问：病情描述:我近几年睡觉一点都不好，晚上困，早上睡不着易醒怎么办呢？曾经治疗情况和效果:没有吃过药。想得到怎样的帮助:如何调整使我好好睡觉。
魏爱芹医师：病情分析:您好，目前你的情况，考虑是神经衰弱的情况，建议口服健脑补肾丸，或者安神补脑液治疗了看看，恢复是没有问题的，不必担心指导意见:另外注意，白天不要太累了，饮食低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，不要和浓茶，咖啡感谢您的咨询，祝你健康
查看原文>>问：有关节炎,睡眠又不好,怎么改善睡眠质量
爱心医生：用下列方法治疗和改善睡眠： 1，特效穴位埋藏。 2，口服维生素B1片，谷维素片，解郁安神颗粒。 3，调整心情。 4，睡前喝一杯牛奶。 5，睡前用热水洗脚。 6，必要时服用镇静安眠药。
爱心医生：你好！不知道你的关节炎是不是影响睡眠的直接原因呢？如果是即应马上对关节炎进行治疗；调整好心态，积极地面对生活，保持心情舒畅，必要的时候用中药进行调理，中药标本兼治还可以安神养心，祝你健康快乐！
吴冬梅主治医师：这位患者你好，睡眠是很重要的，人一般需要保证有八个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。为此，要想保证睡眠质量，睡前就要放松心情，失眠时调整心态。在睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作，不要带着思考中的难题上床睡觉，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠，而且要有正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松。切不可依赖药物，如果长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。此外，还要安排好规律的生活、养成良好的睡眠习惯，保持适度运动。避免失眠的最有效方法就是使生活起居规律化，养成定时睡觉与定时起床的习惯，从而建立起自己的生物钟。要想提高睡眠质量，还要营造良好的睡眠环境。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。以免破坏了自己定时睡眠的习惯。所以，良好的睡眠质量应该从良好的生活习惯开始，只要能防患于未然，那么很快睡眠就可以改善了。
查看原文>>问：病情描述:不管什么时候睡觉，凌晨四点多必醒，醒后又不能再入睡了。每天的睡眠大约在四个小时左右，白天感到时精力不足，昏昏沉沉的。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:指点入睡的好办法
李素华国家二级心理咨询师：病情分析:根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣 刺五加片之类的药物治疗 及时的调理 祝你健康。
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析:导致失眠的原因很多，如身体的一些疾病导致的不适感，服用影响睡眠的药物，生活的压力，情绪，着急生气，更年期，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。意见建议:虽然安定可以使人快速的达到熟睡的效果，但是并不是长久之计，而且有一定的副作用，这样还的求助于中药，喝汤药麻烦而且很苦，所以现在制成的中成药效果也很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。另外针灸治疗失眠也有其独到之处。养成良好的睡眠习惯也是关键。
许济川医师：你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
查看原文>>问：趴着睡觉到底好不好,如果特别有害处,怎样改正呢?
查看原文>>问：每天晚上睡觉都要做不好的梦，是怎么回事啊？病情描述:经常是哭着醒来，经常梦见老公有外遇或者跟我吵架，可是实际上我跟老公感情很好啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么才能不做梦呢？
刘昳主任医师：病情分析：你好！上述情况多见于神经衰弱引起的表现的，多为长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以恢复的。指导意见：上述情况建议注意劳逸结合，多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情及多参加体育锻炼。 可以在医院医师指导下应用安神补脑液或脑力宝口服治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以较好的恢复的， 在单独应用上述药物治疗效果不佳时，可考虑联合针灸及维生素B1、谷维素口服调理治疗的、医生询问：您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？
查看原文>>问：病情描述:我很瘦，食欲也不好，睡觉也不好，怎么办，吃什么最容易增肥，有么有好的增肥药曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给个法子吧
张怀轩主治医师：病情分析：你好你的这种情况应该和你自身的新陈代谢有关指导意见：最好是通过饮食来改变自己的身体状况也可是做适当的运动
李伟主治医师：病情分析：有的男孩天生偏瘦，可能与遗传有关，但是食欲不好，睡眠不好可能是身体疾病导致的。指导意见：建议您增强体育运动，身体血液循环加速，就会提高食欲和睡眠质量，身体就会慢慢健康起来，这比吃任何药物都效果好。
周敏副主任护师：病情分析：你好，针对您的情况，建议您平时饮食规律，按时作息，调整良好的生活习惯，这对身体的强壮密切相关。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 指导意见：应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量，多吃碳水化合物。高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.祝您早日康复
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