有忧郁症怎么办

问：病情描述:我最近情绪低落，不知道是怎么的，真的很不舒服的，最近就是看见什么都心烦，没有自己喜欢的事情了，晚上也睡不着，真的都是急死了，去做了健康检查之后发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如果得了抑郁症该怎么办？

王红亚国家二级心理咨询师：你好，抑郁症患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

问：病情描述:最近都不知道怎么的，我就是一直心情很低落，成天胡思乱想的，做什么都提不起精神，还一直的想哭，做事情都是没有兴趣，吃饭也吃不香，还一直失眠，都是给我急死了，去了医院做了健康检查，发现是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办？能治好吗？

刘静国家二级心理咨询师：病情分析：抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症需要正规治疗。指导意见：抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生机构咨询诊治，可以辅助心理咨询，可以达到临床痊愈。

爱心医生：你好，抑郁症的原因很多，与个人因素，环境因素，家庭因素，社会因素以及不良刺激等有关。根据您提供的情况，不排除抑郁的可能，但是简单的症状是不可妄作诊断，建议到医院正规检查之后，做进一步治疗。

问：病情描述:我一直就有一种怎么也开心不起来的情况的，这是在这几个月的时间里我有一直就会有的情况的，到了现在我还会更加的痛苦了，我特别的悲观和绝望的，到医院看了医生是我有了抑郁症的情况了。想得到怎样的帮助：请问，有抑郁症的情况了应该怎么办？

卜希霞副主任护师：你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。

杨茹云国家二级心理咨询师：病情分析：你好，你的表现是这几个月怎么也不会开心起来，而且有时特别悲观绝望，看了医生说是抑郁症，想知道抑郁症应该怎么办指导意见：建议您今年三十九岁，出现的症状确实属于抑郁症的表现，抑郁症需要在医生的指导下规范服药，同时结合心理医生的分析调整，会逐渐好起来的

问：病情描述:我最近觉得我自己的心情真的是非常的压抑，我现在非常的不喜欢和其他人进行交流，我真的十分的喜欢自己一个人待着，我怀疑我现在是有了抑郁症了，我真的是非常的担心，我现在不知道要怎么办好了。想得到怎样的帮助：患有了抑郁症我该怎么办？有什么办法？

郗洪光副主任医师：指导意见：你好，从你描述的情况来看，你的心情非常的压抑，现在非常的不喜欢和其他人进行交流，十分的喜欢自己一个人待着，只能说有患抑郁症的可能，但程度不重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

梁龙腾副主任医师：从你目前描述的状况来看，如果你存在有非常明显的持续性的情绪低落，干什么事都提不起精神，都得不到乐趣，考虑患有抑郁症的可能性非常高，作为目前多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，做一些你喜欢做的事情，转移转移你的精力和注意力，配合到心理科就诊会有改善。

爱心医生：你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

问：问题描述:从中学开始就有点忧郁,对什么东西都不感兴趣和不自信,随着年龄的增长也随之加重,而且现在也很自悲,觉得自己什么都不如人,.医生,请问我现在该怎么办?第一次补充提问:(2009-4-14 20:56:47)能不能不去医院多做做心理调解,让自己一点一点的恢复,这样可以吗?

王亚丽国家二级心理咨询师：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

爱心医生：您好,您的问题需要具体的分析,有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案

爱心医生：朋友,感觉你已经被忧郁症困扰有很久了,而无法摆脱.忧郁症是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征.患者表现为自卑,思维活动迟缓,厌世甚至自杀.自杀可以说是病情严重的标志.如果及早发现及早治疗,通常能阻止病情的发展,避免悲剧.对本病的关键是认识忧郁,及时医治.忧郁症属于一种心理疾病,建议你向专业的心理咨询老师求助,因为心病还需心药来医.我们上海麦芒心理咨询中心的老师愿意帮你找到困扰的根源,帮你用正确的眼光和积极的思维方式来认知社会认识自己,重新树立对生活对未来的信心.欢迎你来电或者邮件咨询.

问：全部症状:心脏难受 心悸 全身麻木发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请问要怎么办 才能看好这个病

黄健主治医师：病情分析:忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。 意见建议:适当的运动，还有有些食物可以让你挥别忧郁的心情，如：鲑鱼、鲔鱼等富含Omega-3的深海鱼、全麦面包等。患上忧郁症也不须感到绝望，只要接受适当的治疗，有八成以上的病人可以完全复原，重获新生。

吴会芳国家二级心理咨询师：你好，一般抑郁症主要症状是情绪低落，思维迟缓，已经意志活动减退，像你说的心跳加快啊，全身麻木啊这个是焦虑症状，一般这个需要药物治疗。

史荷丽国家二级心理咨询师：你好，得了抑郁症之后是需要求助心理医生给你疏导的，因为有时候你自己是无法调整过来的，首先需要心理医生给你方面疏导，如果疏导无效的话就需要口服药物了！