怎样清除宿便

问：病情描述:女，33岁一直都没注意过，但现在身体发生很多变化，有人说是我排毒不太好。听说肚子按起来硬硬的就是有宿便，所以我想知道怎么才能彻底的把宿便消除掉。曾经治疗情况和效果:因为没有对宿便提起过重视，所以从来就没清过宿便。想得到怎样的帮助:最有效的清宿便方法！

杨丽丽副主任医师：病情分析：您好，这样的话，建议口服马丁林和奥美拉唑治疗.饮食要有规律指导意见：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 提问人的追问 2012-05-19 00:03:58您说的是对的，我还真的是乱吃东西也没规律。不过我肠胃不好从来不便秘，总是拉肚子，我就奇怪了，习惯性拉肚子的人怎么还能有宿便呢？那么怎么才能清除掉呢？ 回复人的回复 2012-05-19 01:07:29多喝水，多注意休息，不要吃辛辣的食物，平时多锻炼身体增强抵抗力

董爱芝副主任医师：指导意见：你好，根据你的描述，这种情况下，首先要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，平时每天清晨空腹喝一杯温开水或者是喝一些蜂蜜水，都是很好的

爱心医生：您好，您说的情况注意多饮水，黄连上清片或者麻仁润肠丸的都可以吃点的，慢慢调理一下看看吧 提问人的追问 2012-05-19 00:09:27吃那个药就可以彻底清除宿便了吗？吃那个会有什么副作用吗？ 回复人的回复 2012-05-20 20:26:48您好，有效的。副作用不大的

问：病情描述:时而出现便秘，肚子也变大，总觉得有宿便排不出，皮肤也暗黃

聂里红副主任医师：建议患者可以在早上起床之后喝一杯白开水，有利于胃肠道的蠕动，还可以帮助养成早上排便的习惯；而且午餐与晚餐前喝一杯水，也有利于改善便秘的现象。患者可以在空闲时多出去外边跑跑步，适当的运动可以刺激肠胃，帮助清除宿便，建议患者在早上的时候跑步，晚上要避免，患者可以在吃完饭之后30分钟散散步，能有效的提升胃肠的蠕动功能。茶疗，喝茶相对吃药而言好处更多，常喝清茶可有效清理肠道和排出宿便，而且无副作用。

问：病情描述:怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？最近便秘很严重。:需要医生帮助提供远程诊断:怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？

朱月永主任医师：病情分析：您好，很多东西可以帮助排便，但是要辨证。指导意见：如果是虚寒型的便秘，就应该多饮食热水热汤。如果是热证，就可以早上吃一个水分较多的梨子，喝冷牛奶等。

问：病情描述:大便没有正常过，最少也要两三天一次，月经也不正常，还虚胖，曾经治疗情况和效果:吃泻药不太理想想得到怎样的帮助:大便正常，月经正常，还减肥的功效

张国艳副主任医师：病情分析：对于便秘的缓解，可采用以下措施： 1、饮食上多摄入水果蔬菜，多饮水，禁食辛辣食物。多食用通便，润便的食物和饮品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。 2、保持良好的心态和排便习惯，每日定时排便。有没有便意都要去厕所排便，排下排不下都要坚持训练，但每次排便时间不要超过15分钟。最好是每日早晨起床后或者早饭后，因为此时为生理性肠蠕动增强期。 指导意见：3、便秘的治疗，通过养成良好的定时排便习惯和调整饮食，大多数患者可以得到满意效果。如果不行，可复用导泻剂，如液体石蜡，每次15-30毫升，但不可长期服用。最后，实在不行，可用灌肠，要特别注意三多治疗，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，对便秘肯定是有帮助的。

问：

张大伟主任医师：您好：详细的看了您的描述，您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例，所以请不要太担心，但由于发病原因上，患病的具体情况上每一个患者都会存在个体差异，所以不能盲目的用一个统一的标准来指导治疗，千人一方也是对你不负责任的，适用于别人的不一定就适用于你，所以最好请您再详细说一下病情，再咨询一下。您可以点击【向其咨询】咨询我，将详细的病情说一下，我好根据具体病情为您做出诊治，祝早日康复。ghdfgh

问：你好意思，怎样清除肠壁上长年累月粘连的无法排出的宿便！或是谁能提供有效的清宿便的药物也可以，但是一定要正规 有效 口碑好的。 请问怎样清除宿便 ？谢谢

杨云霞副主任护师：想要清除宿便，主要是多吃含纤维高的蔬菜和水果多喝温水，一般在早上起来空腹喝250毫升的淡盐水效果会比较好。也可以到医院进行洗肠。

陈鹏副主任医师：如果平时没有明显的便秘，推荐使用比较缓和的药物比如乳果糖口服液，还有药效比较强的药，比如复方聚二醇电解质散，清理肠道效果明显

问：全部症状:半夜好上WC小便发病时间及原因:有2年了治疗情况:没有治过想要得到的帮助:告诉我方法要方便因为我住校

胡良皞副主任医师：病情分析:都市人的肠道正承受着宿便带来的压力.有实验数据表明,从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤.宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道,对健康的危害可想而知. 意见建议:宿便之清除 1.空腹时喝冰牛奶 空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动；同时牛奶中含有大量的乳糖,而50％以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶.所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外. 2.吃黑木耳辅助按摩 黑木耳是一种非常好的清肠食物,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分.不过对于排便困难者,仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的,除非加上辅助运动,如腹部按摩等.按摩的方法是：平躺,以肚脐为中心,用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟,每天坚持,会有一定效果. 3.晨起喝杯蜂蜜水 蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分肠腔里,有利于排便.尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动.但是值得提醒的是,冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右,太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构.4.每天不忘吃苹果 苹果中的纤维素含量比一般水果要高,并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软,对排便很有帮助.不过对于那些肠道问题比较严重的人,靠吃苹果清肠,其效果不会很明显. 清肠DIY