肥胖症怎么办

问：患者年龄:20患者性别:女你好在吗医生我想问一下肥胖症会越来越胖吗？

问：得了肥胖症了该怎么办啊？

姜泽医师：病情分析：肥胖主要是饮食上的控制。指导意见：饮食上的控制外还要锻炼，坚持的锻炼也是治疗肥胖的主要方法，如果是病理性的肥胖还要到医院检查一下看是什么原因导致的。

郭红梅医生：病情分析：肥胖症顾名思义就是因为肥胖引起的。最直接的办法就是减肥了。指导意见：减肥成功的人很多，主要是要有毅力。坚持锻炼身体，控制饮食，减少肥甘厚腻之品的摄入，一般如果能坚持下来，估计一两年会收到效果。

爱心医生：病情分析：你好，肥胖症是由于您体内的脂肪过多，甘油三酯过高引起的。指导意见：最有效的就是把您的体重降下来，你要做适当的有氧运动，从饮食上控制自己，要坚持，不要吃垃圾食品，肥胖会引起更多的疾病，希望您能减肥成功。

问：我是个老年人肥胖症患者，自从知道得了这个病后，就对生活失去了信心，终日废寝忘食的，再也不像以前那么开朗乐观了，想知道应该怎么做，才能做回像别人那样的快乐的自己，应该怎么办呢？想得到怎样的帮助:应该怎么做对老年人肥胖症患者身体好？

尹建平主治医师：病情分析：你好！老年人肥胖症会出现水肿、焦虑、抑郁、打鼾、呼吸暂停、呼吸衰竭、猝死、腰背痛、肌肉酸痛、髋关节痛、肩关节痛、高血压等症状，一起来看看出现这些症状的原因。指导意见：你好！遗传以往的研究发现在肥胖动物有单基因和多基因缺陷。人类的流行病学研究也表明单纯性肥胖可呈现家族倾向，但遗传基础未明，也不能排除其共同生活方式因素(如对食物的偏好、体力活动少等)，临床上疑有染色体异常的单纯性肥胖仅限于几个罕见的遗传性疾病，如Laurence-Moon-Biedl综合征和Prader-Willi综合征。

林梅园主任医师：你好，老年人肥胖症患者，首先应该保持心平气和的，不能太过焦虑，应该多出去加强锻炼，多接触外界，参加集体活动是对病情很好的，如：篮球等多人运动，既加强了锻炼，又能与人交流保持乐观心态，对病情和心态的好转都是很好的。

问：岁全部症状:主要症状:智力低发病时间及原因:早四年治疗情况:脑内有一小小的病灶想要得到的帮助:想减肥,提高智力

王雅娟医师：病情分析:营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的.由于生活条件的改善,人们过多的食用肉,蛋,奶等富含动物脂肪的产品,会造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪的堆积,导致肥胖!因此,减少动物产品使用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比意见建议:使达到健康减肥的必由之路.食用大豆蛋白,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,争抢肌肉活力的作用.既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的目的.我有很多的朋友使用这种健康方法成功减肥,已有两年了,一点没反弹,每天只要六分钟的时间即可.最重要的是改善了自己很多的亚健康疾病

爱心医生：病情分析:肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesity”.当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题,国际肥胖特别工作组（TOTF）指出,肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手.不能否认的是,肥胖已经称为一些疾病,并且一直严重威胁我们的健康.那么到底什么是肥胖症?肥胖症是一些社会性慢性疾病.机体内热量的摄入量高于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超标,体态臃肿,实际测量体重超过标准体重百分之二十以上,并且脂肪百分比（F%）超过30%者称为肥胖.通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多.意见建议:（1） 每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量.?　　（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.　　（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.　　（4）忌喝果汁,尽量采用新鲜水果,蔬菜,因其富含纤维素,既可增加饱腹感,又可防止便秘.　　（5）口味不可太咸,以免体内水分滞留过多.?　　（6）烹调方法,以蒸,煮,烤,炖等少油法为宜.炒菜用的油,必须按计划中规定的量,因此不宜吃油炸食物及喝肉汤.?　　（7）增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米,胚芽米,麸皮面包及纤维素多的蔬菜,水果.　　（8）用餐采用分食方法较好,以便正确控制份量.?　　可任意选择的食品：清茶,淡咖啡（不加糖,奶精）,柠檬,泡菜,酸黄瓜,辣椒,胡椒,五香粉,醋.　　禁忌食品：严格限制糖果,酒类,饮料,甜点,罐头制品,蜜饯食品等零食.　　减肥食谱举例：　　早餐：豆浆250毫升,花卷50克,煮鸡蛋1个.　　午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克,豆腐干75克）,炒小白菜（小白菜150克）,米饭80克.　　晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克,芹菜100克,豆腐干50克）,米饭80克.　　全日用烹调油18克.?　　以上食谱全日蛋白质74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,总热量（1463.2千卡）6122千焦.　　?　　最后,应强调减肥者一定要配合适量体育运动,减重期应照常工作及劳动,不要休息.生活护理:你可以找到关于最佳饮食和减肥补充计划方面的无数本书以及建议.对糖的溺爱和碳水化合物的滥用（面包,焙烤食物,意大利面,饼干,等等）所导致的后果可以从一种低加工饮食中（避免富含简单糖和低营养素的食物）得到有益的补偿,食物主要集中在蛋白质和蔬菜,甚至限制水果和谷物.如果你认为自己是一个食肉食素都可以的人,或者你患有高血压和高胆固醇,那么你可以从素食中受益,增加复合碳水化合物饮食,少摄入饱和脂肪和蛋白质,消费全粒谷物和豆类,水果,大量的蔬菜,倾向食用鱼和家禽.记住,每一个人都是不相同的,所以,你食用富含蛋白质的饮食,肉,鱼,坚果,籽,豆类,可能会觉得更好些.我们建议咨询一下健康专家,找到一个适合你需求的全面的饮食计划.选择食物的一个很好的方法是考虑营养物质和热量的比例.我们要吃营养／热量比值大的食物,比如蔬菜和豆类,避免比值小的食物,如油炸土豆片,碳酸饮料,巧克力蛋糕.一个有规律的运动锻炼计划对于减肥和维持体形都非常的重要.伸展运动可以使你保持灵活,年轻并且充满活力,举重有助于调节肌肉,保持健壮,有氧运动(比如每周3-4次,每次30-40分钟）对所有的健康都很重要.有些人想减肥,但苦于没时间运动,营养师推荐一种轻松减肥组合套装,专门针对没时间运动而需要减肥人群.

