问：病情描述:有自己测试了一些自己的体重是偏胖了很多，刚好到夏天了，自己就一直在节食减肥，现在减了有10斤，要是减肥成功后还反弹吗？想得到怎样的帮助：减肥成功后还反弹吗？
韩冬梅护师：你好，会反弹，会反弹超过你节食前的脂肪量，反复节食减肥，短期内可能会有效，长期效果会越来越弱，并且你会越来越觉得做事力不从心，越来越容易疲劳，一旦开始不节食，则会严重反弹，下次再节食的时候，效果就会非常不明显，并且反复节食会患上厌食症，胃病，得了胃病几乎会跟癌症一样痛苦。
查看原文>>问：病情描述:节食减肥成功后如果恢复正常饮食保持运动会反弹吗？曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:很详细我也很担心反弹的问题如果反弹的话会一直胖下去吗？
兰春林副主任医师：你好，这个情况吃的是太少了的。你本身通过节食减肥恢复正常的饮食肯定是会反弹的指导意见：所以现在是要注意好好的配合运动才好的。而且饮食要正常为好。晚餐可以稍微少吃一点点的主食的。你的运动是足够的。维持6个月以上这个体重一般就不会再变化的。
爱心医生：病情分析：您好，人的胃具有收缩性，经过长期的节食后，胃会慢慢收缩变小。指导意见：建议不要立即恢复正常饮食，你可以稍稍多吃一点，加点量，看看体重变化然后在慢慢恢复正常饮食。
刘爱军护师：病情分析：如果是通过节食减肥的，如果成功后能量的消耗和摄入不成正比，那是会继续增肥的，也就是说，如果还是保持和原来一样的运动量，但那是饮食增加了，那是会出现反弹的指导意见：如果反弹的话，一般在通过运动和饮食是可以控制的，建议这段时间要注意慢慢增加饮食量，不要一次性恢复正常的饮食，运动还是要继续保持
查看原文>>问：，头发开始不停的掉。洗一次头掉50-100根（真的数过）曾经治疗情况和效果:我听别人的天天吃了核桃和黑芝麻，还有现在正常吃饭了。但是半个月下来情况没有明显改观，还是再掉头发。想得到怎样的帮助:请问我应该怎么办，才能抑制头发不停的掉。要吃一些什么菜，不充什么维生素？（请说具体一些，什么补充蛋白质我知道，但不知道具体吃什么，）真的非常感谢，谢谢了。希望能得到您的帮助
周亚宏主治医师：病情分析：根据你的描述，初步诊断你的情况属于营养不良性脱发。减肥节食是会导致脱发的，毛囊没有吸收营养从而脱落，建议你去专业治疗脱发的医院检查下导致你脱发的具体病因，对症治疗才会有效果。平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。 多注意休息，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。 提问人的追问 2010-12-19 16:52:12掉的头发还会长出来吗？ 回复人的回复 2010-12-19 17:00:32如果你的毛囊受损了，是不会长出来的
廖宏护师：病例分析：您好很高兴为您解答,引起脱发的原因有很多种,像遗传因素,内分泌失调,精神压力影响等,都有可能成为脱发的诱因，最终导致毛囊萎缩和坏死，造成脱发。意见建议：可以先通过生活调理一下，您平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食，多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。注意休息避免熬夜。生发可以选择进行毛发移植，植发建议到北京公立，正规的大医院毛发移植科去做这个手术，不去轻易相信广告和图价格实惠而去没有资质的小医院和门诊，也是对自己负责。
查看原文>>问：6个月用节食减肥从230减到150，现在想恢复饮食会反弹的很厉害吗？
张楠副主任医师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
文焕次主治医师：病情分析：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，指导意见：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
张延明医师：病情分析：你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。指导意见：建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功
查看原文>>问：我每天早上一个饼子加鸡蛋中午一个苹果，晚上不吃然后再加上运动减肥成功了怎么恢复饮食不会反弹？
钟振军主治医师：病情分析：每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，指导意见：因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦
爱心医生：病情分析：您好，平时注意定时定量饮食，同时坚持体育锻炼。指导意见：建议您，平时注意避免高热量，高脂肪的食物，避免暴饮暴食，长期坚持体育锻炼，像跑步，健身操等。
查看原文>>问：后，减肥成功后我该怎么办才能防止体重反弹啊想得到怎样的帮助:节食减肥后在饮食方面和生活方面怎么做才不会防反弹呢
苑长青副主任医师：你好:合理的节食减肥后，应该继续坚持合理的饮食控制，同时应该加强运动锻炼，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，保持良好的心理状态。
魏新副主任护师：病情分析：你好，像您想减肥不反弹的话，还是需要适当的控制饮食，加强体育锻炼。您减肥最好还是不要节食，这样子会引起身体营养不良。指导意见：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您医生询问：
韩冬梅护师：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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