月经期间注意什么

问：应该吃点什么水果,饮食,不要吃什么?想要得到的帮助:越详细越好,谢谢了

何丽丽医师：病情分析:你好，一般食用普通的水果就可以。意见建议:建议1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰

田巧玲副主任护师：你好像你说的这种情况，一般在月经期间是不可以受凉的，不可以只带两个东西，一般比较凉的水果最好不要服用，更不要吃辛辣刺激的食物，一定要多喝热水。

武晓丹医师：病情分析:你好，经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,需要做好经期的注意事项意见建议:1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.

问：月经期间应该注意什么吃什么好或不能吃什么月经期间应该注意什么吃什么好或不能吃什么

孙胜梅副主任医师：你好！根据你描述的情况分析，你的这种情况月经期不要着凉，不要过度运动，注意休息，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保持会阴部卫生。

马金峰医师：病情分析：你好，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。指导意见：3忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 提问人的追问 2014-05-08 08:02:08喝冲鸡蛋加白糖可以吗

张清伦主治医师：病情分析：你好！月经的经期是受因素影响的，如药物、吃冷的食物、心情、内分泌等。指导意见：月经的经期一般是3-7天是正常的，要放松心情。不会影响怀孕的.妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

问：病情描述:肚子痛想得到怎样的帮助:怎样才能做到肚子不痛，如果例假期间吃了冷饮该怎么做才好？

彭桂娥副主任护师：你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况是有痛经的现象，建议来例假的时候肚子痛可以局部热敷一下，再喝点热红糖水，疼痛就会缓解，尽量不要受凉，不要吃生冷的食物，更不要熬夜。

平兴廷主治医师：病情分析：你好，结合你描述的情况可能是痛经引起的。建议最好去医院查明病因，再对症治疗。指导意见：建议多喝点水，密切观察，在用热水袋，暖暖肚子，必要时去医院治疗，希望我的分析及建议对你有所帮助。

李文芳主治医师：病情分析：来月经期间不要着急生气上火，不要吃生冷食物以及辛辣刺激性食物，不要着凉，不要劳累，注意休息。指导意见：月经期间已经吃了冷饮，要注意喝一点姜糖水，用暖水袋等暖肚子，注意观察出血量以及出血时间，颜色质地等，以后要注意。

问：

刘薇主任医师：病情分析：月经期间的时候是不能吃辛辣的食物的，一定是要多注意好小腹的保暖的指导意见：在经期的时候生冷的食物都是不能吃的，对于身体的影响是比较大的，容易引起宫寒的现象

秦淑娟副主任医师：月经期间，注意休息，避免劳累，避免受潮湿和寒冷，避免食生冷辛辣刺激性食物，可以多吃蔬菜和水果，以补充必需维生素。月经期间注意经期卫生，随时更换护垫，避免坐浴。

杨志梅医师：病情分析：您好！月经期间注意不能接触凉水，凉饭，不能剧烈运动。保持外阴清洁卫生。指导意见：注意保暖，注意休息，适当增加营养，保持良好的心态。这些对女人的一生都有益处的。

问：月经期要注意什么，应该如何保养身体

孙胜梅副主任医师：你好！根据你描述的病情分析，你的这种情况月经期建议你注意休息，不要过度运动，不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意保持会阴部清洁卫生。

刘瑞云主任医师：指导意见：您好，根据您的描述，女性在月经期一定要注意调节自己的饮食，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要在腹部受寒，尽量不要去碰凉水，而且注意不要在经期随意应用药物。

丁英波副主任医师：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水

问：我比别人成熟的比较晚，到现在才来月经，从小妈妈就离开了我，来月经的事这是第一次，我也不怎么懂，所以，我在这问问大家一般女性来月经期间应注意什么呢想得到怎样的帮助:请问我想了解一般女性来月经期间应注意什么？

问：我属于发育比较迟的人，很多东西都没有别人这么懂，应该说比较晚熟的，很多同学在十二三岁就已经来例假了，我今年足足满了15岁才开始来例假，来例假的时候痛经，痛得很厉害，双腿酸痛，腰也酸痛，妈妈说我在经期要注意点，不然会痛经。想得到怎样的帮助:请问女孩在经期时要注意些什么？

徐耸副主任医师：病情分析：你好，这位朋友如果你现在有疼经的情况，是可以服用中成药元胡止痛片、乌鸡白凤丸治疗的。指导意见：另外在月经期间注意腹部的保暖，不能食用生冷、辛辣刺激性的食物，不要过度劳累，注意休息，保持心情舒畅，祝早日康复。

许迎春副主任护师：建议月经期前后避免受凉，可以适当喝红糖水，热敷腹部。避免剧烈运动及过度疲劳，保证充足的睡眠，情绪稳定。要多吃牛奶及新鲜的水果和蔬菜等，禁忌辛辣刺激性、油炸及生冷食物。

爱心医生：你好，行经之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。