醋和蜂蜜能减肥吗

问：白醋加蜂蜜确能减肥吗?

爱心医生：白醋加蜂蜜是比较简单安全而且又有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以4：1的比例食用,具体方法：1,早餐前二十分钟空腹喝；2,中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的.同时建议不要使用果醋因为其为保健醋,相对于减肥就逊色些,同时,蜂蜜和白醋的比列可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可以适当增加蜂蜜的比例.平时肠胃功能不是很好尤其是胃酸过多者不宜过多醋.当然,单靠一种具有减肥效用的食品进行减肥是远远不够的,更重要的是同时注意配合控制饮食不要过食油腻食品,适当的体育锻炼比如拉伸运动或者瑜伽,慢跑等不宜太剧烈的运动可起到很好的减肥效果而不反弹.

问：病情描述（主要症状,发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我20岁,身高154,体重60,想减肥,但是又不想花太多时间,运动对我来说又太苦,朋友跟我说喝白醋喝蜂蜜能减肥,我想知道这样真的有效果吗?或者还有什么轻松有效的方法啊?谢谢化验,检查结果（请在下方创建病历）:

刘云涛副主任医师：正常情况下白醋和蜂蜜不能够起到减肥的效果，如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品油炸食品！晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跳绳都有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。

柴士梅主任护师：你好根据你的描述，看出你是一个非常细心的爱美女智慧者。请你睡眠前口服白醋蜂蜜水，并注意多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等。

爱心医生：你好,根据你的情况,给你下列建议：（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

问：喝蜂蜜加醋能减肥吗？早晨起床空腹喝会不会对胃不好？

周玮主治医师：病情分析：您好！这些是不能减肥的，减肥要坚持。指导意见：您好！早晨空腹喝是不好的，对胃粘膜有刺激。祝您健康！

爱心医生：病情分析：你好，喝蜂蜜加醋能起到减肥的作用的指导意见：但是早晨空腹喝醋的话会对胃粘膜有伤害的，建议您注意的。愿安康

孙颖医生：病情分析：可以空腹和蜂蜜水有调和肠道，排毒养颜的作用。指导意见：你好，是有一定的减肥功效，但是因人而异，却是很好的保健品。

问：病情描述:我看到我们群里的姐妹都在讨论蜂蜜和醋减肥。我自己也是胖胖一族，个子不高显着更胖了。每天都很自卑，我也想减肥，最好是可以不运动就可以减肥的。我比较懒。想得到怎样的帮助:请问喝蜂蜜加醋能减肥吗？

刘红波副主任医师：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水—— 具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。 蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠

问：以前看过几篇文章说醋和蜂蜜调能减肥,请问比例是多少?还有是醋还是白醋?怎么喝不伤胃?谢谢

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:醋和蜂蜜到底能不能减肥 我用了一段时间没见反而增肥了想要得到的帮助::醋和蜂蜜到底能不能减肥

爱心医生：病情分析:您好：身材完美是每个女性都希望的,但是一定要科学减肥,不可盲目,这样对容易身体造成不良的影响.很多道听途说的办法都是很难到达效果的.意见建议:为了您的健康药物减肥和手术减肥都不可取的,完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的.如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错：先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,每天至少上1次WC,早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳,跳绳,跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶,燕麦,葡萄柚,番茄,冬瓜,胡萝卜平衡膳食：荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

爱心医生：病情分析:喝蜂蜜水有利于治疗便秘,排毒养颜的.意见建议:减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.减肥: 海带50克, 草决明75克, 水煎服, 每日一次, 15日达到理想, 不妨一试.

王广方医师：病情分析:这种方法即使能减肥也不能用,因为对胃的伤害太大了.容易引发胃酸,导致胃炎等多种胃病意见建议: 减肥没有捷径,只能通过保持均衡营养,少吃高热量食品,尤其晚餐；多运动,在家里可以晃呼啦圈,做仰卧起坐,等；天气好吃过晚饭可以出去跳绳,踢毽子,快走加慢跑,等等好多呢,如果有条件也可去健身房,那里既能跑步也有器械,可以使各部位得到运动,并且还有教练指导,挺不错的,总之无论哪种方式,都不能心急,而且要持之以恒才行. 祝你健康,减肥成功!

问：病情描述:我现在有127斤了请问蜂蜜和醋喝了真的能减肥吗曾经治疗情况和效果:我喝了好多的减肥产品可都没什么好效果想得到怎样的帮助:喝这个真的能减肥吗

爱心医生：病情分析：饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品指导意见：按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试

爱心医生：病情分析：饭后用蜂蜜和白醋混合泡一杯温开水喝，用量可以自己调节早晚也可以用香蕉粘蜂蜜吃都有辅助减肥作用。指导意见：建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。