老人经常失眠怎么办

问：全部症状::中老年人经常失眠怎么办？还有头晕恶心吐想要得到的帮助:吃什么药，可以一好

刘淑丽国家二级心理咨询师：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

李元恩国家二级心理咨询师：你好！导致失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，还要考虑到属于更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

爱心医生：你好，你的这种情况需要到当地医院中医科确诊治疗！

问：我奶奶77岁,晚上经常睡不着（只有夏天会失眠,过了夏天就好了）,只能睡1~2个小时,手脚无力,大腿发热,心里烦躁难受,现按照医生要求吃养心氏片,知柏地黄丸,氟哌噻吨美利曲辛片,胰激肽原酶肠溶片,并经常开空调,但作用不大,请问应该怎么办?

何建文国家二级心理咨询师：睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

问：多了,作息时间都正常,可是一晚上都睡不着,只有借助安眠药才能入睡,胃口变差,口涩,跪求各为医生赐教,发病时间及原因:今天1月末开始的,没有什么特殊事情或者前兆,一直如此,治疗情况:中西药,心理医生都看过,可是也没有起色,人很困就是睡不着,明显消瘦很多,想要得到的帮助:如果有治疗失眠或者神经方面的医生,还望一定赐教,真的很急,看着他精神一天不如不天,家人都很担心,可以的话,请单独联系,定予报酬.

柯菲菲主治医师：病情分析:朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.意见建议:建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理:特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康! 提问人的追问 2010-2-6 9:11:18谢谢医师,恩,这些一直都有在坚持,只是老人现在有心理负担,感觉大限已到一样,心态低沉消极,虽然上述都有做好,可是也无法入睡,有没有管用的药物治疗?不是睡一两个小时,是一晚上都睡不着,虽然闭着眼睛,也知道自己很困就是睡不着觉.时间拖得越久,家人越担心啊.

刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

林芳国家三级心理咨询师：您好!首先非常为老人欣慰,有如此关心老人健康的家人,相信老人一定会很快查到病因,并尽快恢复健康的!在这里十分想了解一下老人以前是从事什么工作的?60岁是刚刚离退休吗?相信你们一定已经为他做了非常详尽的身体检查,完全可以排除身体机能方面的疾病,那我们就不得不考虑老人还是有一定的内心困惑没有得到很好的疏解,又苦于无法述说.人一生的内心是会有许多积淀的困惑和不解的,年轻时忙于工作可能疏忽了,但一旦停下来时一切就会跳离潜意识.......所以需要更多的和老人交流才会有助于打开老人内心的心结,找到问题的真实所在才是解决老人当前问题的根本,对吗?欢迎和我们在线交流或者选择电话咨询,我们一起来分析寻找解决的方法好吗?

问：老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以治疗吗？病情描述:老年人晚上长期失眠怎么办？有什么办法可以治疗吗？

柯菲菲主治医师：病情分析： 您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等 指导意见： 如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显 西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大 不建议使用 医生询问：

张树立主治医师：病情分析：你好，老年人晚上长期失眠与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒指导意见：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,医生询问：

雷风主任医师：你好，失眠这种情况是脑神经失衡导致的，由于脑神经兴奋所导致。针对老人这种情况可以注意一下几点：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。　　(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。Z

问：病情描述:我婆婆过年马上就59了，她最近说经常失眠，睡不着觉，睡不好第2天斗头晕，人很累，我家要爬楼梯，爬得她身上都冒冷汗，前几天就失眠了好几天，后来有天睡的好了点，这2天又失眠了，昨晚3点猫到厨房打翻东西给吵醒了。她说就没睡下去了。她自己前几天去药店买了药片吃说没效果，昨天我给她买了安神补脑液。她有午休的习惯。但是午休也顶多睡1,2小时想得到怎样的帮助:请问是怎么了，安神补脑液有用吗，或者别的什么要更适合老人家失眠的。

爱心医生：失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看

问：病情描述:你好，我的爷爷今年74了，虽然他这么大年纪了但是没有什么心血管病，很健康，就是这段时间，他老是一个人大半夜的坐在椅子上不睡觉，一问才知道他一到晚上就失眠睡不着觉，他岁数大了也不敢轻易给他吃安眠药，该怎么办呢？想得到怎样的帮助:老人失眠怎么办

王晓琴主任医师：老人失眠是很常见的现象，首先要自我调节，白天多参加户外活动，多与人交流，午睡时间不要太长，不要喝浓茶咖啡，睡觉前热水泡脚，听听轻音乐，也可以服用中成药调理一段时间，比如安神补脑液。

王红亚国家二级心理咨询师：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影

雷风主任医师：您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。所以，建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。h

问：

尹建平主治医师：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。

王红亚国家二级心理咨询师：失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

彭军医师：治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。