问：来到这个城市以后，因为湿气比较重，我又特别不喜欢喝水，就是口渴了也不愿意找水喝的那种，所以一直有便秘的习惯，经常三到四天才拉一次大便，而且大便很干燥，这样下来我脸上也长了包斑，而且小腹特别大。想得到怎样的帮助:请问，经常便秘平时饮食方面吃哪些比较好？
叶爽爽护师：你好，便秘的话那你就要多注意平时的饮食习惯咯，多吃些促消化的食物，补充些维生素，平时多吃点水果，纤维质高点的香蕉也行，同时要多喝水，养成良好的作息习惯就好，还要养成每天按时排便的习惯，，吃香蕉可以立刻排便的。
许江波主治医师：你好。1、要多喝水；2、早饭一定要吃、一日三餐应有规律；3、少吃辛辣、味咸的食物；多吃些新鲜蔬菜和水果；4、吃饭尽量做到细嚼慢咽；5、尽量少吃减肥药或是果导之类的药品，用多了会产生依赖性，也会引发一些肠道病变；6、尽量多做一些运动，如餐后散散步，或是睡觉时按摩腹部等都不失为一些好方法。
爱心医生：你好，便秘的饮食原则1充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等。2富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。3为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。4每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。而且经常便秘的人建议增加活动量，加强身体的新陈代谢
查看原文>>问：我刚怀孕一个月应该吃些什么东西好呢？我刚怀孕一个月应该吃些什么东西好呢？
陈慧玲副主任护师：怀孕期间孕妇饮食主要是:饮食要清淡、温热、均衡、多样化，合理补充营养，主要是优质蛋白比如鱼、肉、精肉、虾、螃蟹、豆制品、新鲜的蔬菜水果及坚果类食物，避免吃辣的、油炸的等刺激性强的食物。
张崇玲副主任医师：病情分析：您好：怀孕初期注意饮食营养，注意休息，避免劳累。指导意见：建议：注意饮食结构，避免不良饮食，注意保暖避免感冒，注意休息，避免劳累；前3个月为危险期，要处处小心，多加注意。
赵黎黎副主任医师：病情分析：你好，你的情况是刚刚怀孕了，这个时间一是避免接触刺激性，有害的物质，另外通过多吃温暖易消化食物就可以了。指导意见：你的情况可以通过保暖，避免腹部着凉，避免劳累，另外通过少吃多餐的方法，这样可以改善这个早孕反应的，另外多吃温暖易消化食物，增加营养，另外通过口服叶酸片，这样可以预防胎儿神经管畸形的情况出现的。
查看原文>>问：病情描述:经常手淫的人应该吃些什么补充营养 经常手淫的人应该吃些什么补充营养曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:经常手淫的人应该吃些什么补充营养？
赵路红主治医师：病情分析：你好，可能与肾虚有关，食疗效果不好可以吃六味地黄丸试试， 指导意见： 食疗的话多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米等。多吃动物肉类、鸡蛋山药等也有不同程度的补肾功效。
黄青主治医师：病情分析：经常手淫容易导致前列腺炎的发生指导意见：建议：为了以后的生育着想最好是戒掉这个习惯，平时可以多吃点枸杞可以补肾的
孟德智国家三级营养师：病情分析：您好，如果没有什么症状的话不用吃药的，要及时戒掉手淫，这样对你身体是有好处的。你每天可以坚持做一些自己喜欢的运动，可以转移你的注意力，尽量减少自己独处的时间，多和朋友们在一起。平时脑海中一旦有这方便的想法，您可以马上去做一些其他的事情。戒掉手淫，贵在坚持，会有效果的，对自己要有信心。指导意见：多吃点牛肉，鱼肉，多进行户外体育运动，这样坚持三个月的时间，就应该可以恢复了
查看原文>>问：我是经常手淫那吃点什么要呢 同房时间短这是前列腺的症状吗也就是10多分钟吧
安家利副主任医师：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
爱心医生：您好!还有其它不适症状么?男性长期过度手淫不光会导致前列腺炎,还会导致遗精,早泄,精囊炎,尿道炎甚至不育,并且手淫一旦成瘾就很难戒除,其对心理上的危害也是不容忽视的,比如它可以让人精神萎靡,意志薄弱等,还会影响人的智力.因此建议您转移兴趣点,多做户外活动,戒除手淫,若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊.祝您健康!28
焦文举医师：您好,长期手淫容易造成早泄,不射精,勃起功能障碍等不良影响. 过分的摩擦性器官会使皮肤黏膜破损,皮下出血,包皮水肿甚至嵌顿,无菌性前列腺炎,精囊炎,膀胱炎,甚或日后的阳痿,早泄,不射精和高潮障碍等.您有什么症状吗?建议您最好到医院做一下前列腺和泌尿系统的检查,确诊后才能对症用药 .WW
查看原文>>问：我要减肥，每天吃些什么东西呢？
周玮主治医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
薛林阳医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
爱心医生：病情分析：男性，16岁，体重有点重，具体原因不详。指导意见：您好，建议您多吃纤维类的食物，多吃水果，多锻炼，一定不好通过节食来减肥，因为机体的能量供应不足是时限消耗的是蛋白质然后消耗的才是脂肪，很容易死机体营养不良。
查看原文>>问：夏天应该吃些什么食物比较好？
齐俊佳主治医师：根据你这个情况提问，如果有糖尿病，还是需要注意避免甜食，和水果，如果美女糖尿病，夏天主要吃时令蔬菜，和肉类水果，注意规律饮食。
宋咏梅主治医师：你好，夏天的时候，我们应该多吃一些蔬菜，比如说冬瓜、黄瓜，还有新鲜的小南瓜、西葫芦这些都是比较好的，再有莲子、苦瓜这样的一些食物。
张彩凤主治医师：你好，多吃清热利湿的食物清热的食物宜在盛夏时吃。常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、薏米、山药等。饮食以清淡为主夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物，如果进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，宜少吃油腻食物，夏季饮食应以清淡平和为主。另外，早晚餐喝点粥，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥、皮蛋粥等，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。
查看原文>>问：病情描述:这两天一直拉肚子，都快拉成水了，一天跑了好几趟厕所，脑袋都有点发晕，去看过医生了，也拿了药正在吃，但是一直吃药总是不好的，不知道生活中哪些食物对拉肚子有好处。想得到怎样的帮助:拉肚子吃些什么比较好？
黄刚副主任医师：你好，拉肚子的情况你可以认真看下这些：首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性，喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
李学清主任医师：你好，那就是考虑是肠胃不好，饮食上吃辛辣刺激油腻的食物，不注意卫生导致的，建议可以服用健胃消食类药物改善，同时服用止泻颗粒，多喝水，多吃瓜果蔬菜，可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
爱心医生：你好，根据你所说的，其实你的这个问题也不是太的问题，害还有就是心态要好，如果网上可以治疗就可以治疗，不要给自己太大的压力
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