吃什么提高精子成活率

问：病情描述:我准备要结婚了，就去医院进行婚检，结果医生说我精子成活率比较低，叫我多吃点提高精子成活率的食物。请问吃什么食物能提高精子成活率？想得到怎样的帮助:吃什么食物能提高精子成活率？

爱心医生：男性多吃些补阳的食物，可以提高精子的质量和数量，如韭菜、牛鞭、狗肉、羊肉、泥鳅、公鸡、鱼类、海蛎、虾、南瓜、山药等。适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力、活动率，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间。锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此，应该及时的戒烟戒酒。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。还应该多多的锻炼身体。如果您还有什么不懂，建议您去正规的医院进行详细的检查，再听听专家教授的意见。

问：吃什么可以提高精子成活率?

何峰主任医师：*您好!一般正常的男性精子存活率A级精子应为25%以上,A+B级应在50%以上,根据您的情况在对症治疗.希望我的回答能帮上您的忙,如果还有什么问题请直接咨询我,祝您健康!

问：病情描述:患上精子活力低的话还能不能治疗得好呢？精子质量差的话还能不能怀孕得了啊？曾经治疗情况和效果:治疗中想得到怎样的帮助:这样才能提高精子活力的呢？

吴素文主任医师：你好，您可以尝试一下通精汤：淫羊藿、车前子、蛇床子各10g，肉苁蓉15g，鹿角胶6g，怀牛膝30g。阴虚火旺加玄参15g，知母10g;下焦湿热加黄柏10g，泽泻15g，每日1剂，连服1个月为1疗程。有补肾通精的功效。还有桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加进红糖少许。功能活血化瘀。另外作为男士也应注重多摄食些含丰富的钙的食物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。饮食上有调理，在生活上也要保持身体的质量。不要有太大压力。保持充足的睡眠。祝你健康。

问：病情描述:我结婚好几年了，一直没有怀孕，去医院检查说是精子活力低？不知道怎么样才能提高精子活力？吃什么能提高精子活力呢？

张崇玲副主任医师：精子质量异常的原因有很多，如泌尿生殖道感染、内分泌异常、免疫抗体、染色体异常、精浆成分改变、精索静脉曲张以及某些全身性疾病等等。建议进一步检查明确弱精的原因，针对性治疗。很多精子活力低患者都缺少微量元素锌和硒，少精人群平时要注意补充锌，多吃一些补锌食物，如贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果等，或者是吃一些含蛋白锌高的保健食品

刘薇主任医师：在饮食中我建议可以适当的多吃。牛肉牛奶或者是牡蛎虾，海鱼，蛋黄主要要注意营养均衡一点，也可以通过体育锻炼来帮助提高精子质量，生活习惯要好。

王红主任医师：您好：导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康

问：

李翠英医师：您好，关于精子活力差，需要注意弱精症的可能，建议禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。多补充些微量元素，比如锌、硒、维生素E。在饮食方面多吃韭菜、蛙鱼、巧克力、果仁、洋葱等。建议积极配合医生治疗，以免耽误病情，影响生育。

曾重主治医师：您好，影响精子活力的常见的诸多病因中，感染因素(如解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体、人型支原体等)、免疫因素(抗精子抗体)、精索静脉曲张、不良生活习惯(酗酒吸烟熬夜)、耀物因素、环境因素等等，都是比较常见的。治疗的同时，一定要先祛除相关病因，以便取得良好效果。精子活力低下的男性朋友应禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳熬夜等。平时服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等，消除根本病因。如对你的病症还有什么不了解的地方你可以通过在线咨询，与我交流，我会详情为您解答的，祝您早日康复！

周海红主管药师：病情分析：你好，男性精子成活力低，根据中医理论，这个是肾阳虚引起的，治疗要以补肾阳为主。指导意见：建议你服用生精胶囊，它是治疗因为肾阳虚导致的精子质量不佳的中成药，临床效果还是可以的，一般要连续服用2-3个月调理。希望能帮到你。

问：患者性别:24患者年龄:问题描述:

李桂君副主任护师：1.一般治疗禁烟,酒及少吃刺激性食物,不要过度疲劳.(1)施尔康含多种微量元素,特别是锌,硒.每次1片,每日1次.(2)ATPATP参与精子的新陈代谢,为精子的运动直接提供能量.可选用口服制剂,每片20mg,每次2片,每日3次.(3)维生素E0.1g/片,每次1片,每日1次.(4)钙制剂.2.病因治疗

