你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，你这个属于一个比较正常的一个状态了，因为你毕竟比较瘦，如果你还想改善的话，可以适当的锻炼你的胸肌，再一个可以适当的增重，都会有所改善的。另外比较有效的方式就是通过外科整形手术

王真医师：快速丰胸的小窍门一、运动运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸+丰胸产品正确的按摩手法加上合格健康有效的按摩产品，可以让效果加倍。

陈爱菊国家二级心理咨询师：你好！如果你想让自己的胸部更加完美，选择市面上的那些丰胸的药物，效果可能会不好，还会有副作用，你可以选择，运动丰胸，可以做扩胸运动，或者是做俯卧撑，或者是做瑜伽，都是可以的，配合饮食，可以多吃青木瓜，山药，黄豆，酒酿，这些都具有丰胸的效果。

问：我的胸一直发育的不怎么好，扁扁的，看着别人的那么听，好羡慕，就想这改变一下自己，就到网上来搜一些关于丰胸的，想知道丰胸有哪些方法，该怎么丰胸比较好，有几种方法。想得到怎样的帮助:丰胸的方法有哪些？

爱心医生：病情分析：一种是自体脂肪移植丰胸手术；另一种是假体丰胸手术。自体脂肪移植丰胸手术，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸手术的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。指导意见：每天坚持一小时的运动；合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；选择安全的丰胸产品，海绿之谜不错；如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；尽量大口吃饭,当然反不可以吃太多；

爱心医生：病情分析：丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。指导意见：常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育

爱心医生：病情分析：胸一直发育的不怎么好，扁扁的，该怎么丰胸比较好，有几种方法。指导意见：丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造

问：生完小孩以后，明显感觉比以前小了许多，简单的丰胸方法有哪些，不知道是外用药物好，还是内服好。不要去医院的。。简单有效的方法就可以。。谢谢。。想得到怎样的帮助:生完小孩以后，明显感觉比以前小了许多，简单的丰胸方法有哪些，不知道是外用药物好，还是内服好。不要去医院的。。简单有效的方法就可以。。谢谢。。

爱心医生：你好，想要快速有效的使胸部达到你满意的状态。最好的办法就是通过手术方法进行隆胸，向你推荐目前最流行的“高弹无痕丰胸”，高弹无痕丰胸技术三大优势，成就你的完美胸型：双平面乳晕下小切口-更隐蔽，无痕皮内缝合无拆线-更安全，国际卓越品质认证假体-更权威！隆胸手术一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。如果还有更多需要了解的，欢迎点击在线咨询！

问：胸部一直就像是没有发育成熟似的，又不想做整形，打算自然丰胸，想了解一下自然丰胸的方法有哪些，我应该怎么做才能丰胸呢，最好是越详细越好啊，十分的着急啊想得到怎样的帮助:自然丰胸应该怎么做

陈伟副主任医师：病情分析：你好，女性的乳房发育跟饮食、体质、激素水平、遗传等都有关系指导意见：目前建议可以采用的物理方法有，多次蛋白质含量高的食物，增强胸肌锻炼，胸部热敷，按摩理疗等方法

李华卿医师：病情分析：经常做胸部运动，多做胸部按摩，方式是交替顺时针在乳房上进行按摩以刺激胸部的血液循环，必要时建议进行丰胸手术，指导意见：平时多吃有丰胸功效的食物，建议吃些丰胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆浆，木瓜之类等。

爱心医生：病情分析：胸部一直就像是没有发育成熟似的想了解自然丰胸。分析自然丰胸贵在坚持。指导意见：你好，可以采用食疗的方法，多吃些木瓜炖牛奶，多喝点酸奶等等。还可以按摩丰胸，运动丰胸，每天都要坚持哟。

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:听说御淑堂是纯中药丰胸,但是中药丰胸效果好吗?快吗?想要得到的帮助:听说御淑堂是纯中药丰胸,但是中药丰胸效果好吗?快吗?

爱心医生：病情分析:你好,丰胸不是一蹴而就的,除非手术.所以要有耐心.意见建议:食疗：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗.红枣花生炖猪蹄：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙,炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成.玉米炖排骨,青木瓜炖鱼头.运动也可：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜. 在月经来的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有丰胸功效的食物. 生活护理:因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.对于乳房发育不丰满的女性,应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性!

