问：
吴彬主任医师：病情分析：你好，高蛋白质食物包括： 含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克； 含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克； 含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。指导意见：你好，食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。
查看原文>>问：有哪些对高中生较好的营养保健药或食品??请推荐并描述一下作用 谢谢
张骞医师：病情分析:首先你要对保键品有一个正确的认识,不是说你有事没事吃它就对你好,那还得看你的身体是不是适合这种保健品,是药三分毒,不要觉得电视上说这样好那样好,你哪不舒服你就用什么药,平时饮食注意比什么都好.意见建议:蛋白质、碳水化合物和脂肪等常量元素是新陈代谢的能量和建筑材料的最重要的来源。学生平时注意饮食的营养均衡，不要出现偏食厌食的现象，更不能不吃早餐。作为高强度脑力劳动者的学生来讲，应该多吃点益脑食品。如瘦肉、鸡蛋、内脏、大豆、花生、芝麻、核桃、瓜子等。这些都含有丰富的卵磷脂和植物胆固醇，这正是脑细胞活动重要的不可或缺的营养。另外，多吃一些海产品对大脑也有保健作用。尤其深海鱼类富含奥米加3脂肪酸，有助于提高记忆力。学生应该适当补一点铁。动物的肝肾、黑木耳、大枣、豆类、干果、菠菜、燕麦、蜂蜜中都含有较多的铁。 另外，银杏和人参具有加速人体反应能力、提高记忆力和集中注意力的功效。适当选用含这类成分的保健品也很有必要。如银杏健忆胶囊、西洋参含片等。 最后，在适当进补的基础上，保证充足的睡眠和保持愉快的心情也是非常重要的。
爱心医生：病情分析:我建议用食疗，既没有副作用，而且效果也不错。意见建议:因为高中生现在普遍用眼过度，而且不怎么锻炼，所以很容易导致免疫力下降，视力增加等问题出现。如果是在学校住宿，我建议您买一个保温杯，每天用枸杞子和黄芪泡水喝，既能明目又能补气。如果胃口差，就用薏米和山药泡水喝。
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查看原文>>问：病情描述:什么食物属于高蛋白 食物 高营养食物想得到怎样的帮助:什么食物属于高蛋白 食物 高营养食物
李渝副主任医师：病情分析：你好，蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。指导意见：高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等植物类的。祝你健康
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查看原文>>问：每天吃哪些食物有100克高蛋白营养
李渝副主任医师：病情分析：你好，根据您的情况，这个鸡蛋是含有很多的蛋白的，高蛋白是含有蛋白多的食物。指导意见：你好，一般是2颗鸡蛋就会达到了，但是35岁一般不可以吃那么多的鸡蛋，容易引起胆固醇增高的。
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