有什么方法增高

问：我今年十六岁，身高165，有什么办法能让我快速长高呢？

姜新成医师：病情分析：身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。指导意见：一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒

孙志刚主治医师：身高增长是连续非匀速的过程，青春期后期随着骨骺软骨板变薄，身高增长速度会逐渐减慢，没有可以使身高增长突然加速的方法，只能通过均衡营养、充足的夜间睡眠及有效的有氧运动逐渐改善身高增长。

刘素风医师：病情分析：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。 指导意见： 牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

问：我24岁了，还有什么方法可以增高吗?现在174cm理想身高185

王廷副主任医师：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议指导意见：：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

巫祖军副主任医师：建议你去医院拍个骨龄的片子，如果骨垢已经闭合了，那么你就不能再长高了，如果骨垢没有闭合，还想继续长的话，那么建议你注射生长激素，她唯一能使你长得快的药物

薛飞主治医师：这种情况最好是去医院拍片，检查一下骨垢线有没有闭合，如果骨垢线已经闭合，那就没有长高的可能性，如果没有闭合，那就很难长高的，得多吃含钙食物

问：我今年21岁,但身高只有150,请问还有什么方法可以增高吗?

爱心医生：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

爱心医生：建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

爱心医生：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

问：我现在而是二十多岁了，可是我的身高只有一米六而已。比一般的女生还矮小。所以从小总是被人家嘲笑，我自己也很希望可以高一点。但是不知道要怎么才可以增高。想得到怎样的帮助:成年人还有什么办法可以增高啊？

胡白瑜副主任医师：你好，可以去医院检查一下骨龄，骨龄闭合，就不会长高了，要多锻炼身体，多做运动，要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，

刘雅琴副主任护师：你好，如果你已经20多岁了，长高的希望是没有的，只能是通过穿内增高的鞋来改善一下自己的身高，一定要相信身高不是距离，希望你在工作上完善自己。

梁欣如主管技师：病情分析：身高受很多因素所影响，其中父母先天遗传和后天营养锻炼起决定性作用指导意见：根据你叙说的情况，一般在20岁后身高基本停止发育，要想改变身高只能通过手术进行改变

问：全部症状:自从上高中就没长过,一直都是一米六五的个子左右,吃药也没用我姐和弟弟妹妹长的都挺高的酒窝自己个子低不知道为什么发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:想让自己长高点并问一下什么样的运动有利于一个二十岁的女孩长高我现在的身高十一米五六左右

房月明主管护师：病情分析:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.意见建议:建议你经常运动,以下几种运动对增高有一定效果：跳起摸高,跳跃性练习（可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等）,跳绳,打篮球等弹跳性运动.另外,想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息. 平时要养成以下一些良好的习惯：1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒； 2.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 还要注意补充营养,多吃一些肉类,蛋类,豆类,奶类食物,这些食物对骨骼的发育也是有一定作用的,只要营养跟运动都跟上,20岁以后再长高几公分不是问题的.生活中也有人在20几岁的时候长高的.

爱心医生：病情分析:你好增高方法　　运动增高　　饮食增高　　增高瑜伽　　意念频谱增高　　拉伸增高（如增高裤,吊砖）意见建议:　1.运动增高　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.　　2.补充营养　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.　　3.物理增高　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.祝你健康快乐……

爱心医生：病情分析:女,20岁,身高一米五六左右,想让自己长高.意见建议:你好,增高的话建议采用科学的增高方法,平时多运动锻炼身体,可以做一些慢跑,跳芭蕾舞,打篮球或者排球等运动,这样的运动可以纵向拉伸骨骼,有助于长高.另外注意饮食规律和睡眠质量.营养搭配均衡.多吃豆制品和鱼类,虾类等有助于骨骼的发育的食物.祝健康美丽.

问：有什么方法可以快速长高吗？？

潘思年副主任医师：病情分析：人的身高一般是基因决定的，当然了后天的营养供应也起到了一定作用。指导意见：建议你只要保证每天充足的营养供给，身高自然会长的，只是时间问题罢了。

问：病情描述:增高真正有效的方法是什么?真的增高方法。曾经治疗情况和效果:以前用过的那些什么增高鞋都是坑人的，害我脚指头都变形了。我要真的增高方法。想得到怎样的帮助:真正有效的增高方法

张博主任医师：病情分析：这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动指导意见：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。

王淑萍副主任护师：病情分析：您好，看了您说的情况，您现在的年纪，身体的发育已经基本停止，服用增高药物效果不明显反而对身体有一定的副作用指导意见：建议您还是放下心理压力，平日里穿一些高低的鞋子，用乐观的心态面对身高问题，多运动，保证身体的健康