问：病情描述:爸爸妈妈因为工作的关系总是上晚班，妈妈有的时候要早上五六点才能下班回家。我听说睡眠不好的话会影响到肝，爸爸妈妈这样工作已经有十二年了，妈妈的睡眠质量挺好，但是爸爸就经常做梦打鼾，而且爸爸曾经有过小三阳的病史，后来痊愈没有再复发，前段时间体检显示转氨酶大概偏高4个百分点（不过那是爸爸通宵上班后再去检查的结果）。爸爸今年47岁，妈妈49岁。想请教医生，这样对肝脏损害是不是非常大，很严重？要怎么做才能够保护他们的肝脏呢（工作现在还不能放弃）？有没有好一点的养肝的食谱或者中药药方呢？谢谢医生！曾经治疗情况和效果:爸爸二十多年前曾经患过小三阳，经过四十多天的治疗已经痊愈，没有复发。想得到怎样的帮助:请医生给一些养肝护肝的建议。谢谢！
武秀琴副主任护师：病情分析：注意饮食习惯可以用些中药调理指导意见：建议饮食上不要吃油炸的辛辣刺激物，不要熬夜吸烟酗酒，用些菊花、枸杞泡水喝
张绿如主治医师：病情分析：您好，可以从多方面进行保养指导意见：您好，建议您在他们下班到家，给他们泡杯清茶，减缓他们的工作压力，另外可以帮他们按摩按摩小腿等
爱心医生：您好，想要护肝养肝首先要做到睡眠质量一定要提高，如：在晚上11点以前入睡，因为晚上11点至凌晨3点是‘肝胆系统’运作代谢的时间，在此时间不能充分休息，隔天当然会倦怠无力，注意不要过于劳累，休息好，不熬夜，禁饮酒，不吃刺激性重的食物，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。如果您还有疑问，可以直接和我沟通。
查看原文>>问：我的皮肤白天易出油，而且有青春痘，所以早起时会用硫磺皂洗脸，晚上洗澡时会用洗面奶洁面，临睡前再用硫磺皂洗脸，但用硫磺皂后皮肤虽然可以有一段时间保持不出油，但长期这样下来脸上开始蜕皮，想用面霜来缓解，但不知道面霜对痘痘会不会有副作用？还有对于我这样的情况临睡前能不能使用面霜？对于蜕皮我应该如何处理？
徐从艳技师：病情分析：您好根据您的描述，您每天洗脸的次数太多，对皮肤有损害。指导意见：建议您通过饮食和作息习惯来改善面部皮肤，比如多吃水果蔬菜，多喝水，不要熬夜。
李永杰医师：病情分析：根据你的描述，你这种情况可以用面霜来改善皮肤干燥的问题，建议你尽量把水补上。指导意见：像你这种情况建议饮食上一定要注意多喝水别吃辛辣刺激食物，平时尽量把水补上，适当的补乳和面霜。
田玲玲医师：病情分析：分析病情，是不建议你晚上临睡前使用面霜的，指导意见：治疗建议，晚上临睡前，用些保湿的乳液或者水就可以
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