喝酸奶有哪些好处

问：   我老公不喝纯奶.他喝酸奶.他的体质有时有点弱,老是肯感冒.请问.喝酸奶有什么好处.怎么样提高我老公的体质.

刘瑞云主任医师：你好，根据您的描述，这种情况是并不能增强抵抗力来抵抗感冒的。但是酸奶可以有保护胃粘膜儿。以及促进肠道蠕动的作用。所以是可以长期的服用

问：经常喝酸奶有好处吗？

乔建玲主治医师：病情分析：您好 酸奶可以促进菌群平衡，防止体内菌群紊乱。指导意见：建议您可以一天喝一袋酸奶，并配合一个鸡蛋，使营养得以合理搭配。

石计朋副主任医师：你好，经常喝酸奶对人体帮助非常大。第一，里面含有丰富的蛋白质，第二里面有益生菌。最好对身体帮助是比较大的。希望我的回答能够帮助到你

张琮琮主治医师：你好，很高兴为你解答。仔细阅读你的问题，经常喝酸奶对人体是有好处的，酸奶含有对人体有利的益生菌，蛋白质，钙，，可以调节肠道，增强机体免疫力

问：我很喜欢喝酸奶，经常喝酸奶有那些好处阿？谢谢！

武秀琴副主任护师：酸奶可增强人体免疫功能；可以降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。 常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为"长寿食品"。 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为"乳糖不耐受症"。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起"乳糖不耐受"症状。 要充分发挥酸牛奶的营养保健作用，应注意饮用的方法。 一、不要空腹饮用。乳酸杆菌的存活与胃肠道内的PH值密切相关，细菌培养结果表明，乳酸杆菌在PH5.4以上的环境中生长繁殖良好，而在PH2以下时就难以存活。由于人在空腹时胃液的PH值在二以下，饭后才上升到三至五，所以，如果在空腹时饮用酸奶，乳酸杆菌容易被胃酸杀灭，酸奶的保健作用就明显减弱。一般以在饭后两小时之内饮用最适宜。 二、不宜煮沸饮用。酸奶中所含对人体有益的乳酸杆菌不耐高温，一经煮沸便会被杀死，于是酸奶所特有的保健作用也就会随之而消失。因此，饮用酸奶时不能煮沸（因为酸奶在制作时已消过毒），也不宜用开水冲服。

问：晚上喝酸奶有什么好处

张媛媛副主任医师：你好，晚上喝酸奶可以起到促进消化，并且还具有补钙的效果。但是酸奶不要再睡前喝，避免会对牙齿有损伤。可以在晚饭后一个小时到两个小时左右喝一杯酸奶。

问：我怀孕七个月了我每天都爱喝酸奶请问有好处吗？

俞纯青副主任医师：喝酸奶那可以清洁肠道，对肠道黏膜有保护作用。能保护肠道，改善粪便的状态。还是主张纯牛奶比较好，因为怀孕了以后需要蛋白质增多，需要增加营养的。

宋艺主管护师：病情分析：你好，一般考虑，是可以的，不用担心，对宝宝没有影响的指导意见：如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合

连金凤医生：病情分析：你好，在怀孕期间孕妇吃的东西都会被宝宝所吸收，所以孕妇吃什么都很关键。指导意见：酸奶含有多种益生菌，喝了之后可以调节肠胃的功能，对孕妇本身有好处，对胎儿也会有益处，而且你孕期喜欢吃的东西，基本上宝宝生出来之后也都会喜欢，为以后宝宝打下一个好的基础。

问：病情描述:我在家没事爱喝喝酸奶，因为好喝所以经常想喝曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我想知道这样对自己的肠胃有好处吗

杨灯荣医师：病情分析：你好：通过你叙述的情况，可以喝酸奶的，酸奶可提高人体免疫功能，降低血清胆固醇的水平，常饮用酸奶还能促进肠道运动。指导意见：建议：喝酸奶不要过量，每天一包就可以了，平时饮食不要偏食。

韩文丽副主任医师：你好，每天喝1~2瓶酸奶是可以的。酸奶具有调节肠道菌群的作用。也有助消化，促进胃肠蠕动排空的功能。每天适量的喝一些是可以的，但不要超量，不要太多。酸奶对胃肠有好处。但有胃肠道疾病，腹泻者不适合喝。

周庆医师：病情分析：上述情况对肠胃好处不大指导意见：酸奶虽然含有对胃肠道有好处的菌，丹参如果过量服用也是不好的，建议适当服用

问：喝酸奶对便秘有好处吗

李方方主治医师：喝酸奶对便秘有好处。酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动,维护肠道健康对便秘有好处,可是酸奶里面的益生菌含量很少,一般2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果,除非是没有便秘前常喝这个有好处。

张楠副主任医师：喝酸奶，对于治疗便秘来说确实是有好处的，不过单独喝酸奶对于便秘的话效果不大，平时还要注意多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，水果的话，可以多吃一些香蕉等等。

谢国忠医师：起不到治疗作用，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。