增强性功能方法

问：病情描述：越来越觉得自己房事不给力了。常常开始就勃起不了，勃起也不如以往坚挺了。不知道是平时上班太累，还是身体真的出了什么毛病想得到怎样的帮助：请问有哪些方法可以增强性功能呢

王建龙副主任医师：病情分析：性功能与个人的身心状态有关，尤其是心理的影响更大一些，关键在于自己的调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常的性功能。

问：病情描述:我刚结婚不久，可是哪方面不是多强，我想知道怎么样才能增强我的那个能力，吃什么药比较好。想得到怎样的帮助:增强性功能的方法有哪些？

问：病情描述:增强性功能的方法增强性功能的方法增强性功能的方法曾经治疗情况和效果:没治疗经历想得到怎样的帮助:增强性功能的方法

冯瑛主治医师：现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家P.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。建议：到正规医院先进行检查再对症治疗，不要盲目治疗

高翔主治医师：指导意见：可以做经常的提肛的动作。

问：病情描述:性生活时间太短，有早泄的症状想得到怎样的帮助:药物和物理的治疗

刘秀芝医师：您好：引起性交时间短的原因有：精神因素，前列腺炎，包皮过长，长期手淫，龟头敏感等，建议您到正规的医院检查一下，根据病因治疗，不要乱用药物，祝您身体健康。

爱心医生：你好，你的情况很可能是龟头神经过于敏感导致的，建议你去做被神经阻断术进行治疗。

问：病情描述:医生你好，我的岁数不大但是性格比较开放，很受女生喜欢，所以经常和女生发生性关系，但是我觉得自己的性功能还不够强，不知道医生可不可以给我推荐一些方法让我增强性功能？想得到怎样的帮助:增强男性性功能的方法有哪些 啊？

问：全部症状:性交时间短发病时间及原因:治疗情况:有什么锻炼方法能让性交时间加长吗?想要得到的帮助:想知道锻炼方法

夏成志主任医师：病情分析:应该去医院检查,不要自己乱吃药.意见建议:我给你几个纯绿色无副作用的,经过前人反复试验过的：1,葱--章丘大葱最好,俗话说的好,一根葱十分钟,你说有多管用2,韭菜--壮阳神品,3.狗肉+劲酒--当时见效,强烈推荐

张永霞副主任医师：病情分析：你好，结合你描述的情况，考虑是身体虚弱引起的建议，最好去医院查明病因，再对症治疗。指导意见：建议平时规律饮食增加营养，戒烟戒酒，多运动增强体质，如有包皮过长，建议去医院做包皮环切术。必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。

于雷副主任医师：指导意见：下拉阴囊和睾丸法：在性，交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

问：

唐涛医师：您好！性功能障碍是男性常见的疾病，如果确定是性功能障碍，则需要及时到正规医院做相关检查，对症治疗。而平常可以通过一些小方法进行预防：　　1、功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。　　2、适度的性生活。性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。　　3、足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。　　4、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜

齐芳医师：提高性能力方法一、提高心动力的锻炼方法。骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润滑更为充分。提高性能力方法二、加强四肢力量型的锻炼。四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常会感觉到难以支撑下去，不得不提早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。提高性能力方法三、肢体柔韧性的锻炼。肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋，身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长的时间仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢娱。提高性能力方法四、增强骨盆和腰腹肌。骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓的将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位，双足不要移动，全身重量均衡的由双足支持。此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。提高性能力方法五、保持心情舒畅。提高性能力有什么方法？以上提到了几点有关日常生活当中如何提高自身性能力的五种方法，其中第五点虽然简短，但是在提高性能力的过程当中有着至关重要的作用，只有好的心情，进行体育锻炼，才能对男性性能力的提高有更大的帮助。