怎样解决抑郁症

问：病情描述:我最近生活压力大，两个孩子，我还没上班，只有老公一个人赚钱，而且特别烦外人跟我说话，总觉得现在活得真的特别没意思，每天都很烦闷。想得到怎样的帮助：抑郁症究竟该怎么办啊？

解昌国主任医师：病情分析：压力是每个人都存在的现实问题。过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑抑郁情绪。严重者会有厌世观念，严重时会损害咨询者身心健康和社会功能。指导意见：建议咨询者摆正位置，调整心态。及时化解压力。有困难可以寻求他人的帮助。积极与人沟通沟通。根据自己的实力制定切合实际的目标。严重情绪障碍，需要药物治疗。

胡灵芝国家二级心理咨询师：病情分析：根据上面提供的信息，你现在有两个孩子没有上班，只有老公一个人挣钱，自己感觉到生活好没有趣啊，很烦。指导意见：带孩子很辛苦的，单调乏味，还操心。关键是还不能体现自己的价值。给你一个建议。找一点自己喜欢做的事。或者自己去旅旅游。把自己生活打理好了，

张知常国家二级心理咨询师：病情分析：青年女性最近由于生活压力大，对外人交流感到心烦，对生活觉得没有意思，心情处于烦躁郁闷状态。这属于抑郁情绪的表现，但并不一定达到抑郁症的程度指导意见：调整错误的认知和思维方式，改善与外人的交流方式，取得互相理解和信任，增强本人的自信心，认可自己的价值与能力，避免将对现实生活的压力、困难转化成消极的感受，积极投入生活，多做一些有意义并且容易见效取得成功的事情。

问：轻型抑郁症该怎么样治疗，大概需要多少钱，也不是很明显，但是给人感觉就是有点不正常

董云平医师：病情分析：抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。指导意见： 建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

问：病情描述:我长得不是很好看，之前上学的时候就老是被人家取笑。现在毕业了，都二十几岁都没谈过恋爱。还老是被家里人说，弄得我一直闷闷不乐，患上了抑郁了。想得到怎样的帮助：抑郁症该怎样治疗吖？

孙凤彩副主任医师：你说的这种情况，平时一定多鼓励自己，多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，多交朋友，遇到合适的异性就学会主动的与别人交往。如果真的有抑郁症，那就去精神卫生中心就医，让医生根据你的程度和具体症状来对症治疗。

爱心医生：你好，在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。

问：好像得了抑郁症,头晕,头疼,恶心,腿软.如何治疗?吃啥药?

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析:抑郁症的典型症状是头晕,乏力,对什么事情都不提不起兴趣,食欲下降,活动量减少,反应稍微迟钝,是一种精神性疾病,,而并非器质性病变,所以要做检查区别.意见建议:在没有去医院做详细的检查前,应调整好心态,保持开朗乐观的心情,适当的运动锻炼,多去户外散心运动.检查要去正规的专科医院,一般情况下服用中药治疗配合针灸疗法有很好的疗效,还可以配合一定的心里疏导治疗,效果更好一些.

马振东国家二级心理咨询师：病情分析:你好!抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病.抑郁症发病率很高,几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒.抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的.造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊.在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果.另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化.意见建议:自我治疗　　做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.　　另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.生活护理:1,制定一个切实可行的目标. 　　这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备.最初的计划要比较易于实现,需要的时间,精力比较少.如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大.（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象.）如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡.这些目标对目前的你而言太远大了些. 　　现在,我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”.这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间. 　　2,对你的目标精确定义. 　　只有目标明确,你才能判断是否达到了目标.否则,你总有办法对自己说：“我失败了.”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验.因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情.所以,请你精确定义你成功的标准. 　　“今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2004年6月一9月.哪种游泳方式?蛙泳.怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米.好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了. 　　3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成. 　　为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到.比如,你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间.你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了.但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了.记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成.每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长.如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了. 　　4,用自己的行为定义是否成功. 　　换言之,目标中不要牵涉到他人的行为.如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡.这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请.你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为.因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现.依据确保成功的原则,你可以这样修改目标：下班后,邀请小李一起喝咖啡.只要你开口邀请过,那你就成功了.至于小李的反应,并不重要.邀请技巧是另外一个问题了. 　　5,目标中不要有情感成分. 　　在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受.你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪.而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉.情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日.因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败.不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了.

冯文光医师：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治. 祝早日康复!

问：我有一个朋友关系很好，大学毕业后各自走上工作岗位，慢慢的生活压力加大，她家庭里的事儿也特别多，我感觉她有时候精神都处在一种膨胀状态，带着她去医院检查医生说是抑郁症，担心她啊想得到怎样的帮助:抑郁症患者应该注意哪些事项

柯菲菲主治医师：病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.指导意见：有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

万洁副主任护师：指导意见：您好，根据您提出的问题，作出如下回答：如果她得了抑郁症的话应该通过药物进行治疗，同时也最好进行心理治疗，平时要注意她不要走极端的方式，多带她去户外玩，多进行沟通，多让她开心，不要刺激她敏感的事情，服用的药物一定要严格按照医嘱服用，不可以私自停药或者减量。

吴永利国家二级心理咨询师：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

问：病情描述:我最近总是很忧郁，见到谁也不愿多说话，老是发呆，晚上还失眠。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我该怎么治疗，是抑郁症吗？

爱心医生：您好！根据您的情况分析，可以考虑为抑郁。引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。 意见建议：抑郁其实并不可怕，可怕的心理状态，认真遵循治疗方案，支持性心理治疗，了解患者抑郁性神经症的病因、性质，消除患者的焦虑情绪，以正确的态度对待疾病，充分发挥患者的主动性与积极性，对配合医生进行治疗有较大益处。

问：病情描述:姐姐从上次失恋到现在已经有半年多了，可现在她整天还是郁郁寡欢，还有上次辞职后到现在一直没有找到工作，一回来就睡觉，体型明显消瘦，饭就吃一点点，不爱搭理人，什么事也不愿意做，我真怕她得了抑郁症了。想得到怎样的帮助:请问有什么方法解决抑郁症吗？

常卫利副主任医师：指导意见：您好，根据您的描述，这种情况是考虑有抑郁倾向。人在遭受重大打击之后容易出现情绪低落，如果情绪低落，兴趣减退等症状时间比较长，就考虑是抑郁的可能。建议您姐姐寻求心理医生的帮助。