吃苹果减肥方法_健康同问

问：病情描述:最近准备减肥，想问一下吃苹果减肥效果好还是喝酸奶减肥效果好呢，还是我都试试好了呵呵，真的很想把身上的肉肉都减掉，太胖了很多衣服都床不下非常生气哦。想得到怎样的帮助:吃苹果减肥效果好还是喝酸奶减肥效果好？

肖代书副主任护师：根据你描述的情况，建议可以多吃苹果，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳，也可以选择练习跳绳或做瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜苹果等。