问：病情描述:我因为工作的原因很忙，整天在外面跑，把自己晒的很黑，用过了很多美白产品但是也没有多大的效果，听别人讲说想要美白的话吃食物也会管用的，想问下美白吃什么食物好呀？想得到怎样的帮助：想要美白的话吃什么食物管用
李岩冰副主任医师：您好，根据您描述的情况，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿等都有很好的美白祛斑的效果。希望能够帮助到您
爱心医生：你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。
查看原文>>问：我每次去洗澡的时候都会特别的自卑，当我看到别的女性身体肌肤都很白的时候，我就想找个地缝钻进去，无奈我用过了非常多的美白方法，甚至错过一些药物，可是身体的皮肤依旧非常黑。去医院医生说可以试一试食疗的方法。想得到怎样的帮助:有什么能够让身体美白的食物吗？
徐达主治医师：你好，如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。我建议你多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。
查看原文>>问：看到皮肤白白嫩嫩的女孩子我就会特别羡慕，不知道怎么回事自己的皮肤这么黑看起来整个人也很显老，听我同学说在饮食上多加注意点可以帮助美白呢，但是我不知道该吃什么所以在这里想请教下医生。想得到怎样的帮助:吃什么可以美白啊？
爱心医生：你好，有三个可以美白的食疗方子如下：1枸札美白，枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用2冬瓜籽仁美白3.番茄可使皮肤变白,还兼治雀斑，平时还要注意防晒。
查看原文>>问：病情描述:我本来就皮肤很黑的，由于我一直很爱美得，一直就用美白的化妆品，效果还是有的，但这些天我时常在外面工作的，皮肤明显的黑了很多了，想在饮食上调理下试试效果想得到怎样的帮助:吃哪些食物能够美白？
爱心医生：你好！白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，可以食用富含维生维C食物，另外慎用美容产品，易引起过敏性皮炎
爱心医生：病情分析：你的皮肤很黑，是说明身体里面有一些东西没有排出来，美白的化妆品只是医治表面啊。指导意见：平时在饮食上多吃一些西红柿。经常性的做一些面膜的啊。可以吃一些胶原蛋白，可以使面部红润的啊，有条件的话吃一碗黄瓜粥啊。
查看原文>>问：病情描述:一般的美白产品都是脸部美白我的身上特别的黑我想着全身美白，最好是有健康一点的方法，听说吃水果也能美白我想着试试。想得到怎样的帮助：哪些水果具有美白效果啊
王宝贵副主任医师：想要美白可以吃樱桃，因为新鲜的樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、白嫩。还可以吃西瓜、番茄、葡萄、凤梨、梨子、番石榴和荔枝等。
爱心医生：你好，美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
查看原文>>问：这段时间我脸上长了很多暗疮，还有痘痘，痘痘消了就是很多的痘印，看上去皮肤很粗糙很黑一样，我想美白，想通过吃的方面来美白，不知道常吃什么可以美白的。想得到怎样的帮助:吃什么食物能有美白效果的呢？
余林主治医师：你好，美白可以经常吃柠檬、猕猴桃、奶、鸡蛋，外加面膜美白是一个过程，水质也有影响，平时洗脸的脸盆要单独使用，毛巾要保持干净，常在太阳下消毒，避免螨虫及其他细菌滋生，以免起痘。
查看原文>>问：脸上长了一些斑，鼻子和脸颊多，很苦恼，以前试过几种祛斑产品，结果是越用越糟，停下来比以前长得更多了，再也不敢用美白祛斑产品了，能给推荐祛斑的食物吗？想得到怎样的帮助:吃什么食物能祛斑？
董惠娟副主任护师：您好！通过您所描述的情况来分析，一般引起面部色素沉着的原因有很多种，多是由于情志不舒畅，作息不规律，日晒过多，化妆品使用不当等因素所致的局部气血瘀滞现象，一般可以通过中药汤剂来行气活血，同时注意调整生活作息习惯，一般可以得到改善。
高艳芝副主任护师：病情分析：你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.指导意见：也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.祝你健康每一天
爱心医生：你好，水果中的柠檬敷脸，用来淡化色斑是明星常用的祛斑招式!果酸中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。用来敷脸，还要注意一下，柠檬的感光副作用。因为你敷了柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。
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