精神压力大怎么办

问：病情描述:病人三年前体重约:145斤，小骨架，微胖。当年查体时查出有中度脂肪肝，医生叮嘱要减肥。于是开始大量运动，约每天慢跑4公里，半年后再查，中度脂肪肝不见了，但从此，体重开始回落，且一直走下坡。至到今天的125斤。另外，病人有慢性腹泻病史，后有些加剧运动已于半年前停止，体重基本在这个情况，但脸色等明显不好。这其中，需要强调的一点是，该病人因是业务员，其在2008年以后因工作的变化受挫而一直比较压抑。想得到怎样的帮助:请问应该怎么办？

兰希福主治医师：病情分析：您好，根据您所提供的症状和您所所提供的体征，目前需要排除肿瘤，糖尿病 可能性。 指导意见：建议查血糖 肿瘤标志物等检查，明确诊断，如果是单纯情绪原因造成的，可以服用一些疏肝健脾的药物。医生询问：请问有什么症状没有？吃饭多少？

苗金丽副主任护师：最好带病人去医院查个空腹血糖，甲状腺功能，排除甲亢糖尿病，家人多关心多陪伴，工作只是生活一部分，健康才是最重要的，或者考虑换个工作环境，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油炸甜食，低盐低脂低糖饮食，不要熬夜，自己学会调整自己，看看书打打球，游泳骑自行车，不要闷在家里，多于朋友交流，或者写写日记，把不满情绪发泄在纸上，慢慢就会平复，负性情绪不要憋着，时间久了就要爆发。学会放松，带家人出去旅游。

兰春林副主任医师：你好，消瘦其实有很多原因的，目前工作辛苦，作为业务员需要很多体力和精力的，这些做久了也会慢慢适应下来。至于遇到的压力或者挫折，都是暂时的，每个人生活中都有不顺，尽量把事情看淡，放下紧张压抑的心态，好好调整一下，或者休息休息出去散散心，规律生活几天。

问：病情描述:之前恐艾 精神压力大 后来眼睛下面出现两条黑线 泪沟 怎么消除需要医生帮助提供远程诊断:怎么消除黑色泪沟

孙风香副主任护师：病情分析：您好，考虑是精神高度紧张引起的症状，多是顾虑太多指导意见：建议平时合理作息，应用祛斑护肤品，饮食规律，劳逸结合，多饮水，多运动，保持心态

鞠成科医师：病情分析：规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，避免受凉劳累。指导意见：可以热敷理疗，促进局部血液循环，一般可以慢慢消退的。

问：我最近工作上的压力特别的大，很多的问题很难去找到很好的方法去处理，有时候我一天睡眠的时间只有2-3个小时，睡一会也会做噩梦，还常常从噩梦中惊醒。我也很想尽快的调整好自己，不要太过于紧张。想得到怎样的帮助:请问精神压力感觉很大该怎么办？有什么好的方法可以缓解吗？

崔亚玲国家二级心理咨询师：你好，精神压力过大，我们首先分析一下这个压力源来自于哪些方面？把这些事一一的列举出来，再逐一的去分析。提醒自己不要过度追求完美，不苛责自己。做力所能及的事情。不拔高不攀比。

问：当人的精神压力大时，人的神经或大脑对营养的需求是不是更高，这就导致五脏六俯和皮肤的营养减少，继而新陈代谢能力下降和抵抗能力下降，而长期的精神压力大时就容易生病和皮肤出现皱纹干燥粗糙呢？

陈健华副主任医师：病情分析：您好，现在随着生活水平提高，人们的生活节奏也越来越快，也就导致了一些亚健康，就是一些人看上去很好，但是身体却掩藏着一些隐患。意见建议：您好，当人的精神压力大时，各方面的需求都会增多，而且经常处在高精神压力的情况下容易导致认得早衰，这就是一些科学家 为什么会英年早逝。如果您处在这种环境下，一定要慎重注意。平时工作后，一定要适当的休息一下，闭目养神也可以。饮食上一定要多吃蔬菜水果，适量的饮酒，最好不要抽烟。最后祝您和您的家人身体健康！

问：病情描述:妹妹今年27了，因为自从有了宝宝一直自己看，每天太累吃不好，而且老做噩梦，为此和婆婆商量希望可以帮助一起带婆婆没有答应，母亲身体又不好，所以心里不痛快，前段时间开始说话多老是笑但还算正常，过了几天后晚上十二点出去后回来就彻底不正常，大吵大闹，还打人，脱鞋，脱衣服，但是还能认识人！折腾了一天一夜第二天开始好转，好了几天因为看孩子的事情和丈夫说不通现在又范，妹妹有乙肝不想用西药治疗，请求专业医师给予帮助或者建议，在这里谢谢了曾经治疗情况和效果:没有治疗过，偶尔喝安定想得到怎样的帮助:希望妹妹可以回到原来的样子

魏志荣医师：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

问：全部症状:晚上睡不着发病时间及原因:去年9月治疗情况:没有做任何治疗想要得到的帮助:如何减轻压力？头发掉了还能长出来吗？

牛建海主任医师：指导意见：你好，这种情况并没有特异性的治疗方法，注意休息，缓解心理压力，保持心情乐观，这才是最重要的。如果必须要工作的话，建议也可以找正规的中医，根据身体的具体情况，吃一段时间的中药调理一下。

任立存医师：你用中草药桑白皮煎汤洗头也是防脱的好方法,你不妨试试看.另外，积极的调整压力，放松心情

爱心医生：病情分析:掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,意见建议:建议到医院查血微量元素,缺什么补什么,平时不要经常处于精神紧张状态.还可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转!

问：病情描述:我的精神压力特别大，所以导致自己动不动就脱发，而且现在严重了，脱发不停，我担心自己头发会因此没了，哎，那多难看啊，总觉得自己是饮食不健康导致的，但是确实压力很大。想得到怎样的帮助：请问压力大导致脱发怎么办？

杜迎副主任医师：病情分析：你好，一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程。指导意见：精神压力大，会引发脱发增加，如果家族有秃发亲属，不排除脂溢性脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用达菲欣观察。

沈刚副主任医师：你好，建议你消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。