缺锌吃什么水果好

问：病情描述:我的孩子最近总是食欲不振，而且消化不良，嘴时还起了溃疡，现在身体也不好，发育的也很迟缓，我带他到医院检查微量元素，医生说他是缺锌，说除了吃一些补锌片以外，平时的饮食也要多注意想得到怎样的帮助:请问，小孩子缺锌平时应该吃什么水果好？

王飞主治医师：病情分析：你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关指导意见：建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用杞枣口服液，钙锌剂等

俞纯青副主任医师：请问孩子有没有偏食的？平常是不是蔬菜水果吃的比较少？如果孩子，生长发育有迟缓的话，建议看生长发育门诊。需要了解孩子的激素分泌情况。其实，给孩子比较好的营养并不是，特别补什么水果啊，什么饮食。其实是要求给孩子，合理喂养，平衡膳食。不挑食不偏食。按时就餐，不暴饮暴食，少吃零食。这样就可以了。

问：病情描述:孩子缺锌吃什么水果好

陈朝主治医师：病情分析：吃含锌的奶粉；每日补充葡萄糖酸锌冲剂；多吃含锌的辅食，如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黄、虾、枣等。指导意见：缺锌者可多食猪肝、鸡肝、羊排、瘦肉、牡蛎、海带、白菜、茄子、土豆、扁豆、黄豆和小米；市场上也有加锌的食盐或糖，均有益于补充。

潘益旗主任医师：病情分析：您好，小儿缺锌会导致机体免疫力低下，生长发育缓慢，食欲减退，异食癖，手指端多处肉刺，口腔溃疡，头发枯黄等症状。指导意见：建议孩子可以多吃点苹果，它在水果中含锌量是比较高的，被称为“水果之王”。此外，还可以吃猕猴桃、水蜜桃、香蕉、红枣等。

爱心医生：病情分析：锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生于小于6岁的儿童！指导意见：一般含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏！儿童补锌一般吃动物肝脏，您可以每天到超市买2元左右的猪肝（一般都是刚做熟的）！祝宝宝健康成长！

问：

吴彬主任医师：病情分析：缺锌可以吃三精葡萄糖酸锌。指导意见：日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

问：病情描述:儿童缺锌吃什么食物好？孩子注意力不集中，不爱吃饭。:需要医生帮助提供远程诊断:儿童缺锌吃什么食物好？

朱芳主治医师：你好，根据你的描述，有可能缺锌导致的，补锌的同时建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高！

颜园香副主任护师：病情分析：你好！如果你的宝宝微量元素缺乏，缺锌只要不严重，建议你给宝宝食补，平时多吃一些含锌高的食物。指导意见：建议你给宝宝平时多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、虾皮、紫菜，鱼粉、芝麻，、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等。同时要克服宝宝偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。

徐力成主治医师：病情分析：你好，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。指导意见：植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

问：病情描述:9岁儿童缺锌吃什么食物好？注意力不集中，反应慢曾经治疗情况和效果:喝了葡萄糖酸锌想得到怎样的帮助:9岁儿童缺锌吃什么食物、药物好？

谢红霞主任医师：病情分析：您好，考虑小孩子缺锌补充锌，应该是吃2-3各月指导意见：孩子的情况建议积极补充补充2-3各月，可以吃葡萄糖酸锌或是甘草锌，再就是建议吃点肉食，干果等

张海森医师：病情分析：您好，孩子注意力不集中，考虑是缺锌引起的。指导意见：建议您给孩子吃葡萄糖酸锌口服液，含锌的食物有，鱼，牡蛎，蛋类，豆制品，奶制品，肝脏，肾脏，花生，芝麻，核桃。

李旭光医师：病情分析：你好！缺锌，那么就的补锌！直接口服葡萄糖酸锌即可！指导意见：含锌比较多的食物有海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。　饮食原则是不要偏食挑食！

问：我怀孕两个月了，前天去打了B超查了血，都很正常也没有疾病，就是缺了点锌，我想知道这个缺锌是大人缺还是小孩子缺啊？？

宋晋副主任医师：病情分析：平时饮食注意多吃以下如：乳类、鱼、肉类,牡蛎，坚果类，动物肝脏等，含锌量丰富。指导意见：妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

肖江强副主任医师：病情分析：你好，缺锌的话，很多食物都是可以补充的。指导意见：比如牡蛎、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。

问：了，可最近去医院检查缺锌了，医生建议吃些补锌的药，但是不懂吃什么，我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:怀孕后吃什么食物补锌好

爱心医生：病情分析：你好！！锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为。良好来源瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。指导意见：植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，也可以服用些新稀宝片来改善调整，补锌效果不错的。

韩文宁副主任医师：缺锌这种情况可以适当的口服葡萄糖酸锌，有利于补锌，另外怀孕后需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食物都有利于补钙补锌。

吴本荣副主任医师：怀孕期间关键是要加强营养，一定要讲究饮食均衡多样化，这个时候绝对不能挑食或者是偏食，如果反应比较严重，可以采取少量多餐清淡消化饮食，但是一定要多吃一些绿色蔬菜豆制品，海鲜类的食物，多吃一些牡蛎大枣，或者是牛肉瘦肉红肉，这些都是补锌很好的食物啊，必要时口服的补锌颗粒。