虚胖怎么减肥

问：岁问题描述:身高一米59.体重147斤.

姜洋副主任医师：你好，考虑你所说的虚胖是属于水肿类型的肥胖，可以在日常生活中多喝一些红豆薏米汤或者是冬瓜海带汤进行排水。减肥需要控制好进食量，并且配合适量的运动就可以达到减轻体重的目的。

问：病情描述:身体虚胖该怎么减肥？运动，节食，药物都失败，我该怎么才能有效的减下去曾经治疗情况和效果:运动，节食，药物都失败想得到怎样的帮助:我该怎么办

谷魁广医师：病情分析：你好;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，指导意见：平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

杨双副主任护师：病情分析：你好，你的情况的话最好是运动减肥的，因为这样的话是可以提高你身体对于食物的同化作用的，这样就不是虚胖了，而且运动的话可以减少很多的脂肪的，它还可以提高自己的身体密度的。指导意见：因此建议的话就是说你最好自己坚持游泳一个月到两个月的时间，多喝水，多吃点肉类，少吃面食这样就可以减肥的，希望我的回答能帮助你！

问：病情描述:本人体质虚胖 容易出汗而且出汗很多 和水都胖  我该怎么办曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:有用的东西 不是手术或减肥药

高伟副主任医师：如果想要减肥的话，首先是要补充维生素，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，然后可以多喝水，调节一下内分泌，也要注意锻炼可以进行慢跑，注意不要运动过量，避免损伤身体。

李磊主治医师：病情分析：你好，像是你这种情况主要是与你个人体质有关指导意见：像是你这种情况可以口服些健脾和补气的，像是补中益气丸和人参健脾丸。

毕红卫主治医师：你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，坚持锻炼身体。多做有氧运动，比如跑步，游泳等。

问：病情描述:你好医生，我是一名男性，我有点虚胖，我想问一下，有什么办法能够将虚胖减下去？:需要医生帮助提供远程诊断:有点虚胖，，怎么减肥？

常学中医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。指导意见： 饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

问：病情描述:我生完孩子以后体重一直在110左右不是很胖，产后检查的时候发现子宫里有炎症，医生开了好多药都是含有激素的，吃了以后体重猛的增加到150试了很多方法也没减下来想得到怎样的帮助:请问虚胖怎么减肥

宋洪娟主治医师：你好，根据您的描述，像您这种情况啊，很可能是由于内分泌的紊乱造成的上述情况，不包括有痰湿脾虚，这种情况，您可以喝一些轻身减肥片，平时要多注意锻炼身体，晚餐一定要少吃。

林哲主治医师：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。

问：上班比较自由，平时都是坐着的，这几年身体胖得很快啊，但是我觉得是虚胖的，一点都不结实啊，而且肚子很大啊，同事们都听我是将军肚啊，我想减肥啊，因为我怕再胖下去身体容易出问题啊。想得到怎样的帮助:我的肚子大、身体虚胖需要怎么减肥呢？

周盼盼医师：你好啊，你肚子大那是缺少运动和吃得太多所致，建议适当的增加运动和减少主食。平时少吃油炸烧烤、糖饼零食等食物，减少饭量多吃蔬菜和水果，少吃肥肉五花肉等高脂肪食物。

问：病情描述:我的身体很胖，有点臃肿的感觉，但是也不是很实在的胖，总感觉的是虚胖，好像身体也不怎么健康的样子，很不正常，所以最近一段时间我就想减肥，又不知道像我这种虚胖的体质怎么减肥会比较有效果啊。想得到怎样的帮助：虚胖该怎么减肥呢？

刘爱军护师：你好，对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以建议你多运动，最好是能够随时做的运动，而且能坚持下来的。

刘义副主任医师：你好，最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。