马金峰医师：你好:常情况下精子的成活率>85% , 全部精子毫无动力称为"死精症",导致不育;若大部分精子不能活动,也可能导致不育.见于前列腺及精囊慢性感染,精索静脉曲张,垂体功能低下,甲状腺功能低下症等.此外,也可见于阴囊局部高温或阴囊暴露于放射线,结核病,尿毒症,肝硬化等.建议到医院泌尿科进行相关检查,明确诊断,对症治疗

爱心医生：您好,一般可以影响到精子质量的因素主要有禁欲时间过久（死精子数增多,精子成活率下降）,精子所处的环境过高或过低,精索静脉曲张,生殖道的炎症感染,免疫抑制,内分泌失调,一些对精子生成有影响的药物,放射线以及吸烟及酒精中毒等,建议您完善病因学检查,结合病因积极治疗,祝您身体健康!21

问：患者性别:李根权主要症状:精子活力不够发病时间:10年化验检查结果:精子活力不够曾经治疗情况和效果:无效

爱心医生：男人精子活力不足是男性不育的一个重要原因.影响男人精子活力的因素很多如生殖器炎症,免疫因素,微量元素不足等.要想让精子活力动起来,除了彻底治疗一些疾病因素外,生活中当补充一些可使微量元素动起来的食品.　　男人吃什么能让精子动起来?日常生活中,提高精子活力的食物是有很多种的,一般情况下,在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精,益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力.这样在很大的程度上是可以达到预期的效果的,下面我们来看看具体的相关常识.　　现代医学研究发现,精液含有精氨酸,多种维生素,激素,酶,胆碱锌及钙元素等50多种物质.在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精,益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力.以下介绍提高精子活力的食物：　　1)食用含有镁的食物提高精子活力.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力.建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉.含镁较的食物有大豆,马铃薯,核桃仁,燕麦粥,通心粉,叶菜和海产品.　　2)精氨酸是构成精子头产的主要成分.精氨酸有提高精子活动的能力.富含精氨酸的信物有海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,冻豆腐,花生仁,葵花子,榛子等. 如海参自古被视为补肾益精,壮阳疗痿之珍品.　　3)精子中富含微量元素锌提高精子活力.锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用.因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎,虾,蛤,贝类,动物肝,胡桃仁,牛乳,豆类,麸皮及莲子等是必要的.牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌7.5微克.　　4)钙元素.钙对精子的运动,获能,维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用.若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低.所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶,豆制品,稣鱼,排骨汤,紫菜,虾皮,海带,裙带菜,金针菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.　　5)此外,提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关.如精液中果糖含量低,容易引起死精症.而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙中含量尤丰,须注意摄信.历代中医推荐的益精,壮阳,填精之品,如河虾,雀肉,牛肉,狗肉,鱼鳔,胡桃及韭菜,枸杞等也可选食.　　有的男性,由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂.如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.　　因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量.

赵立德医师：1,进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料.含高蛋白质的食品有瘦肉,猪脊髓,狗肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症.含精氨酸的食物有鳝鱼,黑鱼,参,蹄筋,豆制品,瘦肉等.　　2,补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料,促进精子生成,保持性器官不受侵害等作用.其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用.含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等.其他维生素富含于大众蔬菜之中.　　3,增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸,前列腺,精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩.高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃.　　4,适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾,猪肾,狗睾丸,牛鞭,鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处.

爱心医生：现代医学研究发现,精液含有精氨酸,多种维生素,激素,酶,胆碱锌及钙元素等50多种物质.在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精,益气养血生精之品,以增强精子活力.以下介绍增强精子活力的食物：（1）食用含有镁的食物增强精子活力.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力.含镁较的食物有大豆,马铃薯,核桃仁,燕麦粥,通心粉,叶菜和海产品.（2）精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要增强精子活力的能力.富含精氨酸的信物有海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,冻豆腐,花生仁,葵花子,榛子等.如海参自古被视为补肾益精,壮阳疗痿之珍品.（3）精子中富含微量元素锌,锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎,虾,蛤,贝类,动物肝,胡桃仁,牛乳,豆类,麸皮及莲子等是必要的.牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌7.5微克.（4）钙元素对精子的运动,获能,维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用.若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低.所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶,豆制品,稣鱼,排骨汤,紫菜,虾皮,海带,裙带菜,金针菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.（5）此外,增强精子活力与精囊中所含果糖的数量有关.如精液中果糖含量低,容易引起死精症.而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙中含量尤丰.历代中医推荐的益精,壮阳,填精之品,如河虾,雀肉,牛肉,狗肉,鱼鳔,胡桃及韭菜,枸杞等也可选食.（6）不抽烟和不过度饮酒：美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽,白洋葱,姜等食物,再加上适当的体育锻炼,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量.