酸奶加红糖可以减肥吗

问：我想问一下喝酸奶加红糖真的能减肥吗？有人说能有的人说吃了更胖了，我想咨询一下，谢谢

王玉青主管护师：病情分析：您好，这个方法并没有科学依据，红糖的热量也是很高的，不建议使用这种发法指导意见：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥

问：酸奶加红糖可以减肥吗

爱心医生：指导意见：可以的。使用方法是一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃

爱心医生：指导意见：没用的，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

问：病情描述:最近为了肥胖而担忧 虽然每天晚上都有锻炼跳绳什么的 但是都没怎么个效果:需要医生帮助提供远程诊断:怎样的方法才能更好的瘦身

杨灯荣医师：病情分析：你好：减肥只有两个方法同，一是适当控制饮食，二是进行锻炼。指导意见：建议：你一天三餐用均匀，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不低于1小时。关键是要管住嘴。 提问人的追问 2015-05-05 21:05:26甜食和零食基本上最近都很少碰了主要是白天吃饭不怎么准时的最近都没有工作睡得都比较晚的起来都是吃饭时间了那么关于运动话晚上九点之前应该都没有什么问题吧我一个姐妹说用保鲜膜包着这样好吗目前喝酸奶是增肥的还是有一定的减肥效果的还有就是每天都在喝柠檬茶要么就是洛神花茶这两种对身体和对减肥有一定影响吗 回复人的回复 2015-05-06 06:49:40生活不规律最容易发胖，柠檬茶可以喝，最好是晚上喝，白天不要喝。 提问人的追问 2015-05-06 16:18:05就是晚饭后一个半小时或者半个小时之后喝吗那么洛神花茶呢如果白天喝了会有怎么样的左右而且买的那种柠檬片要不要拿水洗过洛神花也要不要洗? 回复人的回复 2015-05-06 22:22:07可以的。最好是洗一下。 提问人的追问 2015-05-06 22:57:09晚上一直吃柠檬茶没有多大的事吧那个洗的话用热水洗吗 回复人的回复 2015-05-07 07:03:46晚上可以的，用温水洗一下。

问：酸奶加红糖2克能减肥不早饭中和晚饭饭后2个小时以后饮用

刘义副主任医师：病情分析：科学减肥是最好的方法。指导意见：如果你是超体重的，那么可以喝酸奶，不要加红糖，红糖是产生能量的，可以每端饭吃8分饱，注意活动。

韩玉敏主管护师：病情分析：你好，健康的减肥要合理控制饮食和增加身体锻炼指导意见：酸奶和红糖也是有热量的，单纯喝一般没有减肥作用，可以配合饮食上的调整，忌油腻，适当增加身体锻炼

吕银涛医师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

问：病情描述:红糖加酸奶减肥可以吗？

刘永升医师：红糖加酸奶减肥的方法并不科学，健康的减肥方式应该是合理的饮食和足够的运动。如可以选择羽毛球、慢跑等有氧运动，运动量可以逐渐加大，贵在坚持。饮食上可以选择冬瓜、西红柿、黄瓜、薏米等低脂的食物。多饮水，尤其是绿茶，都有利于减肥。

问：酸奶加红糖可以减肥吗

贾凯君主治医师：病情分析：你好，没有听说过这样的办法的，长期吃红糖的话，也是不好的，容易引起血糖的异常，从而导致糖尿病的发生。指导意见：建议，酸奶是比较好的食物，其可以调节肠道菌群，有助于改善症状，改善大便的情况。

问：听说“酸奶加红糖”可以减肥，晚上睡前一个多小时喝可以吗？因为红糖的糖分，晚上喝会不会容易发胖

韩玉敏主管护师：病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

范明静医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

杨双军医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。