喝蜂蜜水的时间

问：蜂蜜水什么时候喝最好，早上还是晚上？空腹还是饭后？

鞠姜华主治医师：病情分析：你好，一般蜂蜜水可以早晨空腹喝的，可以帮助肠道润滑的指导意见：还有晚上喝也可以的，最好都是空腹喝，对于肠道蠕动，还有营养有帮助的

问：有人说宜晚不宜早，有人说早上空腹喝蜂蜜水有助于排便，有人说空腹喝蜂蜜水造成胃部伤害...那我该怎么喝呀？我便秘严重

赵海明副主任医师：病情分析：便秘最好是早晨空腹喝蜂蜜水最好。便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。 首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。 指导意见：(二)养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯 (三)积极锻炼身体活动、活动，大便自通

问：我表妹最近想美容，因为她的皮肤有些粗糙，现在她购买了一瓶蜂蜜，准备每天泡蜂蜜水喝，表妹也不知道哪个时间段喝好，最能养颜，请问每天什么时间喝蜂蜜水最好

李忠常主治医师：你好，很高兴为你诊疗，喝蜂蜜水可以达到润肠通便的效果，对于女性来说还有着美容养颜的功效，长期喝蜂蜜水皮肤也会变得光滑细嫩，一般在早餐后半小时喝最好。

爱心医生：病情分析:您好，早上喝蜂蜜是治疗便秘的很有效的一方法，晚上喝蜂蜜具有美容养颜的功效，服用时温水就好，具体不要超过60摄度为好！指导意见:推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

问：病情描述:空腹可以喝蜂蜜水吗？最佳喝蜂蜜水的时间是何时？常喝蜂蜜水会胖么？急求您的解答、谢谢！曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:解决消化不良、肥胖问题、

杨双副主任护师：病情分析：你好！蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异．其主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%．尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等．指导意见：你好！蜂蜜水是可以空腹喝的，如果需要减肥的话建议在早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以在蜂蜜水中加一点白醋，经常喝蜂蜜水（不是大剂量的喝）是不是胖的。蜂蜜具有润肠通便的作用。希望我的回答可以帮到你医生询问：你好！还有什么需要帮忙的吗？

台铭焕副主任医师：你好，很高兴为你解答，建议早上空腹喝蜂蜜水有利于，润肠通便。不可过量饮用。建议平时进低脂，高蛋白，高维生素类饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，坚持运动。防止增长脂肪。

王玲玲护师：病情分析：你好，空腹喝蜂蜜水是可以的。指导意见：你好，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

问：饭后多长时间可以喝蜂蜜水

江宗生主任医师：你好，你现在提出的这个问题没有明确规定，你可以根据你的情况和你个人喜好决定喝蜂蜜水的具体时间，首先前提是你血糖正常，没有糖尿病。

张伟医师：病情分析：建议最好是饭后半小时以上的情况再考虑选择蜂蜜水较好的，加强营养的指导意见：同时建议平时的情况积极调整情绪即可，配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，同时建议避免劳累较好的，注意饮食等卫生，观察大便情况是否正常的

爱心医生：病情分析：您好，饭后最好两小时后喝蜂蜜水。指导意见：一般早起之后喝一杯蜂蜜水对身体的好处是最大的，饭后也是可以的，望您安康。

问：病情描述:蜂蜜是好的补品，请问:什么时间喝蜜水最好？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请教专家。

鄢华副主任医师：病情分析：您好，中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 指导意见：您好，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。 空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。 另外蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。

谷静护师：病情分析：您好，蜂蜜水最好是在早上空腹服用。指导意见：早上起来喝一杯可以帮助清洁肠道，不要晚上喝蜂蜜，容易长胖。

爱心医生：病情分析：喝蜂蜜水最好是早上喝，这样有利于肠道的蠕动，对于大便干燥便秘的患者效果很好，当然喝蜂蜜水还有利于美容，对皮肤特别好的。指导意见：喝蜂蜜水最好是早上喝，这样有利于肠道的蠕动，对于大便干燥便秘的患者效果很好，当然喝蜂蜜水还有利于美容，对皮肤特别好的。

问：3天一次大便，下身肥胖，怎样喝蜂蜜水才能改善？

赵芳副主任护师：病情分析：您好，蜂蜜含有的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽指导意见：一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用

王玉青主管护师：病情分析：肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，早晨起床后空腹喝蜂蜜水指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持