爱心医生：病情分析:病情分析：您好： 丰胸是女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造.常见的丰胸方法有丰胸食物,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；丰胸手术,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的；丰胸精油,使用丰胸精油进行丰胸,是目前女性丰胸常见的一种方法.女性丰胸是一种爱美的表现.意见建议:有益帮助： 建议您不要乱吃药,应该到专业人士配合理的中药进行针对性的服用.女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.女人一般都进的厨房,在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况.多做一两道给胸部增加营养的食品,岂不是两全其美吗!　　名称：芝麻莴笋叶　　材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许.　　做法：　　1,莴笋叶洗净,沥干水份；蒜头去皮,拍碎；辣椒切片.　　2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟.　　3,起锅前再加盐调味,拌匀即可.　　服法：每周两次.　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生.　　名称：青木瓜炖鱼头 　　功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果. 　　材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙 　　作法： 　　1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块. 　　2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍. 　　3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成. 　　注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮. 　　名称：红枣花生炖猪蹄 　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线 　　材料：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙 　　作法： 　　1.猪蹄洗净,汆烫捞起. 　　2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成. 　　注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育.　　名称：玉米炖排骨美味又丰胸　　用料：肋排 500个克 老玉米 2根 架豆 200克 土豆 一个（约200克）胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）南瓜 200克 长茄子 1根 料酒 2汤匙 八角 2枚 花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根 大葱 1段 老姜 3片 油 2汤匙 盐 5克　　做法：　　1.肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用.　　2.土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块.　　3.老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块.架豆洗去筋,掰成两半.　　4. 中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾）,将八角,花椒,老姜片,大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味.　　5. 将肋排小段,胡萝卜块,土豆块,南瓜块,架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水（约1200m）,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟.　　6. 最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可.　　小贴士：玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙,磷,镁,铁,硒及维生素A,B1,B2,B6,E和胡萝卜素等丰富营养,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身.黄瓜,南瓜,胡萝卜,萝卜,在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!而维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中.因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性!此食谱益气养血,通乳,能有效改善乳房下垂,促进乳房发育增长!生活护理:日常护理： 女性乳房不丰满可采用以下措施：　　1.增加营养 尤以补充锌元素为重要,该元素能促使人体生长,乳房发育,特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用.故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,以促使乳房发育和丰满.　　2.加强锻炼 运动员或舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房往往丰满健美.乳房不丰满的女性如能做美胸体操,跳迪斯科舞,会促使乳房逐渐丰满.　　3.按摩乳房 可刺激交感神经和副交感神经系统,促进脑垂体和卵巢激素的分泌,从而使乳腺发育和滤泡发育正常,旺盛.其方法是早晚各1次,每次5～10分钟.　　4.穿适合自己的文胸. 希望能帮上您的忙,愿您越来越美丽!

问：我从小胸部就很小，也不知道是什么原因，现在还是没什么变化，看到别人的好身材一直很羡慕，不知道怎么丰胸。听说可以手术整形丰胸，但是我害怕手术，想问问有没有其他方法。想得到怎样的帮助:丰胸的方法一般有哪些？

爱心医生：你好，丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

问：病情描述:您好，我是一名学舞蹈的学生今年大三了马上就要快工作了我的身体的其它方面都挺好的但是我有一个硬伤就是我的胸部很小啊，吃了一些丰胸的药但是不是很管用啊！我想知道有什么办法可以进行丰胸啊？健康绿色的最好啊！想得到怎样的帮助:有什么办法可以进行丰胸啊？健康绿色的啊！

兰春林副主任医师：　1.夹书丰胸夹书丰胸　　拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。　　2.呼吸丰胸伸展丰胸　　盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复此动作5~10次。　　3.仰卧合臂丰胸4　　屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。　　4.俯卧撑丰胸俯卧撑丰胸　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

饶德舜主治医师：您好：目前自体脂肪丰胸最受爱美者亲睐。自体脂肪隆胸手术因为取材于自身，术后效果自然，隆胸丰胸效果与正常乳房一样凸显完美。自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

雷义波医师：您好：目前自体脂肪丰胸最受爱美者亲睐。自体脂肪隆胸手术因为取材于自身，术后效果自然，隆胸丰胸效果与正常乳房一样凸显完美。自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的