喝蜂蜜怎么减肥

问：病情描述:我有个阿姨，去年生了个双胞胎儿子，现在孩子断奶了，她的身材根本就看不的，用过很多减肥方法，喝醋啊，吃减肥药啊，锻炼啊，可是对她都没什么用，听说喝蜂蜜能减肥。想得到怎样的帮助:请问怎么喝蜂蜜才能减肥？

柴士梅主任护师：你好根据你的描述，看出你是一个非常有爱心的爱美智慧者。建议蜂蜜水晚上睡眠前喝500ml有利于排便。通过排毒达到养颜的目的。

爱心医生：这位朋友你好，喝蜂蜜水确实可以起到减肥的效果，但是具体要怎么喝也是有讲究的。早晨喝一杯蜂蜜水，可以清肠排毒补充能量。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神，能让肠胃苏醒，有助于排除宿便。对于经常便秘的人，不妨选择早上喝蜂蜜水，特别是在干燥的秋冬。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会上厕所排便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。而饭前一杯蜂蜜水，还会抑制胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。午后一杯蜂蜜水可以消除疲劳，让大脑保持清醒。午后是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑有所清醒，还能够补充一些糖分和能量。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。只要按照规律来喝蜂蜜水就能达到减肥的效果，但是必须坚持下来，不能半途而废。而且，也要选择好的蜂蜜，注意适量，否则什么都是过犹不及的。

聂春焰医师：您好，蜂蜜是比较常见的营养品，经常食用对身体有不少的好处。蜂蜜中包含有可以燃烧人体能量的优质糖类以及维生素和矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。而且，蜂蜜还含有很好的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜中富含的糖分被胃所消化又输送到血液中，可以提高能量，可以帮助消除疲劳。只要在我们吃早饭之前就可以在喝水的时候加入蜂蜜，午饭和晚饭的时候吃比较少的粥，这样下来我们就可以感觉到轻视的身体，之后我们的消化系统也会得到改善。采用这样的减肥方法，就能有效的减肥。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。其实，可以每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用适量的蜂蜜。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。所以，喝蜂蜜水是可以减肥的，但是也要掌握好方法，有规律的去喝，而且每次的量也要注意，坚持适度的原则。坚持下来就能很好的减肥。

问：请问怎么样喝蜂蜜才能减肥?

爱心医生：1,早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥.一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快.五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食. 　　2, 采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤.其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除. 　　在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:　　3,早餐前20分钟空腹喝　　4,午餐和晚餐后立刻喝

问：病情描述:听说喝蜂蜜能减肥，是真的吗？要怎么喝呢，用什么水冲呢，要在什么时间喝最好曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:听说喝蜂蜜能减肥，是真的吗？要怎么喝呢，用什么水冲呢，要在什么时间喝最好

姬书会医师：病情分析：您好，很高兴为您解答，减肥药是不能吃的，对身体的影响伤害极大，轻者导致腹泻胃疼，严重的话可能引起月经不调等。指导意见：建议减肥是一项比较漫长的过程，需要饮食运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的，避免暴饮暴食，晚餐6点之后不要进食，多喝水，勤运动，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

刘会广医师：病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

张翠霞医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

问：蜂蜜水什么时候喝对减肥有作用？作用大吗？蜂蜜加柠檬水对减肥有作用吗？什么时候喝最合适？谢谢

郭娜副主任医师：蜂蜜水是减肥效果比较好的，方法用的得当，柠檬刺激胃不要用，因为减肥时期饮食少，加重胃酸。早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水。效果明确，不反弹。意见建议：建议：每天必须运动三十分钟，跑步是最好的，之后加上节食，减肥的效果是非常好的。

爱心医生：病情分析：蜂蜜柠檬水减肥法：先把鲜柠檬切片，然后用纯蜂蜜泡一个星期左右，指导意见：再打开来做早餐吃。！酸酸甜甜的营养丰富又美容养颜。

褚夫宝主治医师：病情分析：您好，根据您的描述，考虑减肥。指导意见：建议，这个还是对减肥有帮助的，早上空腹喝比较好啊！

问：病情描述:蜂蜜的热量？减肥时喝蜂蜜会不会增肥？？？？？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:好的回答。

刘昳主任医师：病情分析：早上喝蜂蜜的热量不高但糖分不低减肥期间由于身体摄入营养不够会造成低血糖蜂蜜可以很好的缓解并且蜂蜜还有润滑肠道的作用指导意见：蜂蜜是可以排毒养颜的，使新陈代谢的速度加快，解决便秘。但是喝多了就会增加糖分，所以还是量力而行

问：一直在减肥，方法是不吃晚饭，早饭和午饭照常吃，所以想问一下，在这种情况下什么时间喝蜂蜜水比较好，能不能和牛奶配在一起喝曾经治疗情况和效果:之前都是在早晨起床后，就饮用蜂蜜水想得到怎样的帮助:什么时间喝蜂蜜水

付敏医师：病情分析：你好，蜂蜜水最多就用来帮助通便。建议是早起喝一点点为好的、而晚饭不建议不吃的。否则对胃部是不好的。指导意见：蜂蜜水和牛奶一起喝是可以的。注意减肥的话你这个情况晚上适当吃一点点。睡前喝点牛奶为好保护胃黏膜。主要是要增加运动量才是最重要的

爱心医生：病情分析：您好，喝蜂蜜最好的时间是早上起床后和晚上睡觉前。一定要空腹指导意见：建议晚上不要吃面食，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康

李树新主治医师：这位患者你好，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。此外，还可以采用蜂蜜加白醋减肥法，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋按比例食用，可以在早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，注意要挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。还可以在早饭以前喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。所以，喝蜂蜜是可以减肥的，但是一定要掌握对时间，这样才能发挥出最好的效果。

问：饭前喝一杯蜂蜜水真的能减肥吗?

袁福贵主治医师：你好,使用蜂蜜减肥法在营养均衡方面有所欠缺,容易反弹,且不利健康.建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯,蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖,蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效.

王文波主治医师：你好 可以试试但也要体育锻炼

马占欣医师：你好,这不是绝对的,不妨试试