问：为什么我总减不了肥呀,减肥好辛苦.
查看原文>>问：岁主要症状:个子小但很胖发病时间:12岁化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:一直在试图用少吃的方法减肥但没什么效果
韩冬梅护师：你好!肥胖与遗传有一定关系,如果父母都比较胖,那么就比较难减肥,但这也不是绝对的.减肥除了要控制饮食,平时一定要多加强锻炼,运动才是最好的减肥方法,现在有很多减肥健美操之类的健身方法,你可以试试,但一定要持之以恒,天下无难事,只怕有心人.祝你心想事成!
王枭枭医师：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
迟少毅医师：病情分析：您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持指导意见：建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量
查看原文>>问：病情描述:为什么每天少吃，做运动还是减不了，反而又胖了?
韩冬梅护师：病情分析：指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
查看原文>>问：为什么我吃的少，还减不下来，还越来越胖。
潘劲萍主治医师：病情分析：你好，这个减肥还和运动量有关的。指导意见：建议少吃多动，除了吃得少，还要吃得清淡，平时多注意运动，希望我的回答对你有帮助！
爱心医生：病情分析：你好，你现在的情况考虑是运动少引起的，不要担心。指导意见：你好，像你说的这种情况我建议你平时多加注意锻炼身体，最好是去健身房健身，适当的吃点排毒养颜胶囊，祝你生活愉快。
吴太山医师：病情分析：从中医方面来说，这可能是脾虚湿盛，水湿运化不利，指导意见：你可找当地的中医看看，用些健脾化湿的中药治疗。根据身体的情况辩证加减药物。
查看原文>>问：我每天早上5.30起床,慢跑40分钟怎么还是减不了肥,只是身体结实了,重量没有减下来,这是怎么回事,跑完步还要玩会单双杠,中午可能吃的饭点,可晚上我还尽量保持少吃,可我还是这么重,只是肚了小了点
林子煌副主任医师：你这个情况还应该减少饮食的量,并尽量选择低脂肪等食物调节,配合运动锻炼,坚持时间长些应该有效果的!
钟振军主治医师：是否饭量有所增加?或者没有严格的饮食控制?我发现很多人运动后喝可乐,雪碧,那是很不对的,2种饮料含糖量很高,会转换为脂肪.另外,严格的控制高脂肪饮食也很重要.
查看原文>>问：病情描述:医生，你告诉我，为什么我就是减不下来肥，节食也节了，好久都没有吃晚饭了，零食都没碰好久了，中午也就吃一点饭，每天坚持做郑多燕，都两个月了，为什么就是瘦不下来，还有就是想问一下，到底是做郑多燕好，还是慢跑好:需要医生帮助提供远程诊断:瘦不下来
魏丽静副主任护师：病情分析：个人建议你还是要多运动。指导意见：建议你最好是要进行一定强度的体育锻炼，加大热量消耗。 提问人的追问 2015-06-24 18:04:28每天要运动多久才可以 回复人的回复 2015-06-24 18:05:45这要看你的具体情况，建议你逐步开始，慢慢加大量。
胡维富医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
陈莲邨主治医师：减肥是一件要持之以恒的事情，减肥的前提是不能影响身体健康，现在太多的减肥广告都打着快速见效的口号，这样的减肥产品无非就是从抑制食欲或者增加排泄两方面减少身体营养物质的摄取，这些都是严重影响我们身体健康的不健康减肥方式。减肥还是要坚持一个主要原则：少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食，减少一些淀粉类食物的摄取，多做一些体育运动，运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素，运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度，从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果，从加强运动燃脂效率减肥既健康又没有副作用的科学减肥方式。
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刘红波副主任医师：指导意见：你好朋友,根据你的提问,可以用瘦脸针的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
爱心医生：指导意见：如果是因为脸上的肉比较多的话，你可以试一下脸部按摩，方法如下：1.捏按脸部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内向外拉伸，动作要柔和。2.揉按面颊：手掌要贴紧双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要一分钟左右。3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做一分钟左右。4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。5.双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个脸部，停三分钟，整个过程你可以开一些比较柔和轻快地音乐，有助于你的放松。这是我的回答，希望你满意，谢谢！
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