节食减肥好不好

问：病情描述:我是上了初中以后才变胖的，而且从那以后就一直变胖，再也没有瘦过，现在快二百斤重了，我现在一个男友都没有，我现在想节食减肥，不知道行不行啊。想得到怎样的帮助：节食减肥，好不好啊？

爱心医生：你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

爱心医生：你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

问：自己是非常美丽的，如果没有生孩子的话语我还可以多奋斗奋斗几年，但是生完孩子后身材走样了，想节食来减肥好不好想得到怎样的帮助:这样做好不好，会有副作用的么，请回复谢谢

爱心医生：如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。

问：我的身材属于天生肥胖型的，对自己的身材非常不满意，找了很多方法，但是减肥都没有成功，我已经失望了，可是我看我周围的朋友都通过节食减肥，看着效果不错，我想了解下节食减肥对身体好不好。想得到怎样的帮助:节食减肥对身体好不好？

郭传英主管护师：你好，节食减肥有害无益，会造成身体营养不足，严重了还会造成内分泌失调，千万要慎重。行之有效的方法是科学的饮食配合适当的运动，不是每天跑几千米那么恐怖，每天散步或者快走都很有效的。贵在坚持。

问：，体重减下来了。现在夏天了，我现在90多斤，可是月经又两个月没来。我现在每天早上喝一杯牛奶和馒头或者鸡蛋或者一个蛋糕，中午就吃一两饭但是没吃完，但是蔬菜吃得多，还是少许的肉。早饭和中午饭我是很规律的必须吃了的。下午4点过得时候就吃一个水果，然后晚上不吃饭，每天喝很多水。这样算过度节食吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道这算过度节食，还是只是节食

爱心医生：病情分析：你好，根据你的描述这样减肥也是可以的，但是晚饭也可以适量的吃些蔬菜或者水果，不要过度节食，营养药均衡全面。另外，每天适当的锻炼是有助于减肥的，祝健康。指导意见：你好，根据你的描述这样减肥也是可以的，但是晚饭也可以适量的吃些蔬菜或者水果，不要过度节食，营养药均衡全面。另外，每天适当的锻炼是有助于减肥的，祝健康。 提问人的追问 2013-05-15 19:27:18我就是相当于下午的那个水果当晚饭了，就是提前吃了 回复人的回复 2013-05-15 19:31:23你好，下午可以吃点水果或者蔬菜的，如果晚上比较饿的话，建议下午可以多吃一点的，祝健康。

问：病情描述:我160,138斤，看起来特别的胖，走路都累的出不来气，穿什么衣服都不好看，我想减肥，但是不想吃减肥药，怕反弹，还对身体不好，我想节食减肥，但是要长期的，不知道这样对身体有伤害不。想得到怎样的帮助：经常节食减肥会伤害身体吗？

刘爱军护师：节食减肥会让我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

问：最近在节食减肥，一直没吃过油腻的东西，坚持一个月了。这两天有聚会所以吃的多了一些，也吃了一些油腻的东西，月经就提前了一周，以前月经都很正常。月经提前和之前的节食有关吗，会不会内分泌紊乱啊。想得到怎样的帮助:我的月经提前跟节食减肥有相关性吗？

曾军莉主管护师：你好，节食减肥本来对身体就是一种伤害，不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。

问：病情描述:焦虑症,在治疗曾经治疗情况和效果:无

刘云涛副主任医师：病情分析：你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。指导意见：你好，节食减肥就是克制自己的饮食，促使身体长胖的主要是脂肪和热量高的食物，所以节食期间不要吃荤菜和甜食等，建议还是多吃一些蔬菜和水果，这些维生素含量高对减肥还是有帮助的，另外晚上建议少吃，也可以适量吃一些蔬菜和水果，另外为了不伤害身体建议补充蛋白质粉，增加能量。

郎耀雄主治医师：您好！建议您可以多做体育方面的锻炼了么，可以多吃清淡饮食了么。请问您有无做检查？建议您可以结合体育方面的锻炼和饮食规律的减肥了么。

爱心医生：病情分析：一般肥胖是由于摄入大于消耗指导意见：建议晚上不吃可以，但是下午一定要保证水果的供应。最好每天保持一定锻炼。运动是最主要的。