问：病情描述:我想咨询一下 身上的肉捏起来很紧绷 这样运动减肥好减吗？ 还是 肉捏起来比较松一点 好减？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:简单咨询一下
胡莉萍副主任医师：你好，很高兴为你服务，捏起来比较松软，说明皮下脂肪比较少很容易减下去的，再控制好饮食和适量运动不是问题，祝亲早日达到理想体重。
王玉青主管护师：病情分析：您好，您的描述是因为肌肉存在所以是紧绷的，一般情况还是脂肪相对于肌肉容易消耗一些指导意见：一般这种情况是需要先将紧绷的肌肉松弛后才可以进行脂肪的消耗的。平时可以适当的拍打需要减掉的部位
查看原文>>问：我的大腿的肉很松，屁股这一圈的肉也很多，平时一坐下来大腿上的肉就多得不得了，看着就揪心，还有啊医我这个腿呢小腿上的肉多了，看起来就很弯，我怎么才能让我的腿变得有又直又瘦又长啊！我怎么才能很快这让我头疼的身材呀，医生，帮帮我吧，谢谢了(#∩_∩#)
陈常云副主任医师：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见： 其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
刘兴力医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：我的小腿上的肉很松但是比较粗。怎么样可以快速减掉小腿。我很着急
王华明主任医师：你好，根据你的描述情况来看，目前你的腿部比较粗和松懈，想通过运动，来改变目前状况，介绍一个简单的方法，慢跑，骑单车，长期坚持。
爱心医生：病情分析：你好，小腿的肌肉一般是最难减的，但是只要坚持还是有效的。指导意见：每天做下蹲运动，运动结束以后记得要拉伸腿，这个时候是减小腿最好的时候，希望对你有用！
贺洪英副主任护师：多加强锻炼，就让肌肉变得更加结实。平时也要多运动，锻炼体质减少皮下脂肪的结实，加强脂肪代谢肌肉的结实就不会导致肥胖锻炼是最有效的方法。
查看原文>>问：肚子上的肉很松、手臂上和大腿上的肉咋减
钟振军主治医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
马义亮医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
王汝剑医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，指导意见：但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
查看原文>>问：病情描述:怎样能够减小腿，小腿上的肉很松，却怎么都减不下来，又不敢跑步，让小腿上长肌肉
王晶晶主治医师：你好，瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯
查看原文>>问：所以就算是跟腿比我胖的人来比较，那些腿硬邦邦的人要看起来瘦很多``不知道怎样才能改善 听说肉软的一点人比较容易瘦下来可是好象不行`
爱心医生：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 跑步，跳绳
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