问：这种小腿怎么瘦？上半身很瘦就是小腿粗，总共九十二斤估计全在小腿上了
查看原文>>问：瘦肚子和腿的快速方法是什么？
王玉青主管护师：病情分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.指导意见：多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，根据你的情况要注意多运动，你可以经常做仰卧起坐或者摇呼啦圈来减腹部赘肉，通过跳绳或者爬楼梯来减掉腿部赘肉，走路的时候快走也可以减掉腿部赘肉。指导意见：平时要注意控制饮食，少吃含淀粉比较高的食物以及油炸高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，少食多餐。
查看原文>>问：健康瘦大腿和屁股的方法。
张前进主任医师：病情分析：您好，可以多做下蹲运动，紧致大腿部和屁股出的肌肉。指导意见：运动是可以消耗脂肪的，通过注意饮食的清淡，一定不要天天都坐着，要多站起来活动活动。
查看原文>>问：病情描述:瘦腿的最快方法是什么?还有瘦手的最快方法是什么？曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:瘦腿的最快方法
刘云涛副主任医师：病情分析： 你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
刘红波副主任医师：病情分析：您好，瘦身不是一蹴而就的，没有什么快速的方法，贵在坚持。指导意见：瘦腿可以选择拉伸肌肉，平时没事就抬高腿压一下，拉拉韧带也能顺便拉拉肌肉，还有可以选择运动量大点的有氧运动，游泳是最好的选择。
许锦兰副主任护师：你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，为了保持健美的体型，建议每天保持永远运动一个小时，如游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，饭后靠墙站15分钟到20分钟，抬头挺胸收腹，可以多做深蹲和空中踩单车的动作，有利于瘦腿，手臂可以做手臂操。
查看原文>>问：练练 是初中时候 所以现在懒起来没有动 都分不清楚是肌肉还是肥肉了。 不过有个原因一定是 我长期玩电脑 屁股好像坐大了 问问该怎么减呢曾经治疗情况和效果:没有呢 就是查查网上的瘦腿内容啊 不过不知道是不是肌肉型的 不错我很肯定的是 臀下方是肥肉 就是大腿内侧想得到怎样的帮助:帮我看看怎么治疗
郭保平医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持. 指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.
魏东霞医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
刘兴力医师：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
查看原文>>问：病情描述:我男友的腿现在好粗哦，太难看了，但是身体不会很胖。我很想让我男友的腿瘦下来，不知道有什么好的方法，怎么能让男士的腿给瘦下来:需要医生帮助提供远程诊断:怎么能让男士的腿给瘦下来
爱心医生：病情分析： 其实瘦大腿最快的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起,离床面90度，,然后双腿分开,能分开多大是多大,这样会感觉大腿内侧紧绷感,稍微疼痛.这正常的,因为腿部在拉伸吗,这样每天2次.早上醒来,晚上睡前一次，也可配合些芳-颐,滋-露的精-油配合上按摩腿部，尤其是大腿根部的地方，结合则会拍打捶都手法，坚持一段时间,会有效果.这是夏天想穿短裙的MM简单快速的办法了， 另外平时在饮食上注意，在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。以上这些方法你试一下吧
孙珂主治医师：男生减肥最快的方式是打篮球应用合理，适当的时间多打一些篮球，饮食上也要做一些调整，减少卡路里的摄入，可以多吃青菜和粗粮，保证饮食合理健康的摄入
张静技师：病情分析：从你说的情况看，想让男友的腿瘦下来，一是让他多参加体育锻炼，二是让他适当节食啊指导意见：你好，建议你放松思想，让他每天慢跑三公里左右，再仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。多做几次，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就会瘦腿的
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