晚上多梦说梦话

问：想得到怎样的帮助:睡眠和饮食习惯该注意什么？

孙庆升主任医师：病情分析：你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.指导意见：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 提问人的追问 2012-10-08 22:54:59经常多梦说梦话怎么办？

孙晶超技师：病情分析：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的指导意见：建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，平时饮食也应该注意清淡为主

李腾龙医师：病情分析：晚上多梦说梦话主要与精神压力大，劳累有关。指导意见：对此，夜间应避免过多活动，饮食宜清淡，睡前可喝一杯牛奶，有利于安眠。 提问人的追问 2012-10-08 22:56:50工作压力不是很大，但还是多梦说梦话，饮食上有什么好的方法吗？ 回复人的回复 2012-10-08 22:58:20主要是晚上别玩得太兴奋，睡前可看看书，喝杯牛奶。日常饮食倒无太大妨碍。

问：岁病情描述:晚上睡觉多梦,而且经常把梦里说的话喊出来,梦里的动作也表现出来,有人跟我搭话,我会继续说梦话.曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:原因及治疗办法,最好是食补

尚剑主治医师：病情分析:你好,根据你所描述的情况主要考虑为神经衰弱症.意见建议:因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等,如果服药三天后症状还不能缓解就要及时去医院治疗,以免延误病情.注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.祝您早日康复! 提问人的追问 2010-10-27 14:31:08这种情况已有两年时间了,最近有些严重了,能不能完全治愈 回复人的回复 2010-10-27 14:36:14你好,首先感谢你的追问!这种情况建议你应该去医院内分泌科看看比较好,可以治愈的,请不用担心.祝您早日康复! 提问人的追问 2010-11-4 16:28:46没有买到五味子糖浆,安定片没敢吃,怕吃多了不好,只吃了谷维素片+维生素B1片现在晚上只说一次梦话了,有所减轻,但还多梦,说梦话,带有动作的,怎么办 回复人的回复 2010-11-4 19:56:03你好，如果是这样建议你应该去医院内分泌科看看比较好，祝你早日康复！

问：

谭苋国家二级心理咨询师：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

李元恩国家二级心理咨询师：从中医学角度而言，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，并且因为不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。心火过旺者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；肝火过热者梦话的内容多为争论要求公平;若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受;而精神紧张也可能会导致说梦话，内容多为悲痛哭泣，时不时还伴有紧张、惊吓的动作表情。说梦话怎么治神经科专家杜尔汶表示，晚上经常说梦话的人平时要加强体育锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作学习所带来的压力，之后症状就会逐渐好转。如果通过自我调节难以得到改善的话，就应及早寻求医生的帮助。1、改善睡眠环境。例如买一些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，另外房间不要过热或过冷。2、减少白天咖啡的摄入量。不要喝过量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，还应避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等3、有规律的运动。养成规律运动的习惯，但是在上床睡觉前不要剧烈运动。4、入睡前，留出些时间来放松一下大脑，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

雷风主任医师：您好，根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性的病变的存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经紊乱营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素B、维生素C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。因此我们看出神经衰弱和饮食的关系密切，而对于一些轻度的神经衰弱，也可以通过食疗进行调节，◆富含蛋白质的食物如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。◆富含糖的食物如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。LL

问：病情描述:白天上班晚上回来11点睡觉。感觉一晚上总在做梦。说梦话。第二天起来很累。没精神。怎么解决。

王纪凤国家二级心理咨询师：多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.

陈柯文药师：病情分析：你好，这个属于工作休息安排不合理，压力大造成的情况，指导意见：注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，用谷维素和五味子颗粒治疗对疾病的恢复比较好

爱心医生：说梦话多是心理压力过大造成的。每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差，建议您放松自己，不要太看重别人对你的议论，他们说你是因为他们觉得你有不足，克服了您的不足，你会更进一步！睡觉前喝点牛奶安神，也不要听太过刺激的音乐，对您都是有好处的，祝您早日恢复健康！

问：病情描述:12岁女孩晚上睡觉多梦还经常说梦话怎么回事？曾经治疗情况和效果:曾经以为缺钙想得到怎样的帮助:想知道原因？谢谢

崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，12岁的女孩子，刚刚进入青春发育期，身体发育的压力，和学业压力都比较大，特别是孩子性格内向一些，不爱跟人沟通，可能会有些压力表现在睡眠多梦，说梦话等等，建议多跟孩子沟通，了解她的压力，教会她多看事情的积极面，放松心情，临睡前做做全身肌肉的放松练习，都可以改善的，必要时带孩子去看心理医生

刘顺杰国家二级心理咨询师：你好，日有所思夜有所梦，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑放松，信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来，可减轻压力，对身体有益。

钱成光主任医师：您好，实际的病情是需要到医院检查的，首先建议要养成良好的作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态，调节自己的情绪，注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚会有助于提高睡眠质量。

问：

爱心医生：病情分析：您好，象您这样的情况，从中医的角度来说是肝火旺盛导致的，不排除您存在阴虚的可能指导意见：建议到医院检查确诊。此时可口服谷维素、B1、B12、养血安神片。平时要注意休息，避免劳累，注意补充营养，饮食睡眠要规律。

爱心医生：你好,一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。

问：病情描述:从小就多梦，说梦话，声音还可大，有时还能把自己吵醒，现在更严重了，睡眠质量很不好曾经治疗情况和效果:吃过中药想得到怎样的帮助:少梦不说梦话

陈宇飞主治医师：从你目前描述的情况来看，如果夜间睡眠质量比较差，多梦易醒的话，建议晚上睡觉前可以喝一点牛奶，有助于改善目前的睡眠状态。另外建议平时可以保持良好的作息习惯，睡觉前不要玩手机，玩电脑。

周杰良国家二级心理咨询师：指导意见：你好，根据你所叙述的天天晚上多梦说梦话的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，尤其是多梦和说梦话的现象，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，又会更加强化你的这种多梦说梦话的意识，使你容易陷入到你所叙述的天天晚上多梦说梦话的困扰状态之中而纠结不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

钱成光主任医师：引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。