问：这段时间不晓得怎么了，睡眠一点都不好的，每天晚上睡在床上，两眼望着天花板，脑袋里一片空白，可是就是睡不着，很是郁闷，白天的精神就很差，气色也不是很好的，家里的人就让我买点安眠药吃，改善一下想得到怎样的帮助:睡眠不好可不可以吃点安眠药呢？
张保华 主任医师：你好！如果只是暂时性睡不好可以想想其他的办法。如果长期的话，应该考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，最好别吃安眠药。
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洪德高主任医师：根据你所描述的情况来看。缓解失眠症状主要靠调解心情状态入手服用药物只是一种辅助手段。长期服用药物会产生一定的依赖性。建议你还是用学会调适心理状态。减轻心理压力通过放松心情来改善顺的状况是有所帮助的。
李云霞医师：病情分析：你好，睡眠质量不好可以口服点健脑补肾丸，谷维素，脑灵素等，严重时可以口服点安眠片。指导意见：你好，睡眠质量不好可以口服点健脑补肾丸，谷维素，脑灵素等，严重时可以口服点安眠片。
爱心医生：病情分析：你好，药物都有一定的副作用，建议不要吃。指导意见：可以在睡前运动运动，累了比较好睡眠，喝杯牛奶有助于睡眠。
查看原文>>问：吃了四片安眠药，有什么办法可以解。会不会有危险1
张硕副主任医师：您好，根据您描述的情况和咨询的问题，十片安眠药一般不会引起严重的中毒，如果想化解的话就需要洗胃，其他没有药物可以对抗的。
查看原文>>问：吃安眠药可以不??
爱心医生：不知道患者有什么症状,你可以详细说明,建议在医生的指导下使用助眠类的药物,自己盲目的用药很容易耽误疾病的最佳治疗时间.
许济川医师：你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.详细情况可以进入我的"个人诊室"进一步沟通.
李庆辉医师：您好请问您的具体情况是什么样子地呢
查看原文>>问：病情描述:最近睡觉感觉心静不下来。心跳感觉沉重，明明很困但又睡不着
林燕副主任医师：患者女性16岁，根据患者陈述，患者吃一粒安眠药是没有问题的，对身体是没有影响的，不过我建议最好还是从自己的心理方面入手，平时不要着急生气，保持心情舒畅，不要熬夜，不要给自己太大的压力，放松心情，不能靠药物来睡觉的，要自己慢慢的调理。
查看原文>>问：病情描述:我是一名18岁的女生，有些阴虚，一直吃中药调理，这几天晚上失眠，请问我能不能吃安眠药，有什么注意事项或副作用吗？谢了:需要医生帮助提供远程诊断:能否使用
林燕副主任医师：你好，如果不是长期失眠多梦，不建议通过服用安眠的药物治疗，会产生依赖性。如果长时间选择安眠药改善失眠症状，长年累月，会导致产生依赖性，甚至会上瘾。如果失眠严重影响生活工作家庭，则建议住意锻练身体，劳逸结合，祝你早日康复！
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