问：问题描述:我总感觉得心情压抑,没安全感.总是感觉烦躁不安.觉得没有一件事顺心.特别面对亲近的人,一点小事就会情绪失控,摔东西来发泄.总是想用什么来证明自己的重要性.还会有点失眠,多梦.精神不振!
吴永利国家二级心理咨询师：你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
刘静国家二级心理咨询师：您好,从您所说的资料来看,您有一定的抑郁症倾向,如果您有以下的症状,建议您及时的进行心理咨询与治疗,也可以联系我们抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
查看原文>>问：病情描述:就是看什么都不顺心，看什么什么烦，老是想发火曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想让大夫帮我分析一下看看到底是怎么回事
钱成光主任医师：你这种情况倾向于焦虑症，建议尽快去医院确诊，听一下专家的意见和建议。可以服用中药调理，可以起到疏肝解郁的效果，平时的生活中，要学会保持一个良好的心态，懂得如何以正确的方式发泄情绪，你的情绪也会有潜移默化中影响身边的家人，建议重视起来。
查看原文>>问：最近老是感觉心里麻烦坐卧不安是怎么了？最近老是感觉心里麻烦坐卧不安是怎么了？
刘强副主任医师：病情分析：考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
查看原文>>问：病情描述:你好，我想知道我是不是得了抑郁症，我最近总是心烦，没事就跟我男朋友发脾气，跟别人都不发脾气，总是想哭:需要医生帮助提供远程诊断:我想知道我是不是得了抑郁症
齐殿君副主任医师：抑郁症是比较严重的精神疾病，属于情感性精神障碍。临床表现为持续而显著的心境低落，伴有失眠以及精神活动的抑制，一般需要心理治疗及药物治疗。目前表现一定的焦虑抑郁情绪。
查看原文>>问：病情描述:感觉自己总是烦躁不安，不想与人接触，总觉得想逃避一切，心里闷，总是喜欢哭和发脾气，生气有时会呼吸困难。。。23岁，女曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么解决
陈健华副主任医师：总是感觉烦躁不安，不想与人接触，逃避一切喜欢哭和发脾气，生气时有时会呼吸困难，这种情况有可能存在着焦虑症和社交恐惧症的表现。应该及时调整自己的心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，保持积极乐观的心情，非常的重要。多参加一些社交活动，提高自己的社交能力，主动与人沟通交流。搞好人际关系。平时要控制好自己的情绪。可以考虑心理方面的疏导。
查看原文>>问：病情描述:患者男，34岁，此前身体状况良好发病时间:1周前开始主要症状:心情烦躁不安，爱发脾气想得到怎样的帮助:想要得知为何症状
陈健华副主任医师：你好，根据你的描述。你的症状是属于神经衰弱表现，可能是与平时夜间睡眠不足，精神压力大，精神紧张焦虑，以及生活不规律有关系。平时首先要规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，另外可以服用一些调理的中成药，比如安神补脑液和谷维素，有助于上述症状改善。
查看原文>>问：就满18岁 在网上知道了心情烦躁是肝不好 指甲有竖纹 凹凸纹 我指甲确实有 大拇指甲有凹纹 其他四只手指有竖纹 听说青色补肝 枸杞增加肝脏耐受性 我天天买青菜猪肝来吃 枸杞每天也吃一小把 可是吃了半个月 心情还是烦躁 总是为了一点小事发脾气 到底是怎么回事？是不是我以前手淫太多了？我从小学6年纪开始手淫 最近戒掉半个月了 我胸口也没有疼痛的感觉啊！曾经治疗情况和效果:没有治疗过 我没钱 不想去医院 不想去医院想得到怎样的帮助:我认为这绝对不是心里因素 同样的生活 为什么我以前过得那么开心？
张建颖副主任医师：病情分析：放松心情，合理安排休息时间，适当增加运动。指导意见：尽量让自己的生活充实一点，转移注意力，锻炼身体。
侯宇飞医师：病情分析：你好，心烦易怒在中医来讲确实是跟肝有关（这是中医理论的肝，跟西医所谓的肝概念不同），青色补肝这个讲法也不全对，用中医理论也不能讲通，但是心情烦躁太过，在中医上来说也是一种疾病，原因是肝气郁结，像你这种情况可以通过药物调理和适度运动来解决指导意见：药物治疗可以到药店买一些柴胡舒肝丸来服用，中成药，也不贵，但重要的还是自我调节，可以多运动运动，我们平时心情郁闷了，去运动运动就好了，比如说打打球之类的，不是吗？但也要注意心理调节哦，多换位思考，很多事情就会解决了，不是吗？
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