长期失眠多梦怎么办

问：经常失眠多梦怎么办？ 这个属于属于神经症吗？

邵自强主任医师：你还用考虑植物神经功能紊乱，建议你平时找点事情做，转移注意力，不要过度关注，避免焦虑紧张情绪问题不大。加强我心理调节就行了

问：按理说在我这个年纪不应该出现失眠的情况。可是我就是失眠了。这一个星期天天晚上睡不着。好像很多梦。做的都是噩梦。醒来之后就再也睡不着了。通常都是半夜三更起来的。想得到怎样的帮助:问女性失眠多梦怎么办？

万洁副主任护师：你好，是不是最近有什么压力，还是遇到什么困难或不开心的事，往往是心理有啥事才会影响睡眠，你注意多参加户外运动放松自己，找人倾诉倾诉看看

胡永伟主治医师：最近工作学习压力太大？？还是生活琐事多？？？建议尽快去精神科专科医院心身科就诊！完善相关量表评定，是否有抑郁，焦虑等情况！！

谢秀凤副主任护师：指导意见：你好，从医学角度分析来看，你这种情况可以服用“谷维素、维生素B”以调理，或是服用“安神补脑液”以调理，并注意生活有规律，保证充足的睡眠时间。

问：病情描述:这段时间不知道是为什么，晚上睡觉总是睡不着，躺在床上总是翻来覆去的就是睡意，好不容易睡着了，还总是做梦。一点点声响就会被吵醒。以前我睡眠质量都挺好的呀，现在是怎么回事啊？这样失眠多梦该怎么办啊？想得到怎样的帮助:请问长期失眠多梦应该怎么办呀？

刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。

问：病情描述:您好，我来自北京，是一名典型的家庭主妇，以前的睡眠质量很好，沾枕头就能睡着，可是最近一段时间我竟然出现了失眠多梦的症状，每天晚上很难入睡，即使睡着了还老是做恶梦，经常被惊醒，之后就再也睡不着了，第二天经常无精打采的想得到怎样的帮助:听说失眠也是一种病，请问像我这样的患者，该怎么做才能不失眠呢

问：病情描述:半年没有治疗曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请专家指点

崔建军副主任医师：这种情况考虑长期上夜班导致的神经衰弱，从中医角度来讲，有可能是心脾两虚或者痰热内扰，如果平时肢体倦怠，少气懒言，自汗出的，一般考虑心脾两虚，可以选用归脾丸来治疗，如果心中烦热，口苦口干，便秘的，考虑痰热内扰，可以选用温胆汤。

问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？

万洁副主任护师：你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物

张红国家二级心理咨询师：通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗

方伟雄国家二级心理咨询师：你好，根据你所描述的考虑，这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物，比如谷维素甲钴胺之类的，同时需要注意，每天坚持去运动锻炼，消耗自己的体力，改善一下心情，可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。

问：我最近晚上经常的睡不着，每天晚上都难以入眠，就算是睡着了，只要是有一点点的声音就能被吵醒，还经常的做梦，睡一觉醒来还是感觉给没有睡似的，很累。想得到怎样的帮助:什么办法治失眠多梦？

爱心医生：你好，失眠症存在阶段化治疗难易的特征，疾病早期确诊治疗的失眠患者，经过简单的药物调理、心理疏导治疗，便可恢复健康。为了患者的身体健康，建议正确对待失眠疾病，尽早检查确诊。