总胆固醇临界高值怎么办?

2018-01-13 10:23网友投稿

  人体的总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含的胆固醇总和。每个人的总胆固醇水平都是不一样的,总胆固醇的数值变化主要取决于家族遗传因素和个人生活方式。总胆固醇偏高容易带来心脑血管方面的疾病,对人的影响比较大。生活中发现总胆固醇偏高的情况应该及时采取措施治疗。

  

  人体血清中总胆固醇的正常值一般为 3.6--6.5 mmol/L。总胆固醇在临界高值应该引起重视了。总胆固醇高的人可以先尝试改变生活和饮食习惯,一段时间过后再去医院复查,看看胆固醇是否有下降的趋势,如果没有下降就需要靠药物来降低,如果有下降趋势,可以继续保持之前的饮食和作息习惯,不用吃药也可以使胆固醇降低。

  ​生活中引起总胆固醇偏高的原因有:吃过多油腻食物和胆固醇高的食物、身体肝脏受损、阻塞性黄疸等。总胆固醇偏高会对人体造成较大危害,很多高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、肝硬化、中风、脑血栓患者都是因为高胆固醇所致。因此,总胆固醇偏高的人一定要引起重视,否则容易诱发各种疾病。

  胆固醇偏高的人建议在日常生活中饮食要少盐少油,少吃脂肪高和胆固醇高的食物,例如鸡蛋、海鲜、肥肉、动物内脏等。多吃蔬菜水果和含维生素多的食物。要保持愉悦的心情,多锻炼身体,保持合适的体重。忌烟酒。

  总之,在能依靠饮食习惯就改变总胆固醇的情况下不建议采用药物治疗,因为药物治疗多少都会对身体有一点影响,采用食疗是最好的。身体的健康与否需要靠自身的健康意识,平时多注意饮食健康、均衡就能很好地解决这个问题。

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