为什么吃多不胖

问：病情描述:请问我身体一直吃不胖也没啥病要怎么才能胖了曾经治疗情况和效果:吃过中药.想得到怎样的帮助:有什么好的办法 能快速长胖?

杨双副主任护师：病情分析：你好，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：建议食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲

周玮主治医师：病情分析：你好，你的情况跟个人体质有一定的关系指导意见：请问你的升高还有体重，如果是在正常范围内的话没有必要快速的增重

爱心医生：病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲

问：今年我都22了，为什么吃什么都长不胖，真的很希望能长胖，求解，怎样才可以长胖啊？

谢红霞主任医师：你好根据你对这种情况的描述，这种情况可能是肠胃有问题引起的一种症状，这种情况建议您做详细的检查，看看具体的情况，适当的用药的

张翠霞医师：病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。 指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

张朝敏医师：病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。指导意见：必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 提问人的追问 2013-09-06 23:08:16那一般应该吃些什么呢 回复人的回复 2013-09-07 21:44:52你好体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

问：全部症状精神还行，就是晚上睡觉多梦发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:我怎样才能长胖

李秉毅医师：病情分析:你好，体重与遗传有一定的关系意见建议:另外，就是平时如果是心理压力大，或是体力劳动比较多，一般不容易长胖，平时注意适当锻炼，合理膳食，胖瘦只是外表，只要健康就行，健康是最重要的， 提问人的追问 2010-4-1 14:53:30可是我太瘦了，1.55米的个只有76斤，瘦的只剩皮包骨头了，我平时又不干体力活，吃饭也很有规律，压力也不大呀，我刚结婚，准备生小孩，我这么瘦是否会影响怀孕呀 回复人的回复 2010-4-1 17:48:17你好，你的体重偏低，那你平时适当增加进食量，多吃含脂肪多的肥肉等可以增肥，但是最好是合理膳食。

范怀朝主治医师：病情分析:多梦大部分人都是神经衰弱造成意见建议:平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

爱心医生：病情分析:身体消瘦主要有两个原因：一是失眠；二是脾胃不好意见建议:你虽然不失眠但多梦，因此睡眠质量不好，睡眠质量不好也会影响胃肠功能，从而引起消化系统的疾病，所以改变睡眠质量是关键，可以吃点中药，比如甜梦口服液，主要还是自我心理的调整，白天别太疲劳，不熬夜，睡觉前可以做做瑜伽，身体健康自然就胖起来了

问：病情描述:我17岁,174CM,才50公斤,为什么我饮食都很规律，我每天都坚持打上两小时的羽毛球，水也没少喝，还是长不胖，倒是觉得一点一点瘦了，而且看上去非常瘦,像排骨。曾经治疗情况和效果:没去医院做过此类检查想得到怎样的帮助:怎么才能长得胖一点，感觉身上的都是排骨

肖代书副主任护师：病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

顾庆岩医师：病情分析：增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。指导意见：在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

刘海青医师：病情分析：你的情况是身体消瘦，这样的话，一般是肠胃消化吸收功能不佳，导致不能胖指导意见：建议你可以考虑中医来治疗的，通过望闻问切四诊合参，辨别阴阳虚实，这样的话，治疗对症，效果好，可以辅助针灸理疗，双向调补，效果也是很好的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。

问：就是狂吃都不胖的人怎么增肥？

谢红霞主任医师：病情分析：你好狂吃都不胖的人这样的现象主要考虑是存在脾虚是有很大关系的指导意见：应该注意采取健脾丸来治疗，并且需要注意饮食清淡，是不可以吃辛辣刺激性食物

姚利琴主任医师：你好，有一些人吃的很多，但是不长肉，这种人呢应该是和遗传有关系的，家里的人呢都比较偏瘦，这种情况建议要积极的锻炼身体，做健身，这样的话，体重才能够慢慢的增加的。

爱心医生：病情分析：您好，想长胖很容易的，多吃少做就行了指导意见：您好，只要补充的能量多余消耗的就会长胖了，祝身体健康

问：全部症状:饮食特别好，从小到大一直是这样，但是总是吃不胖，不吃的时候体重下降的特别厉害，吃肉吃多了，就恶心发病时间及原因:一直都是这样治疗情况:问过医生，医生说吸收不好，该补锌想要得到的帮助:这是怎么回事，该怎样治疗，是怎么造成的

爱心医生：病情分析:你好，你的情况，考虑是属于脾虚所造成的消瘦的表现，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。意见建议:可以到医院中医科就诊，可以服用中成药人参健脾丸进行治疗，同时在饮食方面也是需要注意，山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

爱心医生：病情分析:有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。意见建议:人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

爱心医生：你是吸收不好呀，肠胃不行，要调理下

问：病情描述（主要症状、发病时间）:从小到大没胖过 曾经治疗情况和效果:没 想得到怎样的帮助:教教我该怎么做 化验、检查结果:没

王明丽主管护师：病情分析：你好，人的体型多为先天性的，后天主要跟饮食起居和身体健康有关，如身体健康的人吃不胖多为先天性遗传偏少，而存在某些疾病会导致消瘦如结核、甲亢、糖尿病、肿瘤、胃病等等。指导意见：你的情况我建议你可以通过运动增加肌肉，建议你多吃饭和肉类一般就会胖的，最好要放松心情，因为人的心情不好也会导致瘦得，建议你去医院做个健康体检比较好，祝你身体健康！医生询问：

辛欢欢医师：病情分析：你好，根据你的情况来看，如果吃不胖的话可能是由于肠胃吸收不好，也有可能是因为遗传基因的缘故，这都是有可能的，需要做个检查确定。指导意见：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.医生询问：

刘婕国家二级心理咨询师：病情分析：你好，从小到大没胖过这说明你的体质就是一种不会胖的体质，其次也可能是因为你的脾胃消化吸收功能不好，导致吃进的水谷精微没有及时转化成能量和脂肪。指导意见：建议首先需要健胃，让胃口变好一些，多吃一些容易消化和吸收的食物，比如发面的主食，还有水果蔬菜；其次就是助消化，每天都要坚持运动，以促进肠胃的蠕动和吸收。另外如果你想找出具体的原因，可以选择去中医院的内科具体到肠胃科看一下，以找出具体的原因，通过汤药调养来调理身体。希望能帮到你！医生询问：