节食便秘怎么办

问：病情描述:我因为肥胖所以减肥，我要的是节食的方法，开始前面十天效果好还是不错的，我也自信满满的，可是这两天由于我吃得太少了，导致大便都拉不出来，拉也是拉颗粒壮的好痛苦，皮肤也变得非常的差，暗淡无光，还长豆豆。想得到怎样的帮助:请问减肥节食便秘怎么办？

李建清副主任医师：便秘主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等，严重时会引起痔疮。 分析:节食肠道过于干燥，粪便也会减少，影响内分泌，可以吃点易消化的食物，观察排便情况。 建议：平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行腹部的顺时针按摩，每天早起喝点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。

赵慧霞主治医师：健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

张英国家二级心理咨询师：你好！你通过节食减肥但有适度另外，要持之以恒，节食也要保持营养充足。平衡膳食，多吃蔬菜和水果，一日三餐，保证八分饱。如果因为节食不当，不仅起不到减肥的作用，反而有害身体健康。

问：我正在减肥，已经10天没吃晚饭，平时一般吃水果，或者流食，早餐也吃了，每天晚上还去花三十多分钟跑步五公里左右，水也喝的不少，为什么这几天一直便秘，肚子也消不下来，很困扰，脸上还开始起痘痘了

程芳护师：病情分析：建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。指导意见：另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，

刘建梅主管护师：病情分析：便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。短时间可以用开塞露缓解，但是长期需要检查生活调养指导意见：平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

问：病情描述:节食减肥时便秘，5~6天才拉一次。。每碰到这种情况后都会猛吃一两天，希望能拉多一点，但每次吃过后能拉一两小坨就算好的了。。其他的就在肚子里也不晓得去哪里了，于是体重总是几天变高，几天后又变重。。请问这种便秘情况该怎么缓减，让体重基本保持在一个固定值上

张媛媛副主任医师：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

问：前段时间节食，然后便秘，鼻子很干燥，流鼻血。蜂蜜香蕉什么的都没有用，水喝得也不停，现在，每天都有吃水果蔬菜，昨天用了塞的拉出来了，不知道以后怎样防止？以前不注意排便，肚子里积了宿便变得大大的，想请问医生怎样清掉体内的宿便？可以通过中药调理吗？谢谢！

王心副主任护师：病情分析：你好，这个便秘是需要积极服用药物对症治疗的。一般情况下改善饮食结构和服用药物。指导意见：可以服用复方芦荟胶囊或者乳果糖口服液。另外多吃蔬菜水果。需要多活动锻炼。不需要担心。医生询问：

尹娜主任医师：病情分析：对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，指导意见：严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

爱心医生：病情分析：您好！根据您的情况可能是胃动力不好。需要控制饮食，口服药物治疗。 指导意见：建议您首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要吃辛辣和油炸食物，不要吃过凉的食物，少吃多餐很重要的。治疗以应用促胃肠动力药为主，如：健胃消食片、吗丁啉等。如需要可以再咨询我，祝您早日康复身体健康。

问：希望医生耐心帮我，救救我。节食减肥引起便秘，一直吃麻仁丸通变，不吃就不拉，最近有了痔疮。我到底该怎么办啊。

刘昳主任医师：病情分析：你好，一般便秘尽量不要通过服药进行治疗，因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性。食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，指导意见：如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理会好起来的．