爱心医生：病情分析:肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesity”.当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题,国际肥胖特别工作组（TOTF）指出,肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手.不能否认的是,肥胖已经称为一些疾病,并且一直严重威胁我们的健康.那么到底什么是肥胖症?肥胖症是一些社会性慢性疾病.机体内热量的摄入量高于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超标,体态臃肿,实际测量体重超过标准体重百分之二十以上,并且脂肪百分比（F%）超过30%者称为肥胖.通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多.意见建议:肥胖症的药物治疗[1]肥胖症的药物治疗看以下三点：①食欲抑制剂常用苯丙胺,5-10毫克,每天服3次,或氟苯丙胺,但效果不理想;②能量消耗剂用甲状腺类药物,如甲状腺片30毫克,每天1-2次;③降低血胆固醇用消胆胺,糖酐酯等.肥胖症饮食注意（1） 每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量.?（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.（4）忌喝果汁,尽量采用新鲜水果,蔬菜,因其富含纤维素,既可增加饱腹感,又可防止便秘.（5）口味不可太咸,以免体内水分滞留过多.?（6）烹调方法,以蒸,煮,烤,炖等少油法为宜.炒菜用的油,必须按计划中规定的量,因此不宜吃油炸食物及喝肉汤.?（7）增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米,胚芽米,麸皮面包及纤维素多的蔬菜,水果.（8）用餐采用分食方法较好,以便正确控制份量.生活护理:?可任意选择的食品：清茶,淡咖啡（不加糖,奶精）,柠檬,泡菜,酸黄瓜,辣椒,胡椒,五香粉,醋.禁忌食品：严格限制糖果,酒类,饮料,甜点,罐头制品,蜜饯食品等零食.减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升,花卷50克,煮鸡蛋1个.午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克,豆腐干75克）,炒小白菜（小白菜150克）,米饭80克.晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克,芹菜100克,豆腐干50克）,米饭80克.全日用烹调油18克.?以上食谱全日蛋白质74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,总热量（1463.2千卡）6122千焦.?最后,应强调减肥者一定要配合适量体育运动,减重期应照常工作及劳动,不要休息.

问：病情描述:就是近五六年才胖的，在超市上班运动量又小，现在越来越胖曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:可以用什么药有效

曹文青国家三级心理咨询师：病情分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

杨双军医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

问：我奶奶身体一直很胖，以前还没事可是最近他总是冒虚汗，有时走几步就会很累，我们看着也跟着心急，去医院医生说是老年肥胖症，那么我们该怎么办啊想得到怎样的帮助:得了老年人肥胖症怎么办啊

陈常云副主任医师：你好，　一、坚持锻炼。二、控制热量。三、限制食盐的摄入量。适当增加蛋白质食物。四、少食多餐。五、多吃些蔬菜和水果。

问：全部症状:脸肥,腰腹部坠肉很多,臀部也有发病时间及原因:饮食过多,药物激素也有一定原因,有一年多时间治疗情况:无治疗情况想要得到的帮助:想的到减肥配方

李秉毅医师：病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!

蒋刚主治医师：病情分析:减肥一定要适量的运动和科学的饮食是可以的,要运动到出汗,效果好一点.意见建议: 肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜.　　科学安排一日三餐与减肥,防肥 　　在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物. 　　减肥：控制主食和限制甜食　　如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等. 　　食纤维减肥 　　纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用.人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄.饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养,血糖值难以上升.由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降.所以肥胖者还是多食些纤维为好. 少饮酒防肥胖 　　酒中的主要成分是酒精,酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积,每升酒精能产生7千克热量.蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量）,但它们含有对人体有益的成分.而酒精则只含有卡路里,这种卡路里一味地使人发胖.有人计算过,一大瓶啤酒约等于小半碗饭.特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒,如果经常大量饮酒,加上进高热量食物,就可能造成热量过剩,增加皮下脂肪的堆积,引起身体发胖. 　　吃瘦猪肉就不会胖吗 　　有人觉得,肥肉含大量脂肪,多吃了血脂要升高,人会发胖.而纯精肉含蛋白质,营养价值高,所以多多益善.这种看法其实并不正确.第一,100克瘦猪肉含蛋白质16.7克,而含脂肪却达28.8克.瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物.它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高.所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的.第二,人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的.　　喝咖啡能减肥吗 　　有人认为,咖啡能“刮”油水,又有兴奋作用,多喝咖啡可能有助于减肥,其实不然.第一,咖啡能刺激胃肠分泌,增加食欲.第二,咖啡含咖啡因,能促使血液中的游离脂肪酸明显升高,而后者是肝脏合成甘油三酯的原料.第三,人们喝咖啡时常常加糖.所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥,反而会有发胖的趋势