打呼噜怎么办

问：我打呼噜特别厉害怎么办

吕玉荣医师：打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚,软腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾,主要病因：鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻咽肿瘤,鼻息肉,增值体和扁桃体肥大,先天性小下颌,巨舌症,软腭瘫痪,肢端肥大症等.建议：必须彻底治疗以上病变,最好中药局部喷药,内服中药针刺,射频综合疗法,效果很好,及不手术,还能使病变恢复,无毒副作用是最佳的选择.

爱心医生：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊：睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒,睡眠不宁,诱发癫痫；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅,睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛,心律紊乱；夜间睡眠遗尿,夜尿增多；记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力降低；白天似睡非睡,工作,开会,吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿,性欲减退；老年痴呆. 除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能. 专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.

徐传琴主管护师：不要担心,明确原因后积极对症治疗是可以治愈的.引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖:①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过 多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分 泌紊乱:肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后 的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引 起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建 议进一步检查再对症治疗.

问：全部症状:睡觉打呼噜究竟属不属于正常现象?有时很响有时又不会?发病时间及原因:偶尔就会治疗情况:没有想得到怎样的帮助:想知道这种现象需不需要做何治疗?

梁奎国医师：您好:打鼾没有什么特效办法治疗.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗."减肥"不过根据您丈夫的体重也不算过胖.：一般肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.

刘书香副主任医师：慢性鼻炎，体型肥胖，鼻息肉都会导致睡觉有打呼噜的现象，建议先去医院做个检查，排除1些器质性病变。平常饮食清淡一些，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，适当的体育锻炼。

爱心医生：建议您平时睡觉采取侧卧位，改变仰卧睡眠;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

问：打呼噜怎么办，用什么方法可以止住，打呼噜怎么办，用什么方法可以止住，

陈加宏副主任医师：病情分析：你好，引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉等情况。指导意见：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶，咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精，镇静剂，安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能.。

杨淑娥医师：病情分析：你好,这位朋友引起睡觉打呼噜的原因很多的，如：肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长等，都是有可能引起打呼噜的。指导意见：现在是不能盲目进行治疗的，建议去医院五官科检查一下，查清具体的病因以后，再对症治疗就可以，祝早日康复。

王晓辉医师：病情分析：打呼噜的问题应和消化不好，咽炎鼻炎，鼻咽部的肥大，身体的肥胖引起的问题，或者和遗传的体质的问题指导意见：应注意饮食的清淡，积极锻炼身体，合理的减肥很重要，可以用中药的方法调养气血，通窍利咽，可以用激光的方法给鼻咽部减肥

问：我和老公结婚3年了，有一天半夜我突然醒过来了，就听见老公打呼噜的声音，一直就睡不着觉了，特别是他喝酒以后更家严重，我该怎么处理，不需要药物治疗的方法？想得到怎样的帮助:请问打呼噜怎么办啊？

爱心医生：您好。打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志,影响患者的呼吸功能,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。有一些简单的办法常可减轻病情，戒掉烟酒和镇静安眠药。睡觉时采取侧卧睡眠。保持鼻腔的通畅。

爱心医生：打鼾因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的，所以应该尽早治疗建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。

爱心医生：打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，根据你的描述你还要继续观察，你老公的鼾声假如有60分贝就是一种疾病，需要及时进行治疗。假如没有，或者只是喝酒了才有，就不需要治疗。

问：自己是个女生，现在才23岁。但是自己现在已经有了和很多男性一样的毛病就是会打呼噜。自己也不值得是什么原因导致的，而且现在自己还在上学，晚上还会影响到大家的休息。想得到怎样的帮助:想知道有没有什么好的办法可以来治疗打鼾的。

问：男友说我睡觉打呼噜，说我偶尔打，我该怎么办？急急急

张保华 主任医师：病情分析：打呼噜主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。 指导意见：能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效。

问：我晚上睡觉光打呼噜，怎么办？？求说一种小方法治下

陶威宇医师：病情分析：其是一种普遍存在的睡眠现象，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。指导意见：应正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。