患了忧郁症怎么办

问：病情描述:我最近情绪低落，不知道是怎么的，真的很不舒服的，最近就是看见什么都心烦，没有自己喜欢的事情了，晚上也睡不着，真的都是急死了，去做了健康检查之后发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如果得了抑郁症该怎么办？

王红亚国家二级心理咨询师：你好，抑郁症患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

问：病情描述:最近都不知道怎么的，我就是一直心情很低落，成天胡思乱想的，做什么都提不起精神，还一直的想哭，做事情都是没有兴趣，吃饭也吃不香，还一直失眠，都是给我急死了，去了医院做了健康检查，发现是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办？能治好吗？

刘静国家二级心理咨询师：病情分析：抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症需要正规治疗。指导意见：抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生机构咨询诊治，可以辅助心理咨询，可以达到临床痊愈。

爱心医生：你好，抑郁症的原因很多，与个人因素，环境因素，家庭因素，社会因素以及不良刺激等有关。根据您提供的情况，不排除抑郁的可能，但是简单的症状是不可妄作诊断，建议到医院正规检查之后，做进一步治疗。

问：病情描述:我最近觉得我自己的心情真的是非常的压抑，我现在非常的不喜欢和其他人进行交流，我真的十分的喜欢自己一个人待着，我怀疑我现在是有了抑郁症了，我真的是非常的担心，我现在不知道要怎么办好了。想得到怎样的帮助：患有了抑郁症我该怎么办？有什么办法？

郗洪光副主任医师：指导意见：你好，从你描述的情况来看，你的心情非常的压抑，现在非常的不喜欢和其他人进行交流，十分的喜欢自己一个人待着，只能说有患抑郁症的可能，但程度不重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

梁龙腾副主任医师：从你目前描述的状况来看，如果你存在有非常明显的持续性的情绪低落，干什么事都提不起精神，都得不到乐趣，考虑患有抑郁症的可能性非常高，作为目前多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，做一些你喜欢做的事情，转移转移你的精力和注意力，配合到心理科就诊会有改善。

爱心医生：你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

问：病情描述:我生完孩子之后脾气特别的不好，看不惯任何事情，老是没事找事的发火，平时自己在屋子里面不出去，我感觉自己抑郁症了，请问下得了抑郁症怎么办啊？想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办啊？

孙凤彩副主任医师：你感觉自己有抑郁症像这种情况，最好能去当地的精神卫生中心就医让医生面诊。以便根据你的具体症状和程度来采取适当的治疗办法，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症。

爱心医生：你好，对于抑郁症，一般来说是早发现早治疗容易康复，病情严重的患者完全康复往往很困难，个别患者甚至有可能演变成精神分裂症。

问：患者性别男左右化验检查结果:nan 曾经治疗情况和效果:有些好转

张骞楠国家二级心理咨询师：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

徐小叶医师：您好：　抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为. 　抑郁症躯体表现：主要以抑郁心境,思维迟缓和意志活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状.　　(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然.感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年,生不如死的感觉.常用活着无意思,高兴不起来等描述其内心体验.典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点.常与焦虑共存.　　(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力.反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症.　　(3)意志活动减退：主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处.生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度.最危险的是反复出现自杀企图和行为.　　(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状,例如心悸,胸闷,胃肠不适,便秘,食欲下降和体重减轻.睡眠障碍突出,多为入睡困难.　　(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉,人格解体,现实解体,强迫和恐怖症状.因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性老年痴呆症.　　轻性抑郁常有头晕,头痛,无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素,如长期紧张,用脑过度等,情感以焦虑,脆弱为主,主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳,心情紧张,烦恼和易激惹等情绪症状,及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.自知力良好,症状被动性大,求治心切.而抑郁障碍以情绪低落为主,伴思维迟缓,自卑,自罪,想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重,食欲,性欲下降等),自知力常丧失,不主动求治,可资鉴别.　　隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症,主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状,如头疼,头晕,心悸,胸闷,气短,四肢麻木和恶心,呕吐等症状,抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖,故又称为抑郁等位症.病人多不找精神科医生,而去其他科就诊.躯体检查及辅助检查往往无阳性表现,易误诊为神经症或其他躯体疾病.对症治疗一般无效,抗抑郁治疗效果显著. 建议您确诊后可采用中药治疗方法治疗,同时加以心理治疗及情趣治疗,相信可以对您的情况起到很好的效果,祝您健康!

许济川医师：你好,抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.

问：问题描述:情绪低落 感觉自己一无是处 对未来没有希望

唐福琼主管护师：这个的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等.必须剂量和种类恰到好处才会见效.

爱心医生：您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,您可以联系我们进行心理咨询与治疗抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.