问：我平时的工作非常的忙，经常还要双休日加班，搞的我身心疲惫，这段时间我感觉我很不正常，心情总是高兴不起来，老是很压抑，而且做事情的时候也非常的焦躁，动不动就和其他同事吵架。想得到怎样的帮助:请问医生我经常心情压抑，焦躁怎么办？
相华主治医师：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的这种情况考虑，是由于工作压力过大，长时间工作所导致的身体和精神都特别压抑，建议你平时和自己的家人多做一个沟通，没事的时候可以逛逛街，打打游戏，放松一下心情，不要给自己过大的心理压力，树立自己的自信心。
左淑丽主任医师：你好，根据你的描述，您说的这种情况，其实你每天辛苦的工作就是为了让自己的生活质量好一点，如果你觉得这个工作让你身心俱疲的话，你可以放弃，换一个工作试一试，这样会好一些。如果不能有所改变，就要改变自己。
爱心医生：病情分析：根据您的病情，初步确诊为抑郁症，是一种比较顽固的精神类疾病，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现，需要一个时间段的治疗过程。指导意见：可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力，平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
查看原文>>问：最近不知道怎么了总是觉得很烦恼,有时候会莫名其妙的就是不开心,其实我也没有什么烦恼的啊，只是和女朋友分手了心里难受.然后妈妈还整天唠唠叨叨的，觉得不想在家里了，心情很压抑，心情很差。想得到怎样的帮助:想知道有什么方法可以调整好心情压抑，令心情好一点呢？
林清连国家二级心理咨询师：病情分析：最近一段时间心情不好，且有烦恼。因分手这个原因，而且妈妈的唠叨，更加心情压抑，不舒服。指导意见：根据你的情况，不要担心，可能是因为你刚分手的原因，所以才会这样，建议自己放松下心情，不会压抑自己才会好一点，多想点开心的事情。
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物指导意见：你好，建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
爱心医生：病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜。
查看原文>>问：全部症状:吃不下饭发病时间及原因:刚来的时候治疗情况:心情压抑想要得到的帮助:怎样心情不压抑
刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析:缺乏自信的表现，压抑的心情每个人都会有，都只是暂时的 不可能压抑很长时间，那样人会憋坏的，就像鲁迅先生说的 不在沉默中爆发 就在沉默中死亡 一个道理 所以要学会自我调解：再困难的事情 也会过去的 没有迈不过的坎 任何失败与挫折 都是必然的 是成长的必经阶段 学会坦然接受 不要害怕 只要还没死 就不要说放弃。创造奇迹的，也就是我们平凡的人。意见建议:1、当紧张的时候深呼吸三次，深深的吸气然后慢慢的吐出来，那是享受的一种。自然身心就放松了。2、要么你就到外面走走，呼吸一下新鲜的空气；最好找一个空旷，到处是绿景的地方一个人静静的躺在草坪里，什么都不要想，多试几次，慢慢地紧张的症状就会缓解的。3、你还可以多看一下励志的书哦，这样对提高你的自信很有帮助的
胡灵芝国家二级心理咨询师：你好是偶然的还是经常性的。要是偶然的，那倒不要紧。要是经常性的话，就要检查一下。是因为心理问题，还是生理的问题。不管是生理还是心理问题，都要及时就医。吃不下饭，身体营养不足，时间越长，对身体伤害大。
爱心医生：病情分析:压抑的心情每个人都会有，都只是暂时的 不可能压抑很长时间，那样人会憋坏的，意见建议:再困难的事情 也会过去的 没有迈不过的坎 任何失败与挫折 都是必然的 是成长的必经阶段 学会坦然接受 不要害怕 只要还没死 就不要说放弃。创造奇迹的，也就是我们平凡的人。 人生就是这样，起起落落，没什么大不了的，不要想太多；平时多跟身边的人沟通，不要什么都放在心里，跟大家聊聊天，把自己的想法和感受都说出来，让大家了解你，帮助你；或者试着去观察身边的人和事，走进别人的内心世界，帮助有困难的人，让自己充实起来；助人为快乐之本。
查看原文>>问：心情总是很压抑怎么办？想得到怎样的帮助:心情总是很压抑怎么办？
黄健主治医师：按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
杨帆国家二级心理咨询师：您好，在您这个年龄阶段，心情总是压抑，那么就应该去寻求一下，身边所发生的事件？是否是自己，一直都有这样一个抑郁的症状。可以多与身边的家人朋友进行一些沟通和交流，平时多参加一些户外的运动。
查看原文>>问：病情描述:最近感觉心情没来由非常的压抑，不管做什么都提不起劲，平常会觉得开心有趣的事现在也是兴致缺缺，之前也有过短时间发生过这种情况，但是又有逐次加重的趋势，以前会想说笑一笑做点其他事转移注意力就一天就过去了，但现在不想说话不想做任何表情最近休息日时甚至连人都不想看到，只想关在房间里哪也不去，因为自己也知道这种状态不好，想说至少上上网玩玩游戏结果也只是瞪着电脑桌面不知道要做什么，想说要尽快脱离这种状况却不知道该怎么办了:需要医生帮助提供远程诊断:我不知道这是暂时的还是一种心理疾病，以前隔一段时间会来这么一下，因为那时较短也就随它去了，但是因为自己清楚知道状态不对反而更难受了，有种心里有两个人格而另一个人格快虚弱死掉的那种不安感
吕志超副主任医师：病情分析：您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。 指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
卜希霞副主任护师：病情分析：主要是气虚的问题导致的指导意见：多属于劳累过度心肝气虚失于决断的问题导致的医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
王军副主任医师：您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用些药物
查看原文>>问：最近这段时间由于到处找工作，都没有合适的，总是觉得胸口憋气，胸闷，心情非常的压抑，很难受，又不知道该和谁说，有种崩溃的感觉，我应该怎么办呢，怎么医治我这种心理想得到怎样的帮助:心理医生您好，请问一下我最近胸口憋闷，心情压抑，很难受，有什么方法可以消除我这种心理呢？怎样可以放轻松点？感谢为我快速解答，谢谢
胡灵芝国家二级心理咨询师：你好，如果可以排除病理方面的问题就需要考虑是心理因素所致。过度的焦虑情绪是会导致非病理性的植物神经紊乱的症状的，就会有这种“胸口憋闷心情压抑难受”的症状体现的。心病还须心药医，找到引起这种情绪的原因才是解决问题的根本原因。建议多和身边的朋友交流一下，打开心结，进而更快的解决问题。不要给自己太大压力，祝你开心快乐每一天！
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