问：大夫,我现在23.人也不胖.但就是肚子大,平时很少喝酒.这是什么原因造成的啊.怎么减掉啊 .我以前肚子很正常就是大学毕业那一个月忽然大起来的,是不是什么病啊
危华玲副主任护师：你好，建议你可以通过饮食和大量的运动进行减肥，平时注意饮食量，给于清淡易消化高维生素饮食，不要吃含糖分高的食物，给于足够量的运动，如游游泳或者是跳跳绳等
张树遵医师：1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时,肚皮胀起；呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量. 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人. 2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳
查看原文>>问：我才17岁，是个学生，从几年前开始就有小肚子，我想知道这是因为病还是因为胖？（1米6、52kg）如果是因为胖的话，我该怎么减小肚子？
张晓翠主治医师：病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种情况主要是饮食过于营养丰盛，运动量少有关。可以通过特殊的运动方式、严格控制饮食来纠正。指导意见：最好的办法是慢跑，还有一种叫“呼啦圈”的运动，仰卧起坐也很收缩小腹部。关键要持之以恒，至少要坚持两个月以上。饮食上要少吃油腻和辛辣，多喝水，多吃蔬菜水果。
刘晓丽国家一级营养师：病情分析：根据你描述的具体情况，考虑是因为个体发育不同，有的女性也会在未有生育时有小腹膨隆的现象。指导意见：建议你可以去医院妇科让医生给你做个体格检查，一般不会有什么问题，如果担心是病理方面的，可以做个B超。
沈树宾医师：病情分析：这种情况多由于平时运动过少，久坐，引起腹肌松驰，肠内物容易堆积而出现小肚子，和寒性体质有关，平时没有良好排便规律也有关。指导意见：建议平时增加运动锻炼，可促进腹肌紧张，另一个是多吃水果蔬菜，保持排便通畅，这种情况不是肥胖，不需要节食处理。
查看原文>>问：我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢
周玮主治医师：病情分析：你好，小肚子上的肉可以通过锻炼减掉指导意见：首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组。然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，臀部侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿。也是做4组侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。
周哲副主任医师：你好，这个减肥的话，没有什么捷径，只有通过运动结合饮食的方法来减肥，嗯，运动的话要通过有氧运动为主，然后结合一些力量训练，然后饮食的话叫，注意摄入的热量要比较少于消耗的热量。
爱心医生：病情分析： 你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。指导意见：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:我是剖腹产，100天 了，请问要怎么减，孩子还吃着奶呢？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:减小肚子化验、检查结果:
李渝副主任医师：病情分析:你好，一般女性在生完孩子后肚子都是比较大的。但如果是喂孩子的话，一定是不能吃药的。指导意见:一般女性过了哺乳期后慢慢就会瘦下来的，你只要在生完孩子后坚持带附带，平时不要经常坐着就可以，一般是有所缓解的，希望我的回答能帮到你。
查看原文>>问：病情描述:我的身材并不胖，就是小肚子特别大，摸起来还硬硬的，排泄方面良好，吃的也挺多，平时有时候心情比较烦躁，有没有办法减肥啊？？？或者需要做什么运动？？？想得到怎样的帮助:希望得到好的办法，抹平小肚腩！谢谢
王玉青主管护师：你好,对于某部位肥胖减肥方法时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈和仰卧起坐可以瘦腰等.有时间和耐心可以练练愈加嵝,建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.是最理想的减肥方法.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
刘爱军护师：减小肚子比较有效的方法是做仰卧起座，不过见效挺慢的，然后每天睡前做一下腹部按摩，平时用腹式呼吸来锻炼腹部的肌肉，这些都能起到减小腹的作用
爱心医生：病情分析:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!指导意见:针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去.
查看原文>>问：全部症状:有小肚子了发病时间及原因:半年左右治疗情况:未治疗想要得到的帮助:有什么好的减肥办法
刘文颖主治医师：病情分析:你好，药物减肥的疗效不确切，并且有一定的副作用，建议运动减肥，每天坚持跑步，练习仰卧起坐和摇呼啦圈意见建议:平时控制饮食，特别是低脂肪饮食，戒烟酒，保持生活规律。减肥贵在坚持
郭高强医师：病情分析:你好 目前市面上有很多减肥方法，疗效比较突出比较环保的是针灸、拔罐，不过要坚持按疗程治疗。还有就是抽脂。意见建议:治疗要到正规医院针灸科或美容院。如果抽脂减肥的话最好是到医院进行治疗。
眭巾医师：病情分析:您好，局部的脂肪堆积要通过全身运动配合局部锻炼。意见建议:腹部最容易堆积脂肪，多与血脂代谢有关，所以饮食中要注意降低血脂，减少饱和脂肪酸的摄入量，增加多不饱和脂肪酸的摄入，多食植物脂肪酸，比如坚果类，黑巧克力也有助于调节血脂。全身运动配合腹部运动，比如仰卧起坐等。
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