月经来了注意什么

问：来月经时要注意什么 其它:

刘淑燕主治医师：您好！像你这种情况，建议你注意以下几点： (1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。 (2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。 (3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。 (4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 (5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 (6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。 (7)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。 (8)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

蔡静颜护师：(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动. (2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

问：病情描述:肚子痛想得到怎样的帮助:怎样才能做到肚子不痛，如果例假期间吃了冷饮该怎么做才好？

彭桂娥副主任护师：你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况是有痛经的现象，建议来例假的时候肚子痛可以局部热敷一下，再喝点热红糖水，疼痛就会缓解，尽量不要受凉，不要吃生冷的食物，更不要熬夜。

平兴廷主治医师：病情分析：你好，结合你描述的情况可能是痛经引起的。建议最好去医院查明病因，再对症治疗。指导意见：建议多喝点水，密切观察，在用热水袋，暖暖肚子，必要时去医院治疗，希望我的分析及建议对你有所帮助。

李文芳主治医师：病情分析：来月经期间不要着急生气上火，不要吃生冷食物以及辛辣刺激性食物，不要着凉，不要劳累，注意休息。指导意见：月经期间已经吃了冷饮，要注意喝一点姜糖水，用暖水袋等暖肚子，注意观察出血量以及出血时间，颜色质地等，以后要注意。

问：主要症状:拉尿时候出血发病时间:9月1日化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

胡玉姣医师：月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴

王月兰主管护师：你好 月经期注意事项　　1,不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.　　2,不适宜吃太咸：过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛,情绪激动和容易生气等症状.　　3,不适宜喝浓茶,咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.　　4,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.　　5,不宜采取坐浴,盆浴：月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症.　　6,不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿.　　7,不宜高声唱歌：月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑.　　8,不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长.　　9,不宜进行激烈的运动,如跳高,跳远,赛跑,踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.一些增加腹压的力量性锻炼,如举重,哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长.另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳.经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱.　　10,不宜拔牙.恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良.这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长.

爱心医生：您好： 经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生,防止感染：应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换. 2.注意保暖,避免寒冷刺激：如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经. 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动. 4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 . 女性经期的十个不当之举 不当之举1,情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要.如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期,痛经,闭经等. 据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的,所以女性的这一正常周期性生理变化,尤其是内分泌激素水平的变化,就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率. 如在月经期,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,子宫内螺旋小动脉破裂,子宫剥离,坏死和脱落,可引起人体一系列不适反应.加上一些心理因素引起的如头昏,头晕,疲乏等症状,均可导致工作效率低下,情绪变坏. 进入增生期后,卵胞逐渐生长发育,分泌雌激素,子宫修复增生,恰似枯木适春,身体机能活动逐渐平衡状态,人的精神及学习,工作效率也进入良好状态. 接近分泌期,卵子成熟并排出后,孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例,子宫内膜继续增厚,内膜血液供应充足,神经内分泌活动平稳,使人的工作热情,效率等处于高涨时期.然而到月经前期时,雌激素和孕激素的量又开始下降,接踵而来的又是下一个月经期. 可见,女性在月经周期不同阶段出现的不同反应,与机体有着密切的生物学联系.其原因在于丘脑下部,大脑皮质,卵巢,子宫之间的活动是相互制约和相互影响的.所以育龄期妇女应注意以下两方面. 1, 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛,情绪稳定,工作学习效率高,故应充分利用这段有效时间,抓紧工作和学习,以减少月经期工作或学习的负荷. 2, 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动. 不当之举2,过于劳累 经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合. 经期为什么会痛经?可能与经期过度劳累,紧张,寒冷及过敏体质有关. 痛经有关的因素是： (1)注意经期,孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多,引起炎症. (2)过度的人工流产手术或宫腔操作,引起粘连炎症. (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系,尤其是宫内节育器—避孕环的安放,常常可以加重痛经的程度,这可能是宫内节育器放置后,子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高,导致痛经加重.而避孕药内含有孕激素,孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用,故可减轻因痉挛产生的疼痛症状.口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度. (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响,但由于痛经本身表现经期腹痛,故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最突出. (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经.也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重,而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加,这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛. 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3,饮浓茶 经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶.因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经,经期延长或出血过多.同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,引起贫血.此外,经期最好不饮酒,吸烟,吃刺激性强的食物. 不当之举4,营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质,维生素及铁,钙等.经期应多吃一点鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品及新鲜蔬菜,水果等. 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨,香蕉,荸荠,石耳,石花,地耳.这些食物大多有清热解毒,滋阴降火的功效, 在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量祝您健康!

问：病情描述:请问月经期间能吃龟苓膏吗？来月经要注意些什么？可以吃水果吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:一些解答，可能详细

赵静护师：1、不适宜有性生活 2、不适宜吃太咸 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。 6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 8、不宜进行激烈的运动。

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白茹主治医师：女性月经期应该注意什么：（1）要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重痛经；引发急性生殖器炎症；月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。月经期或月经期前后出现下腹部剧烈疼痛以致影响工作、学习和健康者称为痛经。痛经可分成为原发性，即从月经初潮就发生痛经；还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变引起的。另外，痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。痛经大多发生在月经前1~2天或月经来潮时，常为下腹部阵发性绞痛，有时也放射至阴道、肛门及腰部，可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。腹痛可持续较长时间，偶可长达1~2天，经血排出通畅时疼痛消失。疼痛剧烈时可发生面色苍白、手足冰冷、出冷汗，甚至昏厥。膜样痛经的病人，一般在月经的第3~4天时疼痛最剧烈，膜状物排出后疼痛消失。　痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引起继发性痛经的常见病因：①子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。②子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次人流刮宫妇女。③子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。④生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。⑤盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。如果属于生理性痛经不要盲目用止痛药物，以免有依赖型。可以采用分散注意力，减轻疼痛。

问：病情描述:我现在是单身，每次来来月经时间都不准时，而且每次来的前两天都很痛（胀痛，全是流汗），来之前会拉肚子，乳房胀痛，长痘痘，想问问我应该注意什么，我这个症状正常么？对以后有没有影响？曾经治疗情况和效果:没有看过想得到怎样的帮助:想得到一些方法，减少痛处。要注意什么？

丰培学主任医师：病情分析：您好。考虑是痛经，痛经有原发性和继发性痛经之分。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者多为生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，经血排流不畅及肿瘤等。 指导意见：建议您到正规医院接受检查，另外要加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免精神刺激及过度劳累，注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋（一定要安全，不可破裂烫伤）敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

代超医师：病情分析：建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，指导意见：要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

许江波主治医师：病情分析：根据你的描述，你这种情况可能是内分泌紊乱引起的经期综合症指导意见：我建议你可以去医院检查一下性激素六项看看，然后在根据具体情况调经治疗，平时避免生活情绪波动影响月经

问：病情描述:来月经要注意什么，能吃什么，不能吃什么，请您作答，谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请把我的问题作一回答

张建颖副主任医师：病情分析：你好，来月经首先要注意休息，避免剧烈活动。避免着凉。注意经期卫生等。指导意见：饮食方面要注意少吃辛辣食物，忌食生冷食物。注意营养要丰富均衡。

李月梅副主任医师：你好，来月经期间一定要保持心情舒畅，不吃辛辣自己和寒凉性的食物，以可多吃些热的容易消化的食物，注意保暖，适当的增加营养，避免劳累不做剧烈运动就可以。

高延峰医师：病情分析：您好，女性在来月经期间一定要注意不要受凉指导意见：一般的饮食注意不要吃生冷的食物，辣椒等刺激性的食物，同时要戒烟戒酒，不要洗冷水头和洗澡